السلام عليكم اخواتى انا كنت متابعة لكم من فترة بدون اشتراك فى حديثكم لكنكم فعلا شجعتونى كتير وقررت ابدا من اليوم وبعزيمة كبيرة ان شاء الله والفضل لله ثم للاخت الصائمة لله شجعتنى جدا من كلامها حثيت ان مفيش مستحيل والواحد لازم يضع هدف امامة ليحققة فقررت ان شاء الله اذهب اليوم لدكتور الرجيم يعطينى نظام للرضاعة وخصوصا انا قبل زواجى عملت معة رجيم ونزلت من وزنى 18 كيلو ادعو الله ان يوفقنى وارجوكم شجعونى

كهرمان

نسيت اقولج ان نظام البروتين نفع معاي أول مرة ، استخدمته اسبوع ونقصت عليه

بس لما رديت اسويه مانفع معاي واول امس سويته يوم واحد والبارحه قمت مدوخه
وقلبي يخفق وايد واحس تعبانه واعرق بغزاره مع ان المكيف مشغل ، قلت شو اللي كالفني عليه برد لريجيمي احسن والحمد لله ، طبعا انا حاليا تحت الستين بس بعدني طماعه؟؟؟
انا آكل حاليا من اكل البيت بس اخفف ، بس بعد يوم يكون الاكل مقلي اتركه ، والعيش ماآكله
الا اذا آخر الاسبوع اذا كنا معزومين
والحمد لله احس مرات اني متشجعه واسوي رياضه ومرات تخف العزيمه ، بس ان شاء الله
مابقطع الرياضه لانها صحه
واكثر من الاعشاب والماي ، وادهن بخل كذا يوم بالاسبوع......... والتحدي مستمر

ام تاتح

موفقه عزيزتي ، الله في عون العبد ماكان في عون اخيه

عزيزتي انا عندي بنت الله يخليها عمرها الحين سنه وشهرين وارضعها بعدني وناويه اكمل

المهم القصه : قبل الحما كان وزني 63 كيلو وبعد الولادة كان 74 كيلو قالي دكتور الغدة عادي نقصيهم خلال سنه ، المهم انا اتم سنه بهاذي الشحوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لالالالالالالالالالالالا

خذيت ريجيم من المنتدى وسويته ولاتسألوني عنه لاني مااذكره المهم تميت ورا هالكيلوات
حبه فوق وحبه تحت والحمد لله نزلت خلال شهرين ، وبعدين واصلت المشوار شوي شوي
بس اهم قناعه عندي حاليا ( لازم مااكون غبيه انقص وبعدين بسهوله عشان شوية مغريات
ازيد اللي نقصته ) وترا مرحلة تثبيت الوزن صدقوني هي الاهم
والاصعب .

بنات ليش ما نزيد ثقافتنا ، ليش مانشوف شو اللي يزيد عليه وزنا ونتركه (انا المعجنات)
واللي ينقص وزنا ونسويه ( انا الخضار والبيض)
واللي يساعد اجسامنا على حرق الدهون ( انا ناس، كمثرى ، كيوي )ونخليه من الفواكه المفضله في بيوتنا!!!!!!!!!!
ليش الكسل عن الرياضه ، تراحتى المشي في المكان وانتي تتابعين المسلسل .... رياضه
ليش ماناكل الملفوف واللفت والخس والجرجير حتى الكرفس والكرات اللي بصراحه مااحبهم
ليش يابنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ليش مانستبدل الملح اللي يخزن سوائل بالليمون وخل التفاح .............
ليششششششششششششششششششششششششششششش
تحياتي لكم طوووووووووووووووووول حياتي

حبوبه الصائمه لله

اذا انتهت الاربع الايام ايش اسوي

انا خايفه يرجع الي نزلته اذا تركت الرجيم

جزاك الله خير اختي الصائمة لله
وان شاء الله بستمر بعون الله
والله يعطينا الصحة والعافيه
جزاااااااااااااااااااك الله خيرااااااااااااااااااااا