انا معاكم مع اني مانقصت غير كيلوين

وخلصت منه يوم الاثنين وفكيته يوم الثلاثا حتى اليوم الحين انا الجمعة قصدي الواحدة فجر السبت



ابغا ابتدي بالفواكهه واشوف

مرحبا يا حلوات ,,,,,,,,,قايلين لكم خاراااااااااااااااااااااااارق ,,,,,,,,,,,بس وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

المهم الرجيم مسموح فيه مره وحده بالشهر فقط ,,,,,,,,,,,,,يعني الي مالهم اسبوع مخلصين لا يعيدونه الحين

كملولكم اسبوعين كمان بعدين سووه مره ثانيه,,,,,,,,,,, :time:

لان اذا شفتوا بالموضوع الاول الاخت سلمى نحفت 5 كيلو ونص وبعدين عادته بعد كم يوم تقول مانزلت شي

مع اني قلت لها انوه مره بالشهر بس لاكن قالت لاابي اعيده :confused:

حبيت ابلغكم هالمعلومه للاهميه والامانه .............

الله معاكم .............مع حبي:24:

ابسال هل رجيم ام فرج كميائي والا لا وابقو قابلوني لو احد رد علي كالعاده ماحد يحبني هنا :06: :06: :06: :06: :06:

مشششششششششششششششششششششششكووووووووووووووووووووووووووووووورة يا ام فرج
مع اني متابعة الموضوع من الاول بس ما ني ذاكرة هالشغلة
والحين صباح السبت قلت اقعد على النت قبل لا افطر فطور اول ايام هالرجيم

الله ستر ما بلشت وبعدين قطعته

مشكلتي اني ناوية (والله يوفق ويعين) احمل الشهر القادم وقلت انزل الكم كيلو اللي ضايلين قبل الحمل لانه اخاف اسوي رجيم وانا حامل

يالله بصبر
nightlight
لا مو كيميائي
ابسأل: هل اعمل رجيم ثاني خلال الشهر واللا استنى واعيده؟.

مرحبا يا حلوات ورشيقات ............

اختي nightlight ,,,,,,,,,,,,وش فيك ماخذه موقف ,,,,,,,,,,:33: والله احنا هنا انشالله كلنا خوات بالله ونحب

بعض نشالله ,,,,,,,,,,وامري ياعيوني وش تبين امري امر تحت امرك ,,,,,,,,,:32: انتي بس تدللي واعتقد جاوبت

الاخت صفصتفه على سؤالك لا مو كيميائي فيه شي ثاني تحت امرك ,,,,,,,,,,,,((((((((أمر ونجيك نطامر)))))))))))))

اختي صفصافه ,,,,,,,,,,كويس انك لسه مابديتي ,,,,,,,,وش رايك تسوين رجيم فلونه احس انه حلو وينزل بسرعه

مو لازم اسبوعين سوي اسبوع بعدين وقفي وخذي راحتك كمان اسبوع بعدين سوي الخارق لحد ماتحملين انشالله

وبعدين انتبهي وانتي حامل لاتفرطين وتضيعين تعبك ركزي على الاكل الصحي بعيدا عن الدهون والنشويات حتى ما

تعانين بعد الولاده تراها ماساه والله انتبهي ,,,,,,,,,,بنت عمي بعد الولايد صار وزنها 89 المهم لها الحين تقريبا

سنه تسوي رجيم ونزلت ل67 يعني تقريبا 22 او23 كيلو هي كانت حريصه انها تنزل ببطئ المهم هي قاعده تسوي

الحين رجيم الكاربوهيدرات لها شهرين تقريبا وناويه تحمل وورت الرجيم للدكتوره عشان تشوف تاخذ معاه فيتمينات

ولا لا قالت لها ماتحتاجين معاه فايتمينات لانه متكامل فيه كل شي يحتاجه الجسم وحتى وقت الحمل انصحك ماتوقفينه

عادهي تقول بنت عمي يعني انها ناويه تستمر على رجيمها هذا حتى مع الحمل لانه يشبع على قولها وصحي على كلام

الدكتوره,,,,,,,,,وفعلا انتي لوتشوفين الاكل اللي فيه تقولين مستحيل انحف وانا اكل كل هالاكل اكله كثير مره

وبنفس الوقت منوع وبنفس الوقت ينحف تقريبا بالاسبوع 2كيلو وعلى حسب الاجسام ناس ينحفو بالاسبوع بس كيلو

وبصراحه انا ناويه كمان لما احمل اسويه عشان ماازيد وضيع تعبي على الفاضي ,,,,,,,,,,,وبصراحه هذي سالفه

بنت عمي والدكتوره توني عارفتها وسبحان الله جبتي طاري الحمل قلت اقولك اياها يمكن تفيدك ومعلومه جديده صح

مع تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه والرشاقه :39: :04:

مع حبي:24: