فتاة القرآن
pitza
ليش الاكتآب ، حبايبي لازم فيه سبب لعدم نزول الوزن ، مثلا زيدو الرياضة ، شربوا الميراميه ،والقرفه
سووا الشوربه الحارقة ، بعدين لازم الوحدة تخدع جسمها......................... لاتضحكون :27:
يعني لازم ناكل مثلا 5 وجبات عشان مايحس الجسم بالريجيم ولا يرضى ينزل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بعدين يافتاة القرآن ترا من توصلين الوزن المناسب ، بتلاحظين ان جسمج يحرق اكثر ، يعني بتاكلين اي
شي مع الجماعة ، بس بقيااااااااااااااااااس، وعادي
ما تلاحظون وايد بنات ياكلون اكثر منا بس مايمتنون!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

يارب يارب يارب تنقصوووووووووووووووووووون

الصائمة
الصراحة آنا من الاكتئاب اللي فيني اليوم اكلت بالليل كرواسان
وكيس بطاط ما ادري شفيني حسيت اني محتاجة آكل اي شي مالح
وحاسة بهبوط ودوخة
بس باجر راح اكمل عادي تعتقدين اني عفست الدنيا ولا عادي يمر الريجيم
بسلام
بعدين حبيبتي ما رديتي على معلومتي عن الوزن انه ما ينزل في الدورة صحيح
كلامي ولا لأ

نـ,,,ــرينا ~*~
يا حيا الله العسل ، عزيزتي انتي كم وزنج وطولج ، نظام الطامح للرشاقه ، الله اعلم انه زززززززززززززززين
جربي وخبرينا ، بس صراحة انا اجوع اكثر في فترة المسا:o

يارب اسألك بكل اسمائك الحسنى ،وبعظمتك وقدرتك ،بأن لاتضيع تعبنا يارب ، آميييييييييييييييييييييييييين

أظن اني اقتنعت ان النظام التمام ، هو نظام السعرات ، وترا ما أقصد الوحدة تتم طول حياتها تعد سعرات
بس لازم نحفظ عدد السعرات في كل صنف ، عشان حتى يوم الله ، يفكنا من الريجيمات .....................بعد عمر طويل
:42: :42: :42: :42:
نكون نعرف نختار الاكل اللى بيحافظ على وزنناااااااااااااااااااااااااا
:26:
نكل من اللى فيه سعرات اقل بكيفنا ،،،،،،،،،،،،،،،، واللى فيه سعرات اكثر ما نكثر منه ،،،،،،،،،،،،،
واذا حسينا انا زدنا السعرات على الريوق ولا الغداء ، ننقص في العشاء ..........:27:
واذا خبصنا اليوم ترا ،ماقامت القيامة لا نعوض باليوم الثاني:17:

والريااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضة
والماءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء
مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم

*** جمان ***
حبيبتي الله يعينج يارب ، هو الريجيم زين يعلم الصبر ، بس اذا تبين نصيحتي ، سوي اول يومين منه وبعدين كملي بريجيم الاربع ايام ،اللى باول صفحة أ‘تقد انه اريح ،وترا لا يغرج كثر الاكل او قلته ترا الريجين ينقصن مثل بعض
4 بس انا على نظام الخمس ايام ثبت وزني من ثالث يوم ، وبحاول اكمل الاسبوع بحساب السعرات عشان ماازيد
وبرد اسوي ريجيم من يوم الجمعة ،ان شاء الله.
ان شاء الله بتنقين ، وان شاء الله تحافضين على اللي بتنقصينه.:42:
:26: :26: :26: :26:

نيسووو طلباتج اوامر عزيزتي ، خلاصكلي التفاحه ، اصلا احسن لان الالياف اللى فيها بتشبعج اكثر
وتليين البطن:o
باقي الفواكه نفس الشي ، المفرووووووووض نتعلم عد السعرات ، يعني يا ناكل اللي بالريجيم يا ناكل اللي
سعراته أقل...................... ترا انا تحت الطلب عزيزتي ، بس انا اريدكم تستفيدون ولا تعودون بحاجة أحد.
بقولكم حكايه .......................
بس لاتروحون للنوم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ:27:



مرة جاء للنبي عليه الصلاة والسلام رجل محتاج ، فنظر اليه الرسول عليه الصلاة والتسليم ،فوجدة شاب في
كامل القوة ، فذهب واشترى له فأس وحبل ،وقال للرجل اذهب واحتطب ، شوووووووووووووو رايكن
لو عطاه الرسول عليه السلام صدقه لكفته يومه ، ولكن علمه ان لا يحتاج للناس ، واصبح معتمدا على نفسه.

يارب نصير زي الحطاب:06: