pitza
pitza
عائشة-قطر هلا بأهل قطر ، منورة عزيزتي ........ لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
عائشة-قطر هلا بأهل قطر ، منورة عزيزتي ........ لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا...
الله يبارك فيج اختي الصائمة لله :27:
الحمد لله هذي بداية زينة للنزول وان ساء الله عقبال ما اتخلص من ال10 كيلوات الثانية اللي باقيتلي :D

شسالفة فتات القرآن ما عادت تكتب لنا الظاهر عرسهم لي الحين ما خلص وهي مو فاضية تدخل عالنت عسى المانع خير والله افتقدناها وافتقدنا سوالفها ان شاء الله الأيام الجاية نسمع خبر عنها وترد مثل اول على كتاباتها ويانا :39:

آنا حاسة ان هالموضوع اختي الصائمة كل ما ينتعش من جديد يرد يصفى علينا آنا وانتي بعدين الظاهر احنا الوحيدين الصامدين في هالموضوع عسى الله يقدرنا ونظل مع بعض على طول بهالمشوار ( مشوار الرشاقة والضعف ) :39:
الدرة المكنونة...
مشكورة حبيبتي الصائمة لله,,,,,,,,,,الله يجعلك من الصوامين والقوامين
مبرووووووووووووووووووووووك بيتزا على النزول وعقبال الرشاقة

بالنسبه لي لسى ما قررت أتبع هذا النظام لأني بادية بنظام الأخت جوردن
وكمان عندي سفرة الاسبوع الجي لأهلي وأخاف ارد أزود كل اللي نقصته عشان كذا ابتريا شوي
,,,سلامتكم ,,,
الصائمه لله
الصائمه لله
بيتزا
الله لايحرمنا منج ،،،،،،،، ان شاء الله فتاة القرآن تظهر ولابنبلغ عنها....هاههاهاه

( wonted)

بنات طلبتكم : انا جسمي من تحت لين الحين احس فيه اكثر من 3 كيلو ، بس الضلوع عندي باينه بالحيل ، وعاد انواع التحطيم من زوجي وامي ، ما يبوني انقص اكل لالالالالالالالالالالالا وطايحين فيني (تسمين ) شو الحل.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟........اسمع كلامهم ولالالالالالالالالا

الدرة المكنونه
موفقه عزيزتي بريجيمج ، وان شاء الله ماتزيدين خلال السفره ، انتبهي اللي بتزيديه مع
الجماعه بتنقصيه ، لوحدج يعني هم مابيساعدونج!!!!!!!!!
يعني هم لك وحدك ......
تحياتي طوااااااااااااال حياتي
انا ندي
انا ندي
صباح الخير
ازيكم يا بنات ؟ عاملين ايه في الرجيم ؟
الصائمه لله كيف الحال وليه ما بقتي تعملي مدخلات في المسابقه
الحمد لله انا الاسبوع دا نزل وزني كيلو ونصف من 67 الي 65.5
ناويه ان شاء الله اوصل لل60
يس ها الوزن ما بقي ينزل الا بصعوبه (بعمل رياضه نصف ساعه مشي وبشرب شاي اخضر علي الريق وبعد الاكل بس
واصلا انا اكلي ما فيهوش دهون حتي من قبل الرجيم وما باكل لارز ولا مكرونه
ويومواحد في الاسبوع باكل فيه عادي
وما فيش سكر ابدا كله دايت سويت
اعمل ايه تاني
في حد وزنه عايز ينزل 5 كيلو ياخاويني ونتشجع سوا
باقي لي اجيب خل التفاح والمراميه
ولما اشوف اخرتها مع الدايت والرجيم
بنات فعلا تثبيت الوزن والمحافظه عليه اهم واصعب حاجه لانه انا من سنتين نزلت وزني 62 بس للاسف رجعت تاني بس في فتره سنه ووصلت ال70 في شهر 3 الماضي وبدائت علي طول الرجيم
وهي دي قصه حياتي (هططفشوا مني)
الصائمه لله
الصائمه لله
أنا ندى

من طول الغيبات ،عاش من شافج ................

عزيزتي هو الجسم يسوي مقاومه عشان يخلينا نرجع ناكل زي الاول............... بس على ميييييين
خليج اشطر واستمري بس عادي لاتحرمي نفسج من الاشياء الحلوه ، عادي مرري نص قطعة بسبوسه مثلا ، ولااصبع شوكلاته كل يوم ، عشان نخدع الجسم شويه .........
ممكن تسوين بعدها رياضه ، عشان تحرقين السعرات، وبما انج من القاهره : فأنا بصراحه ...... احب اروحها عشان امشي بالليل ، صراحه وناسه وناس طيبه وسهرانين للصبح............ وانصحج بالميراميه ، بس تراتحطينها في كرب ماء مغلى وتغطينها وتتركينها عشر دقايق وبعدين صفيه واشربي..........وخل التفاح دا مفيش احسن منوه بس يكون طبيعي..
تحياتي