الصبح شربت كوب كبتشينو بسكر وحليب لايت
تريقت كوب روب
الغداء ما كان لي نفس، شربت كوب كبتشينو
العصر كلت كوب روب
بعد العصر مشيت 45 دقيقة
العشاء ان شاء الله بكل روب
ويمكن اشرب كبتشينو ولا نسكافيه
شربت مرتين خل التفاح ،وشربت مااااااااااااااااااااااااااي

ان شاء الله بكره يوم البطاطا المسلوقة ................ ويارب انحف.:27:

عائشة-قطر
الصراحة ماحسبت السعرات اللي فيه بس ممكن انتي تحسبينها لان الجدول موجود بالموضوع
اعتقد الريجيم يناسبج لانه بس4 ايام
يابنات فيه بالصفحة السادسه ريجيم ، من المنتدى اللي كاتبته تقول ينقص كيلوين في يومين
وتراه منوع حتى رز(عيش )فيه............
عن الكسل وحدة تجربه وترد لنا خبر.:27:
يالله شاوووووووووووووووووووووو

هذا رابط مهم
http://www.yahob.com/regeem/

حبوبات اليوم وزنت : البارحه كنت 64،500 اليوم صرت 63،300

هاه يالله يابنات ، شوصار وياكم ، احنا نستنى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:26: :26: :26: :26:

هذا الرابط .................أوكى لحساب السعرات
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=114634