يا حلوه ما فيه شي مستحيل
بس لازم اراده وليس كلام
والحل الاول
قللي الاكل كل اسبوع مقدار
الاسبوع الاول ربع الكميه لين يتعود جسمك بعده النصف
وحاولي كل ما جعتي تاكلي فواكه انفع ولاتسمن
الاراده تصنع المستحيل
بس نصيحه توكلي ع الله واعتمدي عليه اساليه ان يوفقك وان يشفيك وان لا تعمدي ع نفسك فقط بالله بيده كل شيء وانت اعملي بالاسباب
وان شا الله شهر وتبشرينا

كل الي ردوا علي كلمه شكر

ماتوفيكم

وانا باذن الله راح ابدء تخفيف

والله يساعدني

دعواتكم حبايبي

كلنا نفس المعاناه بس احنا ودنا ننام ونصحي ونلقى اجسامنا رشيقه بدون اي تعب

حبيبتي الله يسعدك لاتفقدي الامل
انتبهي انت صغيره الحقي نفسك وعادك ورده من الورود المتفتحه
لا تجعلي نفسك تتحطم وترجعين لورده ذبلانه
انصحك بعمل رجيم على يد اخصائي
لان وزنك كبير ويبغالك دكتور يتابعك

عشان ماتتكاسليوقبل كل سئ قوي ثقتك بالله ثم بنفسك
لاتهملي نفسك بعدين لو وصلتي الثلاثين بتندمي على هذي السنين
انحفي حبيبتي لاتفوتي عليك قطار الزواج
مابتنفعك الشحوم
شوفي احنا نعاني ونصبر عشان ننحف
الشحوم اللي جمعناها في سنين
نصبرونعاني عشان ننحف
حبيبتي لو التزمتي مع دكتور صح
كل الشحوم تقدري تتخلصي منها
خلال 6شهور
الله يسعدك

لازم رجيم والدخلي النادي ضروري سلفتي كانت مثلك ودخلت النادي والحين جسمها ماشاء الله لها 7 شهور بس بصراحه انجاز صار جسمها مرتب وفرق كثير
بس نصيحه اذا نحفتي ارجعي كلي شوي مولازم تعبي بطنك مااستفدنا من الاكل غير الشحوم
ولا تنسي حديث الرسول ماملا ابن ادم وعاء شر من بطنه
والحديث الثاني نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع
وكمان قال ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث للهواء

يعني مانجلس نعبي بطوننا كأن الاكل بيخلص
اتمنى لك الرشاقه مدى الحياه