المكروشة:

المكروشة ممتازة جدا بس تبي الحذر والتعامل الجيد مع البخار عشان متسبب حروق
خذي كرش ذبيحة غنم لاتكون مقطعه يعني على شكله غسليهاونظفيها وبعدين احشيها بأدويه مثل:
كمون +فلفل اسود+حبة حلوه+دارسين(قرفه)+حلبه +محلب+نونخه ماش+قيصوم+شيح+يانسون+ميرميه+حز اة+الحبة السوداء+قرنفل) وبعدين تخيطينها وتحطينها في قدر كاتم لمدة ساعه بعدين تسكرين النار ولاتفتحين القدر خلي لهواء ينسم مع الفتحه المخصصه بعدين بربع ساعه خذي القدر معك داخل بطانيه وافتحيه شوي شوي واستنشقي البخار واذا تقدرين تاكلين منها يكون احسن وبعدين اجلسي لك شوي انتي ومتلحفه بالبطانيه وخلي احد يروح ويوزنلك الدش على ماء دافي وقومي وانت والبطانيه وادخلي تحت الدش وتروشي ,والهدف انك ماتطلعين من تحت البطانيه عشان ماتتعرضين لتيارات الهواء المختلفه ويكون الماء اللي تتروشين تحته دافي .وكذا تمت العمليه كامله
بالنسبه للكرش انا سويتها بقدر عادي بس غطيها بقصدير وبالغطا اضمن ومو شرط جدر ضغط بس الفكره انج تحتفظين باكبر قدر من البخار.. واطبخيها مع ماي + الادويه بالاضافه الى انج تكونين محشيه الكرشه بالرز والادويه وخليها تطبخ ساعه تقريبا .. وبعدين تحت الشرشف الكبير دخلي القدر مع صينيه ومع سكينه وملعقه .. وانا بصراحه قمت اقطع بالكرشه كأني اطعن واحد لانج صعب تشوفين الخيط ظلمه بس المهم انج تفتحينها وتاكلين شوي من الرز اذا قدرتي مع اني سويته ومانضج .... بس اهم شي ماتفتحينها على طول بوجهج لايحترق من البخار والافضل تكونين بدون سروال بس تغطي عدل

واستخدميها باليوم ال 20 من بدء النظام .. وبعدها سوي مثلي لفي عليج الشرشف ودشي الحمام وشغلي الدش واخذي دش مو تسبحين كامل والبسي عدل وخصوصا دلاغات وروحي الفراش ارتاحي .. بس اهم شي لايصفقج الهوا

وعقب المكروشه اخذي دش عادي بس مو لازم تغسلين راسج



للي تعاني من بروز الكرش:

خذى كميه من قشرالرمان اليابس اطحنيه ثم انخليه ثم ضعي عليه كميه من العسل الطبيعي كوني منهاعجينه متماسكه شكلي منها على هيئه اقراص بحجم نصف حبه الباندول ضعيها في علبه ثم ضعيها في الفريزر استعمليها في العشرين الاخيره من النفاس (او) في الثلاثه الايام الاخيرة من الحيض خمس حبات في الصباح على الريق وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنضيف الرحم .
مقدار 3كوب ارطا 1ملح +لتر ونصف ماء واغليهم وهذا يمكن استخدام يومين ومافيه داعي تحطيهم في ثلاجه ولكن اذا كثرتي الكميه احفضيها في الثلاجه
اما التحميلات م.ك مرة + فنجال ملح خشن+ م.ك محلب اعجنيهم بعسل طبيعي لحد مايتماسكون وكوريهم كبر حبة نوى التمر ويبسيهم يومين وبعدين استخدميهم

هذي وصفة تشفي الخياط بسرعه وترد وتلم اللحم وتخليه ناعم لانه بعد مايطيح الخيط يكون اللحم محبب يعني جنه فيه حبوب وتزيل الالم وتعقم الجرح.

تحذير
نستعملها من اليوم السادس لين يطيح الخياط نكمل عادي عشان تنعم اللحم

المقادير:
- مقدار قبضة الايد متروسه من المره النجديه ( كمية بدينار ونص )
- 3 ملاعق كبيره زيت زيتون
- ملعقة صغيره كركم
- تقريبا كوب ونص ماي

الطريقة:
-ندق المره ناعم حييييل بالهاون الحديد
-نغلي المره بالماي ( اهم شي مايكون الماي واجد عشان تتخثر)
-نطفي النار ونشخلها
-نضيف الزيت والكركم ونحركها عدل
-نحطها في علبة او بطل ماي صحه صغير

نخليها بالحمام وكلما نبي نتشطف نتنشف عدل ونرج العلبه ونبلل قطعه من القطن بالمحلول ونمسح الجرح

بالنسبه لي بضيف شوية خوا جوا لانها زينه للخياط وللشمم وللالم.

قشر الرمان يزيل البطن بشكل فعّال .
والوصفة هي:

نضع قطعة من قشر الرمان الجاف في ماء مغلي ونتركه يغلي خمس دقائق ثم يشرب فنجان صغير على الريق يوميا (والله يعينكن على مرارة الطعم).

للي تعاني من بروز الكرش:

خذى كميه من قشرالرمان اليابس اطحنيه ثم انخليه ثم ضعي عليه كميه من العسل الطبيعي كوني منهاعجينه متماسكه شكلي منها على هيئه اقراص بحجم نصف حبه الباندول ضعيها في علبه ثم ضعيها في الفريزر استعمليها في العشرين الاخيره من النفاس

ملحوظة : شراء بابونج – قرفة كف مريم عشان يشرب قبل الطلق ليحمي الطلق

طريقة تحضيرالتلبينة :

2 ملعقة دقيق شعير بنخالته + كوب ماء --------- تطهى على نار هادئة
لمدة 5 دقائق -------- ثم يضاف لها 1 كوب لبن + ملعقة عسل نحل

خلطة تنحيف البطن تستخدم بعد الاربعين

المقادير

اكليل الجبل- قليل من مراميه - بابونج حبه حلوه- شاي أخضر صناعة عربية – قشر الرمان - زنجبيل
يخلط في برطمان نظيف ناشف تسوين ماي حار وبعدين تحطينملعقة من الخلطه تنقع بالماي مغطى عشر دقايق بعدين تشربينها عقب الغدا.

المحظورات : -

1. عدم شرب الماء لانة بيكبر البطن
2. لا تشرب الحلبة نهائياًُ لان كثرة الحلبة تسمن و ترخي
3. الابتعاد عن السكر و استبدالة بالعسل الطبيعي
4. تقليل المحلب في الايام الاولى
5. الرشاد ممنوع في ال 20 يوم الاوائل لا يستخدم الا في ال 20 يوم الاخيرة
6. اكثري من الفلفل الاسود مع الاكل و في الشوربة
7. ممنوع أكل الرز نهائياً لانة بيكبر البطن في النفاس
8. تجنب العطور لانة بيسبب الشمم
9. المرة ما تكون سودا لانة يعني انها قديمة
10. فائدة الارطا تشد الرحم بعد الولادة لا تكتري المحلب مع التحاميل الا في ال 20 يوم الاوائل
11. الجوع الشديد أو الريجيم ممنوع اثناء النفاس
12. الأكلات اللزجة مثل الملوخية – الباميا – البصل الاخضر – القرع – الشمام - البطيخ – الحوامض خاصة الليمون - - الايس كريم - الجوامد بشكل عام
13. تعريض القدمين للماء أو المشي حافية على السيراميك او الاستحمام بكثرة
14. اخذ دش مهبلي
15. المشروبات الغازية
16. حمل الاشياء الثقيلة او الرياضة العنيفة
17. أكل البنة أو الجبن الحار و الحامض
18. التقليل من الطماطم لانها حامضة

شيح :اوراق صغيرة جدالونها باهت وفيها اعواد صغيرة وزنه خفيف
نونخة : حبوب تشبه الينسون على اصغر شوي
ارطا :اعواد ناشفة بدون اوراق لونها يميل للبني المحمر
قيصوم : اوراق صغيرة وحبوب متوسطة واعواد واللون بني فاتح ولما تنطحن تسير مثل لون الرمل
حزاة: اعواد فاتحة اللون (ابيض مخضر قليلا )وفي شوية اوراق صغيرة
حب الرشاد : حبوب صغيرةاكبر من السمسم شوي ولكن حمراء واثقل من السمسم
وابي اعرف كيف شكل الحلتيته هل هي كتله متماسكه لونها بني غامق محمر
والصبره ايضا هل هي قطع صغيرة لونها بين الاصفر والبرتقالي
والحبه الحلوة كيف شكلها هل هي نفسها الينسون
والمره سألت عنه وقال لي العطار ان هناك انواعواسمها مر سوقطري (من اليمن ) ومر عادي ولكن السوقطري اغلى بكثير عن الثاني وهو شكله كقطع الحجارة المتكسرة الصغيرة كاللتي تستخدم في البناء والنوعين متشابهين جدا

كل اللي ذكرتي وصفهم صحيح ماعدا القيصوم اما الحلتيته هي الكتلة البني لونها والصبره هي اللي تجي قطع كبيرة وبعضها مسحوق لونها بني وطعمها مر لها ريحة غريبه. اما المرة تكون زي الحجر الضغير ولونها بني فيه لمعه شفافه.

تمارين كيجل مهمة جدا

تمارين كيجل


فى البدايه كانت هذه التمرينات التى وصفها الدكتور ارنولد كيجل استشارى امراض النساء والولاده لعلاج النساء اللاتى يعانين من سلس الحذق( هروب بضع قطرات من البول اثناء اى حذق او عطس او ضحك..) وخاصه بعد الولاده وكان الغرض الاساسى تقوية عضلة التحكم بالبول وبعد مده من التطبيق اخبرته العديد من النساء اللاتى يتابعن هذا البرنامج انهن اصبحن يمارسن ويتمتعن بالجنس بشكل افضل من ذى قبل وبشكل ملحوظ ولما تحرى هذه الملحوظه وجد ان اكثر من 70% منهن قد لاحظ ان الاداء الجنسى لهن تحسن جدا وذلك من حيث الوصول للنشوه والاثاره والاندماج وبعد نشر هذه التمارين وجد ان نفس التأثير لوحظ لدى الرجال! وتبين ان هذه التمرينات تزيد من تحسن الدوره الدمويه فى الحوض وان تقوية العضله المتحكمه بالبول يساعد الرجل على تأخير القذف بشكل

واضح كما انه يحسن من الانتصاب فى حالات الضعف البسيطه لدى البعض وان مجموعة العضلات التى تقوى بهذه التمرينات هى نفسها مجموعة العضلات التى تنقبض اثناء النشوه لدى الرجال والنساء على حد سواء ومن هنا بطل العجب


وصف التمارين


تخيل نفسك تتبول واثناء التبول اردت فجأه ان توقف تيار البول( دون ان تستعمل يديك) انك تعصر العضله تقبضها هذه العضله تتحكم بخروج البول . هذه العضلات التى اعطيت لها الامر بالانقباض هى المقصوده بهذا التمرين : هناك عدة طرق لاداء ذلك سنختار اثنان منها الطريقه الاولى: الضغط(كأنك توقف البول) والارتخاء بسرعه من 10-20 مره متتاليه ثم راحه لمدة دقيقتين ثم ادائها مره ثانيه ثم راحه نفس المده السابقه ثم ادائها مره ثالثه ثم اداء كل ذلك 3 مرات فى اليوم لمدة 3 اسابيع على الاقل, الطريقه

الثانيه: افضل وذلك بالضغط(كأنك توقف البول) وتستمر فى ذلك وانت تعد حتى 10 ثم الارتخاء نفس المده ثم الضغط نفس المده وتكرار ذلك 3 مرات وتكرار كل ذلك 3 مرات باليوم لمدة 3 اسابيع على الاقل وينتظر ظهور نتائج ايجابيه خلال اسبوعين من بداية التمرينات

الطريقة الصحيحة للطهارة . .
________________________________________

مراحب،
حبيت أنقل لكم طريقة عمل المسك للمنطقة الحساسة وإن شاء الله تفيدكم وتدعون لنا

ولا تنسون إن المنطقة حساسة ولا تدعسون أو تحطون داخل المنطقة عطورات وروائح عطرية
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة



نبدأ بخطوات عمل المسك :

بنات خلوا كل شي تستعملونه نظيف الان هالخلطه بنستخدمها لمنطقه حساسه في الجسم

و هذي الاغراض المطلوبة

مسك عبد الصمد القرشي
ماء ورد
ماء معدني
طاسه ذات غطاء محكم

اولا: سيري عند عبد الصمد القرشي وقوليله ابا مسك الحجر ((الحبه 10 دراهم)) ريحته جنان

ثانيا: خذي نص قطعة المسك و لفيها بنايلون عشان النظافه و ما تتوصخ


اطحني نص حبه المسك بس مب اتخلينها بودره لا

جي لازم يكون شكلها فيها كسر

ثالثا: بعدين اني لماي الورد و الماي المعدني ((..انا استعمل مسافي))


و ايصير اتزيدين على حسب حجم الغرشه مب شرط تتقيدون بالكميات

وحطي المسك و الماي الورد و الماي المعدني مع بعض في طاسه قابله للقفل ((يعني ام غطاه))...........
وبعدين رجي الطاسه عدل لين ما تتخلط المحتويات((طبعا المسك ما راح يذوب))

طبعا القطعه تكون نظيفه

القطن البيضاوي هذا بس اتغطينه عادي

و قطعه قطن الدائري هذي تجسفينها((يعني تطلع عندج نصف دائره))

وتغطسينها في الخلطه وتمسحين بها المنطقه من فوق لين تحت و الخلف بعد...

للمتزوجات لازم ادخلين القطنه داخل0 ... وراح اتشوفين انه في وصخ يطلع ((هذا دليل النظافه))
والبنات بس من برع.

((يجب مراعات النطافه التامه يا بنات ... يعني لا تغطسين القطنه اكثر من مره عشان ما تنتقل الجراثيم في العلبه))

وتستمرين بها الطريقه

بعد ما تخلصين من الدوره ولمده 3 ايام متتاليه

و اذا كنت حابه بعد الاستحمام و وقت الحاجه طبعا


وشوفي النظافه والريحه الحلوه ((حتى الريحه تعلق في ملابسج الداخليه))

و انسي شي اسمه التهابات او حساسيه و افرازات و روائح كريهه...

انا انصحكم بمسك عبد الصمد القرشي عشان هو الاصلي و يكون معقم ولاتستعملون شي ثاني

الان هذا النوع الوحيد الي انا جربته و ما اعرف عن الباجي