تعرفى واحدة نحفت 20 كيلو فى شهر ؟

مرحبا حبيبتي
بحسب خبرتي بالريجيمات
ممكن تنزلي من 5 الي 9 كجم بالشهر

تحيتي

بحسب تخبيطي في الريجيمات اقول مستحيل لا 15 ولا 20 ولا حتى 10 مااقول الا الله ينحفنا جميعا اللي يبون طبعا بصحة وعافية تعبنا من هالسمنة بس نتمنى الله يرحم حالنا وكل مسلم ومسلمة نخبص ونرجع رجيم وهذا حالنا وبس الله يكون في عوني وعونك ماابغى اضيق صدرك بس هذه الحقيقة

انتي اتبعي ريجيم ينحّف ومضمون وامشي مسافات طويلة
لأن المشي يبان في الشكل ويرتّب الجسم ..

والله يكتب لك الخير ..

مستحيل في الشهر 20 انا نزلت في السنة 20 كيلوااا

انا عملت كل انواع الرجيم اكثر شئ نزلت في الشهر 11كيلو هوه صحيح ممكن تنزلي في اول اسبوع 4كيلو بس اللي بعده 2كيلو واللي بعده يوقف الوزن لازم يوم او يومين راحه يرجع 2كيلو او 3كيلو وهكذا