Dr.Nosa
•
رفع
Dr.Nosa :
ههههههههه الله يخليلك هوا بس حركاتوو تقههههههررررررر :( انا وزني ١٠٥ وفصيله دمي O تتوقعي حيناسبني السؤال ولو فكرت اعملو حخلي اول ماصحى حليب جالسكي وبعدها بساعتين لبن اكتيفيا شراب وبعدو عصر كي دي دي واو طازه في البيت والساعه ٥ الشوربه الحارقه ومن بعدها ماشرب الا مويات الين تاني يوم زي كدا ممممم تقدري تقولي ريجيم سوائل وصيام عكسي مع بعض ومشي كل يوم نص ساعه ماعدا خميس وجمعه ايش رائيك؟ههههههههه الله يخليلك هوا بس حركاتوو تقههههههررررررر :( انا وزني ١٠٥ وفصيله دمي O تتوقعي...
شوفي خليكي بس سوائل عشان تنبسطي و تريحي نفسك بلاش الحصار الصيام العكسي شايلنو للعوزه ههه
ومعتقد اننا راح نحتاجو
شوفي احلى صباح الجلكسي بالكارميل وخدي معاه شوربة عشان تشبعي ابدي بالشوربة وحلي بالجالكسي
النفسيه ماتصدقي لو اقلك مرتاحة مره ودي اكل وعمري كده تحسي نفسك مدلعة
كرهت السلطات والدجاج المسلوق و البيض المسلوق علريق تحسي انك معاقبة او مريضة
صرااحة المشي خليه كل يوم بس نص ساعة قد اتقدري عشان على قد ما تشتغلي تلاقي في الميزان و يارب يوفقنا
شوفي اكيد باذن الله اكمل رياضة مشي اهم شي و رقص وتمارين خفيفة
ماتدري قد ايش فخذي اتشد تعرفو المكان الي فوق الركبة يجي كده منفخ و شكلو اعوذو بالله منو يفشلني دايمن لما البس قصير خف كتير و جسمي اتفش الله اليوم رابع ليا98سابقا دحين94
ونا بتحداكي و شكلي بنزل اسرع منك هههههههههههه
تسلمي كلك زوق و ليش ما نشوف نفسنا تدري اننا المفروض نكون فراشات غزلان ممكن طالعت حولي بدور على دينوصارات ما الاقي احد الي سوى رجيم و الي سوى عملية و اتحمل المخاطر و احنا قاعدين كده عل كنبه نتفرج و هما يتريقو علينا
ومعتقد اننا راح نحتاجو
شوفي احلى صباح الجلكسي بالكارميل وخدي معاه شوربة عشان تشبعي ابدي بالشوربة وحلي بالجالكسي
النفسيه ماتصدقي لو اقلك مرتاحة مره ودي اكل وعمري كده تحسي نفسك مدلعة
كرهت السلطات والدجاج المسلوق و البيض المسلوق علريق تحسي انك معاقبة او مريضة
صرااحة المشي خليه كل يوم بس نص ساعة قد اتقدري عشان على قد ما تشتغلي تلاقي في الميزان و يارب يوفقنا
شوفي اكيد باذن الله اكمل رياضة مشي اهم شي و رقص وتمارين خفيفة
ماتدري قد ايش فخذي اتشد تعرفو المكان الي فوق الركبة يجي كده منفخ و شكلو اعوذو بالله منو يفشلني دايمن لما البس قصير خف كتير و جسمي اتفش الله اليوم رابع ليا98سابقا دحين94
ونا بتحداكي و شكلي بنزل اسرع منك هههههههههههه
تسلمي كلك زوق و ليش ما نشوف نفسنا تدري اننا المفروض نكون فراشات غزلان ممكن طالعت حولي بدور على دينوصارات ما الاقي احد الي سوى رجيم و الي سوى عملية و اتحمل المخاطر و احنا قاعدين كده عل كنبه نتفرج و هما يتريقو علينا
الصفحة الأخيرة