تغذية الاطفال منذ سن الولاده والى بداية فترة المراهقه

ام نوران2 • 17 سنة

:39: خير اللهم اجعله خير:39:

دكتورتنا غايبة بقالها كتير

ان شاء الله خير

قولوا ان شاء الله

د.هنادي جابر • 17 سنة

green3y3z :

دكتورة ممكن نظام لنتي دخلت في الشهر السادي من يومين وهل استطيع اعطيها زبادي وهل اقدر احليه بسكر او سكر نبات انتظر ردك جزاك الله خيرا

دكتورة ممكن نظام لنتي دخلت في الشهر السادي من يومين وهل استطيع اعطيها زبادي وهل اقدر احليه...

واليكي يا غاليتي نظام غذائي لطفل عمر 6 شهور :لبن الأم : 4-5 رضعات +
يمنع تماما من اعطائه أي رضعه صباحا وقبل تناول أي وجبة بساعه على الاقل

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور
+ 2 بسكويت اطفال
رضعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدسأصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيمأو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فولبزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره(

+ 2ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أوكوسه مسلوقه بذرة ملحرضعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
صفار بيضه واحدهأو كوب زبادي صغيرأوقطعة جبن أبيض خالي الدسم و الملح في حجم ملعقه كبيره

رضاعه طوال اللـــــــــــــــــــــــــــــيل

د.هنادي جابر • 17 سنة

فاقده أمها :

الله يجزاك خير يادكتوره بنتي داخله بالخامس صار لها اسبوع ابي نظام غذاي لها الحين اعطيها منقوع التمر و سيريلاك حق 4 شهور وهي ترضع صناعي سميلاك؟ ياليت تردين

الله يجزاك خير يادكتوره بنتي داخله بالخامس صار لها اسبوع ابي نظام غذاي لها الحين اعطيها منقوع...

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

ما يجب أ ن يأكله طفل في الشهر الخامس من عمره :5-6 رضعات يوميا مشبعه مقسمه حسب التالي

رضعه

كوب من عصير الطماطم أو 1/2 كوب من عصير البرتقال

رضعه

ملعقه صغيره أرز مسلوق
+ ملعقه صغيره عدس مسلوق

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 1
( دقيق قمح + فول مقشور + حمص مطحون )

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 2 :
(6 ملاعق كبيره من دقيق القمح+ 3 ملاعق كبيره عدس أصفر + ملعقه كبيره طحينه )
وتحضر بواسطة نقع العدس الأصفر جيدا وتسويته ثم خلطه بمقدار من الدقيق القمح والطحينه ويضاف لها ذرة ملح مع التقليب على النار ويفضل اضافة القليل من الحليب 1/4 فنجان بدون دسم لعمل الحليط ويمكن الاحتفاظ بهذا الخليط لثلاث أيام بالثلاجه وتسخينه عند الحاجه اليه

رضعه

طبق صغير مهلبية الجزر+ البرتقال

رضعه

رضعه خلال الليل
وأتمنى لكي التوفيق من كل قلبي في اطعام طفلك

وأنتظرك يا حبيبتي بالمزيد من الأسئله والتواصل فهذا يسعدني

د.هنادي جابر • 17 سنة

ام نوران2 :

سلام عليكم يا دكتورة الله يكرمك عايزة نظام غذائى لى انا عندى 20 سنة ووزنى تقريبا76 كيلو وطولى حوالى165سم وبرضع طبيعى بنتى عندها4شهور واول طفلة لى وعايزة نظام غذائى لىها كمان وهل ممكن اعطيها ماء وكام الكمية من فضلك دكتورتنا الغالية بالله عليكى لا تتاخرى على بالرد والله يطولنا فى عمرك ويكرمك بالصحة وراحة البال وجزاك الله كل خير

سلام عليكم يا دكتورة الله يكرمك عايزة نظام غذائى لى انا عندى 20 سنة ووزنى تقريبا76 كيلو وطولى...

