ربي يوفقك وتنحفين بصحه وسلامه
شوفي حبيبتي انا انصحك برجيم التمر واللبن صحيح يجووع
بس نتائجه بسرعه وتبهر جربيه اسبوع ابدي من السبت وقيسي الجمعه وشوفي كم نزلتي
انا عن نفسي 3بنات جربووه وربي مااكذب عليك نحفوا نحفوا نحفوا بقوووه بس وحده نحف وجهها
وبتسوي خلطات تسمين وجه بس ماتتصورين النحف
وخبرينا ع التطورات ياااعسل
بسووومه بالخدمه
قلبي حيل حساس
ماشااااااااء الله الله لا يضرك قدرتي توصلين للي تبغينه ..الله يتمم لك على خير ..بصحه وعاااافيه
اميييييييييين قلبي الله يسمع منك
رووووعه 2كيلو في الاسبوع بدون رياضه ..بحاول امشي ..واذا ماقدرت ممكن اترك الرياضه لحد ماادخل النادي ..
واكتفي بتمارين الكتاب ..
SNOWY-EYES
صااااادقه والله كلااامك عين العقل ..
شوفي انا جربت حبوب رديكيتل اول ...وفادت معاي بس خفت منها وماستمريت يعني استخدمتها بس اسبوعين ..
لاني تعبت معاااااااها مرررررررررره ..تعرفين انا طالبه واحتاج انام او يكون عندي اختبارات ..
احسها تهد الحيييييل ماقدر اسوي اي شي ..
نفسي ارجع استخدمها بس خايفه وانا على الاختبارات ..ايش رايك ..؟تنصحيني ارجع لها ؟؟
ام حمودي
صح والله كلاااامك ..
الله يتمم لك على خير ويسهل ولادتك ياكريم..
ماشااااااااء الله الله لا يضرك قدرتي توصلين للي تبغينه ..الله يتمم لك على خير ..بصحه وعاااافيه
اميييييييييين قلبي الله يسمع منك
رووووعه 2كيلو في الاسبوع بدون رياضه ..بحاول امشي ..واذا ماقدرت ممكن اترك الرياضه لحد ماادخل النادي ..
واكتفي بتمارين الكتاب ..
SNOWY-EYES
صااااادقه والله كلااامك عين العقل ..
شوفي انا جربت حبوب رديكيتل اول ...وفادت معاي بس خفت منها وماستمريت يعني استخدمتها بس اسبوعين ..
لاني تعبت معاااااااها مرررررررررره ..تعرفين انا طالبه واحتاج انام او يكون عندي اختبارات ..
احسها تهد الحيييييل ماقدر اسوي اي شي ..
نفسي ارجع استخدمها بس خايفه وانا على الاختبارات ..ايش رايك ..؟تنصحيني ارجع لها ؟؟
ام حمودي
صح والله كلاااامك ..
الله يتمم لك على خير ويسهل ولادتك ياكريم..
عشق الاماكن ..تتوقعين بعد ثلاثه شهور اكون رشيقه ؟؟ وااااااااااااااااااااااااااااااااااو لو تكون عندي اراده بهالشكل POCE فديييييييتك الله يسمع منك يارب ..عشق الاماكن ..تتوقعين بعد ثلاثه شهور اكون رشيقه ؟؟ وااااااااااااااااااااااااااااااااااو لو...
شوفي يا قلبي لاتنصدمين من كلامه ولاشي بالعكس قدري صراحته
من منا مايحب يكون شريك حياته رشيق وجسمه حلو؟؟؟؟؟؟؟
مادام انك باول الطريق ولسا باول شبابك نصييييييييحه ابداي من هاذي اللحظه برجيم السعرات الحراريه ورياضه حتى لو بالبيت
لازم تغيرين نظام حياتك بشكل كلي وتثقفين نفسك من ناحية الاكل وتوزعين اي شيبسات وتشوكلتات عندك على النحاف:) وتعبين ثللاجتك اكل صحي خضار وفواكه وبر وزبادي
وتذكري نفسك يوم زواجك
حلوه بس دبه
او
ملكة جمال وزوجك مبهور فيك
ولاتنسين اننا الحين في عصر الجسم الحلو مهما كانت الوحده جميله الوجه بس الجسم سمين يضيع جمالها ولو كان وجهها عادي وجسمها حلو اعتبروها الناس جميله وهذي هي المقاييس العالميه الحين
^
^
^
^
علمي نفسك أول:icon33:
(تراني نفس حالتك ابي انحف بس يمكن اني وزني اقل منك)
من منا مايحب يكون شريك حياته رشيق وجسمه حلو؟؟؟؟؟؟؟
مادام انك باول الطريق ولسا باول شبابك نصييييييييحه ابداي من هاذي اللحظه برجيم السعرات الحراريه ورياضه حتى لو بالبيت
لازم تغيرين نظام حياتك بشكل كلي وتثقفين نفسك من ناحية الاكل وتوزعين اي شيبسات وتشوكلتات عندك على النحاف:) وتعبين ثللاجتك اكل صحي خضار وفواكه وبر وزبادي
وتذكري نفسك يوم زواجك
حلوه بس دبه
او
ملكة جمال وزوجك مبهور فيك
ولاتنسين اننا الحين في عصر الجسم الحلو مهما كانت الوحده جميله الوجه بس الجسم سمين يضيع جمالها ولو كان وجهها عادي وجسمها حلو اعتبروها الناس جميله وهذي هي المقاييس العالميه الحين
^
^
^
^
علمي نفسك أول:icon33:
(تراني نفس حالتك ابي انحف بس يمكن اني وزني اقل منك)
الصفحة الأخيرة
بنوووتاااااااات
حوريه ..كلامك صح واحس لو سويته بيصير الي في بالي ..
بس المشكله اني مااعرف للتخفيف ...يعني باخذ راحتي ..
بشوف نظام النقاط احسه قريب كثير ..
اكيد احتاج مساعدتك ووقفتك معاي ..
حوريه شيكي ع الخاص قلبوو
الحلوه ,,امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين ياقلبي
سارونه قلبي
حاسه فيك وربي ,,
بس والله الحل في ايدك وعلى قولة البنات تقدرين تنحفين بس يبغالك اراده واحد يوقف معاك ,,
وانا مستعده اكون معاك لأننا نمر بنفس الظروف ..وان شاء الله نقدر نتجاوزها وتكون حكاااااااااااايه
اذا تبغين نتواصل هنا او على المسن براحتك ..حددي الرجيم الي بتسوينه وخذي اشياء تساعدك ..زي ماقالوا حبوب او شاي ..
برستيج
فديتك والله
حلووووين 2كيلو ونص ..مدام حطيتي رجلك في الطريق بتقدرين ..خليك معانا نشجع بعض ونستفيد من بعض ..
هااا حبوووبه ايش رايك ..؟
انا من مكه ,,والمده ماادري اذا وصلت لهدفي 58 كيلو ..راح اوقف ..
الشيف ساره ..حبيبتي والله ..انتي نفس وزني تقريبا اي والله ازين لك فكري من الحين في جسمك عشان تعيشين لحظات عمرك حلاوه وطعم ..
انضمي لنا حبوووبه ..ننتظرك تشجيعك ..واحنا معاك