تعالي علمينا وش تسويين رياااضه 00

هلا حبيبتي بالنسبه لي انا مسجله في نادي رياضي واروح له كل يوم اجهزه وايروبك وسباحه والحمدالله جسمي ماشاءالله ولاحول ولاقوة الابالله صار جنان وطبعا اليوم اخر يوم لي اهئ اهئ واقدر اجدد اشتراكي ثاني لان ماعندي احد يوديني لانه بعيد عن البيت ومافي نادي ثاني قريب منا بس قرارت اني مااقطع الرياضه وانا تعلمت كل شي طريقه التنفس الصحيحه اثناء لعبه الرياضه وكمان ان الي يسون رياضه ويتركوها فجاه حتى المشي مايمارسوه جسمهم يسمن وكمان اماكن ماكنت موجوده تبدا بالظهور عشان كذا لابد من المشي اليومي واي شي او اي سؤال انا حاضره وفي الخدمه وفي اشياء كثيره تعلمتها من المدربه واخصائيه التغذيه لمتعابعه لي

ياقلبي والله يافتاة المستحيل الله يسعدك دنيا واخره على التفااعل والله فرحتيني 00 ماشاء الله تبارك الله انا ودي اسجل بناادي بس ظرووفي ما تسمح بيت وبيبي الله يعين بس 00بس الحمدلله اني اسوي 00 ان شاء الله تفتح انديه كثير ونشترك وتواصلين انتي بعد 00 ماشاءا لله تبارك الله على النتائج اللي حصلتيهاا الله يبارك لك ويهنييييك يارب 00 ومشكوووووووووره على المعلومات 00 وننتظر المزييييد >>>> طمعت هههههههه
وعلميناا طريقة التنفس ؟ وابي تمارين الاحمااء لتهييئة الجسم للرياااضه الله يسعدك دنيا وآخره يارب 00
يللا بنااااااااااااات وينكم معقووله ما تسوون ريااضه ؟؟

هلا فييييك اختي حطام المااضي 00 ماشاء الله تبارك الله الله يهنيك بجسمك ويحرمه عن الناار يارب 00 ماشاءا لله تبارك الله من جد ناادي 8 اجهزه طيب وش انوااعها ولأيش ؟ وش اكثر شي مفيد منها يعني مهم ؟ وش تنصحينا نشتري منها ؟
ورياضه الاوربترااك وش هي بالضبط اشرحي لي ولا عليك امر 00 والتمارين السويديه بعد ؟؟
انا مثلك نحيييفه بس ودي استمر ع الرياااضه مره انبسط عليهاا 00
وشكراً للمعلوومه ياقلبي الله يجزاك خير الجزاء 00 وننتظر المزيــــــــد منك 00

وين البنااااااااات والا ما تمارسون الريااضه ؟
يللا بناااااااات انتظركم عشان نستفيد كلناا

انا كنت امشي وكان جسمى روعة والحمدالله لكن الكسل وانشغالي لكن ان شاء ارجع اسوي رياضة