جونسره
•
الله ينحفك من غير شر
الاراده القويه والثقه بالله و بنفسك والدعاء
الريجيم اللي ينحفك بسرعه يدبلك
ممارسة الرياضه والمشي عشان صحتك ومايترهل جسمك ورطبي جسمك
شرب الماء الابتعاد عن الحلويات والنشويات
شرب الشاي الاخضر بدال العيش الابيض استبدليه بالاسمر
يبدا حرق السعرات الحراريه من المشي بعد 20 دقيقه يعني نص ساعه كل يوم مشي
خففي من اكلك وشرب شاي اخضر بعد الوجبه ومشي نص ساعه
او تتبعين ريجيم بس مايكون قاسي وصحي مع الرياضه والمشي
حبي نفسك اوقفي قبال المرايه وقولي بنفسك انا حلوة وقادره اني انحف واصير احلى ب إذن الله
اذا نحفتي احمدي الله واشكريه اذا مشيتي اذا سويتي اي شيء احمدي الله واشكريه
وماعليك من كلام الناس وتذكري أن كل شيء أقدار وقسوم
ومايغير القدر غير الدعاء
اذا تحطمتي اقري قران صلي ادعي استغفري تصدقي
وخلي نيتك خالصه لوجه الله بكل شيء تسوينه
كل الكلام اللي مكتوب عن تجربه
(إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)
خلاص قريتي كلامي ياااحلللوة يلا بدا الجد من دحين قومي من دحين ابدي غيري حياتك
لاتقولين بكرة ولا ولا
وانا انتظر اخبارك
الريجيم اللي ينحفك بسرعه يدبلك
ممارسة الرياضه والمشي عشان صحتك ومايترهل جسمك ورطبي جسمك
شرب الماء الابتعاد عن الحلويات والنشويات
شرب الشاي الاخضر بدال العيش الابيض استبدليه بالاسمر
يبدا حرق السعرات الحراريه من المشي بعد 20 دقيقه يعني نص ساعه كل يوم مشي
خففي من اكلك وشرب شاي اخضر بعد الوجبه ومشي نص ساعه
او تتبعين ريجيم بس مايكون قاسي وصحي مع الرياضه والمشي
حبي نفسك اوقفي قبال المرايه وقولي بنفسك انا حلوة وقادره اني انحف واصير احلى ب إذن الله
اذا نحفتي احمدي الله واشكريه اذا مشيتي اذا سويتي اي شيء احمدي الله واشكريه
وماعليك من كلام الناس وتذكري أن كل شيء أقدار وقسوم
ومايغير القدر غير الدعاء
اذا تحطمتي اقري قران صلي ادعي استغفري تصدقي
وخلي نيتك خالصه لوجه الله بكل شيء تسوينه
كل الكلام اللي مكتوب عن تجربه
(إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)
خلاص قريتي كلامي ياااحلللوة يلا بدا الجد من دحين قومي من دحين ابدي غيري حياتك
لاتقولين بكرة ولا ولا
وانا انتظر اخبارك
دام هذا كلامك بتضلين طووووووووووووووول عمرك دوووووووووبه
ولا راح تتزوجين
وبتعيشين حياتك تعااااااااااسه بسبب وزنك
انتي تنقصك الاراده والعزيمه
فكري في نفسك حرام عليك
وزنك 110 وعمرك 20 حراااااااام عليك يابنت
خافي ربك
لذه الاكل ثواني تحسين بطعمها وتروح وكل لقمه طعمها نفس اللقمه الثانيه خلاص ماذقتيها عرفتي طعمها ليه تكثرين
شربي موويه كثير وسلطات وفواكه وتشبعين مو لازم تشبعين بالاكل الدسم
اللي نهايته شحوم تتجمع على مر الايام والشهور وساعتها تلومين نفسك
ابدأي من اليوم وقرري وتحدي نفسك واثبتي لنفسك انك قويه وحققي ذاتك وعيشي حياتك
لمتي عايشه بشحوووووم هي السبب في تعاستك فالدنيا خصوصا ان بيدك تشيلينها وتعيشين احلى حياه
ان شاء الله
ولا راح تتزوجين
وبتعيشين حياتك تعااااااااااسه بسبب وزنك
انتي تنقصك الاراده والعزيمه
فكري في نفسك حرام عليك
وزنك 110 وعمرك 20 حراااااااام عليك يابنت
خافي ربك
لذه الاكل ثواني تحسين بطعمها وتروح وكل لقمه طعمها نفس اللقمه الثانيه خلاص ماذقتيها عرفتي طعمها ليه تكثرين
شربي موويه كثير وسلطات وفواكه وتشبعين مو لازم تشبعين بالاكل الدسم
اللي نهايته شحوم تتجمع على مر الايام والشهور وساعتها تلومين نفسك
ابدأي من اليوم وقرري وتحدي نفسك واثبتي لنفسك انك قويه وحققي ذاتك وعيشي حياتك
لمتي عايشه بشحوووووم هي السبب في تعاستك فالدنيا خصوصا ان بيدك تشيلينها وتعيشين احلى حياه
ان شاء الله
الصفحة الأخيرة