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي لديكي سمنه متوسطه

واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي

نظام غذائي للمرضع لمدة شهر من الان :
*******************

الافطار : من الساعه 11الى الساعه 1مساءا

2 بيضه مسلوقه او 5-6 ملاعق فول مدمس او قطعة جبن ابيض كبيرة الحجم وقليلة الدسم او 5 ملاعق بليله بالقليل من السكر والحليب قليل الدسم
½ رغيف خبز أسمر أو شريحة توست أسمر
ثمرة بطاطس مسلوقه+ ملعقة زبده
نوع من الخضر الخضراء ومنها واحده ورقيه كالخس أو الجرجير أو الفجل

بين الفطور والغذاء : الساعه 2 مساءا
ثمرة فاكهه أو كوب من العصير الفريش بدون سكر

الغذاء:5-7 مساءا

فنجان شوربه كبير بدون دسم
+طبق كبير سلاطه خضراء متبل بالفلفل الأسود والليمون أو الخل
½ دجاجه مسلوقه أو مشويه
أو 2 شريحة لحم أو كبده أو قلب أو كلاوي
أو 400 جم سمك أو علبة تونه كبيره مصفاه من الزيت أو طبق متوسط من السبيط أو الجمبري
طبق متوسط خضار مطهي سوتيه بالفرن او مسلوق
5ملاعق أرز أو مكرونه أو ½ رغيف خبز أسمر

بين الغذاء والعشاء : الساعه التاسعه مساءا
فاكهه من فواكه الموسم أو طبق متوسط مهلبيه بحليب قليل الدسم وسكر اقل

العشاء:10الى 12 مساءا

1 كوب لبن أو لبن رايب +
2 فاكهه من فواكه الموسم
أو طبق كبير فروت سلاد باللبن

بعد العشاء : الساعه 1-3 صباحا :
1 كوب زبادي أو منتج منتجات اللبن قليل الدسم + 1 توست او ربع رغيف خبز ابيض .
+ ثمرة فاكهه من المسموح ويفضل تناول التفاح او المشمش او عنقود صغير من العنب الاحمر او طبق متوسط بطيخ او 1/2 ثمرة كنتالوب صغيرة الحجم .

ويسمح بشرب المشروبات المدره للبن مثل الحلبه والكراويه والبابونج والنعناع وغيرها بأي كميه وحسب الرغبه.
ويراعى في تغذية المرضع ما يلي
*************************** :

1- الاكثار من السوائل مثلاللبن و الحساء والمشروبات المستخرجه من الشعير واللبن.ويجب الأ تقل كمية اللبنالتي تتناولها المرضع يوميا عن 1 لتر , لسلامة العظام والأسنان للأم و الطفل .

2- يجب أن تتناول المرضع المزيد من البروتينات المركزه مثل الجبن والبقوليات و الجبن , والأ تقل الخضروات يوميا عن 3 مرات يوميا

3- حصولالمرضعه على قدر كافي من الراحه و النوم فلا تقل ساعات النوم يوميا عن 8 ساعات والأ تقل ساعات الاسترخاء و الراحه عن ساعه يوميا مع تجنب أي عوامل تثير القلق أوالتوتر .

4- عدم الاكثار من الأغذيه الدسمه مع ضرورة ممارسة التمريناتالرياضيه المقويه لعضلات البطن والظهر .

5- يفضل الاكثار من الخضر والفواكهالطازجه قدر الامكان وخصوصا الخضر الورقيه واذا سلقت الخضر فلاتتخلصي من ماؤها فبهكل الفيتامينات الذائبه في الماء.

6- يفضل الاكثار من شرب عصائر الفواكه والسوائل لأن ذلك يساعد الكليتين أو التخلص من السموم الموجوده في الدم , ولتعويضالجسم عن كمية الماء التي يفقدها في لبن الرضاعه .

7- لضمان نجاح الريجيمالغذائي للمرضعات --- يجب العنايه التامه بالهضم و الامتصاص الأمثل والتمثيلالغذائي الكفء للأغذيه المأكوله .

8- عليكي يا غاليتي المشي يوميا لمدة ساعه حتى يستعيد جسمك حيويته الى اجنب ان المشي يخلص الجسم من الماء والدهون المختزنه في الخلايا .

------- وبمعنى آخر يجب أن يكون الحالهالصحيه و النفسيه و العصبيه للأمهات المرضعات جيده , لأن الانفعالات النفسيهوالاضطرابات العصبيه و الصدمات والحزن الشديد يكون لها أثر سيىء في هضم الطعام وتمثيلهمنتظره ردك وتواصلك المستمر باذن اللهوفقنا اللهجميعا الى ما يحبه ويرضاه :39:

واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي لابنتك الغاليه

واليكي بعض النصائح الخاصه بادخال الطعام المكمل للطفل :

1- يجب أن يتماعطاء الطفل ثدي الأم , وما سيتناوله هو مكمل لثدي الأم , وذلك ليتعود تدريجيا علىالطعام وحتى انتهاء العامين.

