يادكتورة ولدي صار عمره 10 شهور وانتي الى الان مارديتي يوم اسالك وعمره 8 شهور !!
ماهو الغذاء المكمل ؟؟؟
وهل ممكن تكتبين لي كيف انظم وجباته مع الحليب ؟؟
ولو تكتبين اشياء اوضح من الاغذيه المذكوره لاننا في السعوديه ماناكل زي مصر يعني اكلنا غير مايعتمد على الفول والبقوليات والرغيف البلدي مانعرفه وليس عندنا عيش متوفر
اكلنا اغلب شي اللحم والرز والخضار والفواكه والبيض والاجبان يعني لو تكون الوجبات مشتقه اكثر منها
وارجو مايكون فيها دقة يعني كل مااجي اسوي له اكل اوزنه بالميزان هذي صعبه جدا
يادكتورة ولدي صار عمره 10 شهور وانتي الى الان مارديتي يوم اسالك وعمره 8 شهور !!
ماهو...
شوفي يا غاليتي يجب تعويد الطفل على تناول ثلاث وجبات رئيسيه يوميا وخاصه وجبة الافطار
واليه يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي
الافطار:
كوب حليب كاملالدسم
4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله
برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال
بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره
1/2 كوب عصير طماطم
ملعقة زبد
1/2 رغيف فينو
الغذاء:
بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن
ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه)
ملعقتان كبيرتان سلاطهخضراء
1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره
بين الغذاءوالعشاء:
طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه
+ ملعقه كبيره زبيب+ ملعقه كبيرهجوز هند
العشاء:
بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2عين جمل
2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه
شريحةخبز أو 1/2 رغيف خبز عادي
ملعقة زبده
قبل النوم :
كوب حليب محلىبملعقه كبيره عسل أبيض
وأتمنى أن يعجبك هذا النظام وكما اتفقنا تشرب ماتحب ولكن بسكر قليل ,, الحليب بالشيكولا مرة واحده يوميا