الصائمه لله :

أنـــــــثى عزيزتي الفضل لله ، وللدعم اللي القاه ، البدايه اني الحمد لله يوم كنت دبه بديت الريجيم ويا اختي ،فكنا نشجع بعض ........... والحمد لله حتى بعد الانشغال ، صرت اشجع نفسي بنفسي ، يعني مثلا البس تنانير وقمصان بدال الجلابيات والبس بناطلين ،عشان اتابع وزني ،واشجع نفسي ......... يعني مره اقول باقي شويه دهون في هذي المنطقه وهذا الصوب ،،،،،،،،،،، فاستمر بالريجيم والمحاولات ........ وطبعا باللبس اشوف انا نزلت ولا بعدني .......... والحين الحمد لله بديت بالتخفيف ، آكل عادي من اكل البيت بس احاااااااااااااااااااااول ان الكميه تكون اقل من المعتاد ........... احاول التنقيص من النشويات ، يعني الصبح اكل قطعتين توست مع جبن ريجيم مع شاي بس الغداء لاااااا اخليه بس سلطه ولحوم (سمك او دجاج او لحم) حسب اكل البيت........ واذا ما قدرت مثل اليوم كانت الشطه تهووووووووووووس حطيت 3 ملاعق رز ويا السلطه وفوقها الشطه ............. ترا عادي صدقوني المهم الوحدة تقول لنفسها ان كل شي من يتعدي الحلج ........... بيكون نفس الشي ......... بهذي الطريقه بنقتنع باكل اي شي لانه مصيره وااااااااااااااااحد وهو ملئ البطن!!!!!!!!!!!! الماي والرياضة بالنسبه لي اهم شي ، امشي نص ساعه تقريبا بالاسبوع 3 مرات واتنطط بالبيت ، ولاتنسين الدرج بالبيت وانا طول اليوم طالعة نازله . :32: تحياتي لفريق التشجيع ، فتاة القرآن و بيتزا

أنـــــــثى عزيزتي الفضل لله ، وللدعم اللي القاه ، البدايه اني الحمد لله يوم كنت دبه بديت...

الصائمه لله :

أنـــــــثى عزيزتي الفضل لله ، وللدعم اللي القاه ، البدايه اني الحمد لله يوم كنت دبه بديت الريجيم ويا اختي ،فكنا نشجع بعض ........... والحمد لله حتى بعد الانشغال ، صرت اشجع نفسي بنفسي ، يعني مثلا البس تنانير وقمصان بدال الجلابيات والبس بناطلين ،عشان اتابع وزني ،واشجع نفسي ......... يعني مره اقول باقي شويه دهون في هذي المنطقه وهذا الصوب ،،،،،،،،،،، فاستمر بالريجيم والمحاولات ........ وطبعا باللبس اشوف انا نزلت ولا بعدني .......... والحين الحمد لله بديت بالتخفيف ، آكل عادي من اكل البيت بس احاااااااااااااااااااااول ان الكميه تكون اقل من المعتاد ........... احاول التنقيص من النشويات ، يعني الصبح اكل قطعتين توست مع جبن ريجيم مع شاي بس الغداء لاااااا اخليه بس سلطه ولحوم (سمك او دجاج او لحم) حسب اكل البيت........ واذا ما قدرت مثل اليوم كانت الشطه تهووووووووووووس حطيت 3 ملاعق رز ويا السلطه وفوقها الشطه ............. ترا عادي صدقوني المهم الوحدة تقول لنفسها ان كل شي من يتعدي الحلج ........... بيكون نفس الشي ......... بهذي الطريقه بنقتنع باكل اي شي لانه مصيره وااااااااااااااااحد وهو ملئ البطن!!!!!!!!!!!! الماي والرياضة بالنسبه لي اهم شي ، امشي نص ساعه تقريبا بالاسبوع 3 مرات واتنطط بالبيت ، ولاتنسين الدرج بالبيت وانا طول اليوم طالعة نازله . :32: تحياتي لفريق التشجيع ، فتاة القرآن و بيتزا

أنـــــــثى عزيزتي الفضل لله ، وللدعم اللي القاه ، البدايه اني الحمد لله يوم كنت دبه بديت...