2- يتم ادخال الطعام تدريجيا الى الطفل معتعويد الطفل عليها واعطاؤه منها للتذوق , وتزداد الكميه تدريجيا وحتى نهاة عامهالول فيبدأ في مشاركة الأسره لطعامها

3- يجب مراعاة الوقت المناسب لادخالالطعام المكمل لثدي الأم :
أ- تقديم الطعام والطفل مهيأ نفسيا وغير مريض .
ب- يقدم الطعام لطفل اول مره قبل الرضاعه حتى يكون جوعان ويتقبل طعمه الى أن يتعودعليه ويأخذه بعد الرضعه .
ج- مراعاة تناسب قوام الطعام لسن الطفل ففي بدايةالخامس يعطى العصائر والأرز المسلوق ثم السادس يعطي خلطة بقول بسيطه مهروسه
د- مراعة طهي الطعام جيدا قبل تقديمه للطفل لضمان سهولة هضمه وكذلك تبريده جيدا فالطفلحساس جدا للأطعمه الساخنه .
ه- استعمال الملعقه والكوب والطبق في تغذية الطفلوليس الببرونه وعدم استعمال الزجاجه لصعوبة تنظيفها ,
و- تقديم الأطعمه في شكلجذاب ومقبول لإن الانطباع الأول يدوم عن الأطعمه لدى الطفلواليكي ياغاليتي هذا النظام الغذائي الخاص بالشهر الرابع :
لبن الأم + عصير فواكه + حبوبلبن الأم : 5-6 رضعاتعصير برتقال 1/2 كوب صغير أو كوب صغير عصيرطماطمملعقه كبيره أرز مسلوق (20جم)

وان شاء الله يا حبيبتي عندبداية الشهر الخامس أرسلي لي لأضع لكي النظام المناسبوأهلا وسهلا بكي بأيوقت يا غاليتي:39:

د.هنادي جابر • 17 سنة

ggaaqc :

بنتى داخله بالربع له اسبوع وشنواكله وجم مره الوجبه وشريج بالارز المصري

بنتى داخله بالربع له اسبوع وشنواكله وجم مره الوجبه وشريج بالارز المصري

واليكي بعض النصائح الخاصه بادخال الطعام المكمل للطفل :

1- يجب أن يتماعطاء الطفل ثدي الأم , وما سيتناوله هو مكمل لثدي الأم , وذلك ليتعود تدريجيا علىالطعام وحتى انتهاء العامين.

2- يتم ادخال الطعام تدريجيا الى الطفل معتعويد الطفل عليها واعطاؤه منها للتذوق , وتزداد الكميه تدريجيا وحتى نهاة عامهالول فيبدأ في مشاركة الأسره لطعامها

3- يجب مراعاة الوقت المناسب لادخالالطعام المكمل لثدي الأم :
أ- تقديم الطعام والطفل مهيأ نفسيا وغير مريض .
ب- يقدم الطعام لطفل اول مره قبل الرضاعه حتى يكون جوعان ويتقبل طعمه الى أن يتعودعليه ويأخذه بعد الرضعه .
ج- مراعاة تناسب قوام الطعام لسن الطفل ففي بدايةالخامس يعطى العصائر والأرز المسلوق ثم السادس يعطي خلطة بقول بسيطه مهروسه
د- مراعة طهي الطعام جيدا قبل تقديمه للطفل لضمان سهولة هضمه وكذلك تبريده جيدا فالطفلحساس جدا للأطعمه الساخنه .
ه- استعمال الملعقه والكوب والطبق في تغذية الطفلوليس الببرونه وعدم استعمال الزجاجه لصعوبة تنظيفها ,
و- تقديم الأطعمه في شكلجذاب ومقبول لإن الانطباع الأول يدوم عن الأطعمه لدى الطفلواليكي ياغاليتي هذا النظام الغذائي الخاص بالشهر الرابع :
لبن الأم + عصير فواكه + حبوبلبن الأم : 5-6 رضعاتعصير برتقال 1/2 كوب صغير أو كوب صغير عصيرطماطمملعقه كبيره أرز مسلوق (20جم)

وان شاء الله يا حبيبتي عندبداية الشهر الخامس أرسلي لي لأضع لكي النظام المناسبوأهلا وسهلا بكي بأيوقت يا غاليتي:39: