فين الدكتوره:(
فين الدكتوره:(
جلناار
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي العزيزه انا حامل في الاسبوع 24 وكان ورزني ببدايه الحمل 58 كيلو وطولي 165سم ولان اصبح 66 واخر زياره لي للطبيبه نصحتني بالابتعاد عن الحلويات والمقالي مع العلم ان لااكثر منها ابدا
والان لي اكثر من اسبوع اتبع نظام تخفيف في الاكل ومبتعده عن النشويات باستثناء الخبز البر وامارس رياضة المشي يوميا من ربع الى نص ساعه ولكن وزني لم ينقص ابد
فما الحل برايك وهل ترين بان وزني مناسب بالنسبه لحامل بالشهر السادس
وبالنسبه لشرب الماء الدافي على الريق وبعد الوجبات هل فعلا يخفف من الوزن ومامدى تاثير الشاي الاخضر على الحامل ؟؟؟
واعتذر لكثرة الاسئله ولكني في حيرة من امري والجميع يقولون بان وزني مناسب جدا..!!!
اختي العزيزه انا حامل في الاسبوع 24 وكان ورزني ببدايه الحمل 58 كيلو وطولي 165سم ولان اصبح 66 واخر زياره لي للطبيبه نصحتني بالابتعاد عن الحلويات والمقالي مع العلم ان لااكثر منها ابدا
والان لي اكثر من اسبوع اتبع نظام تخفيف في الاكل ومبتعده عن النشويات باستثناء الخبز البر وامارس رياضة المشي يوميا من ربع الى نص ساعه ولكن وزني لم ينقص ابد
فما الحل برايك وهل ترين بان وزني مناسب بالنسبه لحامل بالشهر السادس
وبالنسبه لشرب الماء الدافي على الريق وبعد الوجبات هل فعلا يخفف من الوزن ومامدى تاثير الشاي الاخضر على الحامل ؟؟؟
واعتذر لكثرة الاسئله ولكني في حيرة من امري والجميع يقولون بان وزني مناسب جدا..!!!
جلناار :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي العزيزه انا حامل في الاسبوع 24 وكان ورزني ببدايه الحمل 58 كيلو وطولي 165سم ولان اصبح 66 واخر زياره لي للطبيبه نصحتني بالابتعاد عن الحلويات والمقالي مع العلم ان لااكثر منها ابدا والان لي اكثر من اسبوع اتبع نظام تخفيف في الاكل ومبتعده عن النشويات باستثناء الخبز البر وامارس رياضة المشي يوميا من ربع الى نص ساعه ولكن وزني لم ينقص ابد فما الحل برايك وهل ترين بان وزني مناسب بالنسبه لحامل بالشهر السادس وبالنسبه لشرب الماء الدافي على الريق وبعد الوجبات هل فعلا يخفف من الوزن ومامدى تاثير الشاي الاخضر على الحامل ؟؟؟ واعتذر لكثرة الاسئله ولكني في حيرة من امري والجميع يقولون بان وزني مناسب جدا..!!!السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي العزيزه انا حامل في الاسبوع 24 وكان ورزني ببدايه الحمل...
وعليكم السلام ورحمةالله وبركاته
شوفي يا غاليتي انتي الان وزنك جيد وراعي انكي في الشهر السادس
وان وزن الجنين اصبح ليس اقل من 8 كجم
فلا تقلقي لان وزنك مازال جيد
وبالنسبه للماء الدافىء فلا داعي يا غاليتي له
والافضل هو شرب كميةكافية من الماء ولا تكثري منه ايضا لان الحامل تصبح لديها عضلة المثانه ابسط من ذي قبل
وقد تحتاج لدخوا الحمام مرات اكثر
لذا يا غاليتي عليكي فقط تناول الخضر والفاكهه بكميه مناسبه + المشروبات الحليبيه قليلة السكر + المشروبات الدافئه مثل الشاي الاخضر
وفي انتظارك يا غاليتي للمزيد من التواصل
شوفي يا غاليتي انتي الان وزنك جيد وراعي انكي في الشهر السادس
وان وزن الجنين اصبح ليس اقل من 8 كجم
فلا تقلقي لان وزنك مازال جيد
وبالنسبه للماء الدافىء فلا داعي يا غاليتي له
والافضل هو شرب كميةكافية من الماء ولا تكثري منه ايضا لان الحامل تصبح لديها عضلة المثانه ابسط من ذي قبل
وقد تحتاج لدخوا الحمام مرات اكثر
لذا يا غاليتي عليكي فقط تناول الخضر والفاكهه بكميه مناسبه + المشروبات الحليبيه قليلة السكر + المشروبات الدافئه مثل الشاي الاخضر
وفي انتظارك يا غاليتي للمزيد من التواصل
وعليكم السلام ورحمةالله وبركاته شوفي يا غاليتي انتي الان وزنك جيد وراعي انكي في الشهر السادس وان وزن الجنين اصبح ليس اقل من 8 كجم فلا تقلقي لان وزنك مازال جيد وبالنسبه للماء الدافىء فلا داعي يا غاليتي له والافضل هو شرب كميةكافية من الماء ولا تكثري منه ايضا لان الحامل تصبح لديها عضلة المثانه ابسط من ذي قبل وقد تحتاج لدخوا الحمام مرات اكثر لذا يا غاليتي عليكي فقط تناول الخضر والفاكهه بكميه مناسبه + المشروبات الحليبيه قليلة السكر + المشروبات الدافئه مثل الشاي الاخضر وفي انتظارك يا غاليتي للمزيد من التواصلوعليكم السلام ورحمةالله وبركاته شوفي يا غاليتي انتي الان وزنك جيد وراعي انكي في الشهر...
ماشاالله يادكتوره والله يعطيك الصحه والعافيه
بصراحه جهد جبار اولا اخذنا من وقتك وثانيا اتعبناك معنا
الله يوفقك دنيا واخره من كل قلبي ادعيلك
سؤالي غريب انا بالشهر السابع ومازاااااال الترجيع معي الى الان والله تعبت
زوجي دوامه شفتات كل اسبوع نظام مره صباح ومره اول ليل واسبوع اخر لليل حياتي مخربطه معاه اكلي ونومي حتى اذا تعبت دوخه وتطريش يصادف يكون بالدوااام ((( زي هالوقت مره تعبانه حاسه بغثيان ومعدتي تتقلب علي)))
وهو :arb: بالدوام مادري شااكل شي يخفف على معدتي
خااصه اذا اكلت حبوب الحديد بعده بنص ساعه ارجع!!!!
ابي حل دكتووووووووره هنادي
سوري ع الإطاله
ملاحظه هذا اول حمل لي:(
بصراحه جهد جبار اولا اخذنا من وقتك وثانيا اتعبناك معنا
الله يوفقك دنيا واخره من كل قلبي ادعيلك
سؤالي غريب انا بالشهر السابع ومازاااااال الترجيع معي الى الان والله تعبت
زوجي دوامه شفتات كل اسبوع نظام مره صباح ومره اول ليل واسبوع اخر لليل حياتي مخربطه معاه اكلي ونومي حتى اذا تعبت دوخه وتطريش يصادف يكون بالدوااام ((( زي هالوقت مره تعبانه حاسه بغثيان ومعدتي تتقلب علي)))
وهو :arb: بالدوام مادري شااكل شي يخفف على معدتي
خااصه اذا اكلت حبوب الحديد بعده بنص ساعه ارجع!!!!
ابي حل دكتووووووووره هنادي
سوري ع الإطاله
ملاحظه هذا اول حمل لي:(
الصفحة الأخيرة
شوفي يا غاليتي لا بفضل النوم في وضعيات غريبه بل فقط النوم على الظهر او الجنب الايمن
كذلك يا غاليتي الشطة الحارة ممنوعه تماما
واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي
الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه
الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر
المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم
العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه
المسموح:
3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
5 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي كلما امكن يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه بعد الأكل بساعتين
الشاي ممنوع
الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.
والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر