جزاكم الله كل الخير

والله موضوع رائع

شكرا لكم يا عزيزات

السلام عليكم
انا حبيت اشارككم واخبركم بتجربتي مع البرتقال كان صارلي فترة اكل 3 برتقالات يوميا واكثر من شرب الماء وقللت شوي من الاكل يعني كنت اكل نفس الاكل اللي كنت اكله بس قللت شوية بعدين فجأة الاحظ الناس يقلولي اني نحفت ووحلويت واتمنى اني اكون افدتكم

يعطيكم الله العافية ووفقكم ان شاءالله

واتمنى ان هذا الموضوع يتثبت

لان اكيييد الكل رح يستفيد

بسم الله الرحمن الرحيم


بصراحه هذا هو الموضوع الي يفيد البشره لأن جمال البشره يعتمد 80% على الغذاء و20% على الحماية من الخارج من أشعة الشمس والحرارة وملوثات الجو ...

أنا كتبت قبل كذا في كم موضوع عن بعض الأشياء المفيده جداً للصحة .. لكن بقول لكم نصيحه أنا مجربتها يعني مب بس سامعتها .....

الي تبي تنحف

نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ..... والله والله لو تطبقين هالطريقة الي ذكرها عمر بن الخطاب رضي الله عنه أنا أوعدك كيلو كل أسبووووووووووووووووووع .. أنا بسويلي فيها ماشيه على السنه وطبقتها مع ان جسمي كان حلو صرت عصللللللللىىىىىىى وربي في زمن قياسي .....


الي تبي وجهها صافي بكل سهوله


ملعقة عسل على الريق ... بعد نصف ساعه ... كاسين مووووووووووويه ....... وإذا تبي أحسن النتايج تفطر على خبز النخاله مثل ما ذكروا البنات ,, أوأختصاراً للطريق تفطر على منتج all bran مع الحليب .. هذا كله نخاله ينظف المعده ويسهل إمتصاص المواد المفيده والعصائر..


الي تبي وجهها وررررررررردي مشرب بحمرة من الصحة

كاس عصير زبيب أسود الظهر قبل الغداء بساعه .. يحد من أكلك وينفع بشرتك والله لو الناس تدري عنه كان ما يستغنون عنه يوم ((( الزبيب الأسود ))) مب أي زبيب ....

اللي تبي بشره نضره شابه ولامعه

عصير أي نوع فواكه العصر أو المغرب ....


اللي ما تستغني عن التشوكلت مثلي

ترا العله مب في مادة الكاكاو لأنه معروفه إنها مفيده للبشره والقلب ,, العله في السكر والدهون لذلك جيبي لك لوح مر .. مب المر مر .. لأاااا هذا ما ينبلع أصلاً ... أنا اقصد المر الأقل سكر وأقل دهون .. أموووووووووووووووت عليه ..... وترا الأبيض قنبله نوويه للبشره فإبعدوا عنه نصيحه مني ولله الحمد ما احبه ......


الي تحب الهامبرغر والبيتزا والعفسه هذي

لااااااااااااا تحرمييييييييييين نفسك منها أبددددددددددددااً ....... خليه مره في الأسبوع أو الأسبوعين أو الشهر ... بس لا تحرمين نفسك لأن النفس تشتهي ولو ما لبيتي رغبتك في هالشي ولو نادراً بتكرهين أكلك الصحي وتنتكسين صدقوني أهم شي النفسيه والقناعه من الداخل علشان يفيدك كل هذا ..... وكذلك بالنسبه للحلويات خصصي يوم في الشهر حطي حيلك كله لا تخافين ماراح تسمنين بلمح البصر يمكن يزيد نصف كيلو بس ...... مع العلم انك بتكونين ناحفه على هالأسلوب حوالي خمسه كيلو ... ومع الحركه الطبيعيه للإنسان تحترق كل الكلوريات الي في هذي الأغذيه لأنك ما تاكلينها باستمرار ...

الي تبي تقوم مثل الغزال والفرس

لا تستغنين عن الزباااااااااادي أو الحليب أو اللبن أو مشتقاتهم على الأقل نوع واحد في اليوم .. الأجبان بلحالها ما تكفي .... العظام تحتاج طول العمر للكالسيوم وإذا كنتي ماكله أكلات دسمه في ذاك اليوم خذي قليل دسم أو نصف كاس كامل الدسم .....





وقبل كلللللللللللل هذاااااااااااااا





























سموا باسم الله ...... البركه والنفع فيها ..............









وودي والله انهم يثبتون الموضوع أنا كمان , لأنه بصراحه هو الأساس في العنايه بالبشره ..







آسفه على الإطاله وأتمنى إنها تنفع الجميع ......... دعواتكم .......