طيب حبيبتي انا مثلك جسمي تناسلي
واحا ل هاالايام اني اخفففي الاكل وامشي بقدر ماستطيع
لكن والله مابغى استعجل النتائج لان هذي سمنة سنين صعبة تجين وتقولين ابغاها تنزل في يوم وليلة
انا بديت لكن البدايه الفعلية ان شاء الله اببدا بعد العيد وبامشي على حمية الجسم التناسلي
وزي ماقلت لك نخلي هدا الشي نظام حياة وبإذن الله مع الايام نشوف النتائج
وبعد شويه سوف ارسل لك الرابط اللي خاص بجسمنا وان شاء الله بعد العيد هسوي لنا قروب خاصبالجسم التناسلي لان طبيعة وجبات رمضان تختلف
بس في الاخير ابسالك سوال
انتي لك كم فترة بادية حتى نقدر نحكم
والسوال الثاني طيب انتي مالاحظتي فرق حتى في المقاسات ممكن الميزان مايوضح لكن المقاسات توضح انك نقصتي
ارجوا الرد حتى نحكم ونتشجع نبدا بعد العيد
طيب حبيبتي انا مثلك جسمي تناسلي
واحا ل هاالايام اني اخفففي الاكل وامشي بقدر ماستطيع
لكن والله...
بتلاقيها باليوتيوب في كثير مقاطع بس اختاري الاجزاء كل جزء ربع ساعة هم خمس اجزاء في البداية جزء اول اسبوع وبعدين تزيدي عليهم وهكذا.....
انا معاك ولا يهمك راسليني ونبدأ مع بعض والله يعيننا ويوفقنا
وانا كمان بدى ابدأ معكم :44::44::44::44::44:
لانه انا اتعقدت كتييييييييييير