انا اكلي جدا سيي وغصب علي ما اتحمل الحليب ولا الخظار ولا البروتينات .......... هل فيها خطر ع الجنين

ويـــنـــك يـأدكـتـووووره

مرحبا دكتورة


انا حامل لي 8 اسابيع

وطولي 156

ووزني 61

وانا من قبل اسوي دايت وحملت وانا اسوي دايت تقريبا قليل السعرات

واترك العشاء في الليل

وانا بالصراحه ودي انزل وزني

ممكن تعطيني نظام مايخلي وزني يزيد مع الحمل

يعني انا ابي اولد ووزني اقل من 61

اقدر

يعني ابي وزني في التاسع يكون 59 او 60 اقصد قبل الولاده مو بعد

وماهو المعدل الطبيعي لانقاص وزن المرأه الحامل

انا سمعت بمعدل كيلوين في الشهر

وكذلك الدكتورة عطتني نظام غذائي

الفطور والعشاء

كاس حليب وشابورة او بسكوت ساده +حبة فاكهه

الغذاء

4 ملاعق رز + ربع دجاجه او 100 غرام لحم مشوي او مسلوق +سلطه +طبق خضار +عصير طبيعي

اقدر امشي على هالنظام عادي

انا احسه حلو ولو مشيت عليه بينقص وزني

لاني متعوده على اكل اكثر من كذا

جزاك الله خيررررر

الله يسعدك ويجزاك الجنه كثير استفدت من ردك على الأخوات وعرفت أشياء ماكنت اعرفها بالحمل
أنا حملت وأجهضت وبعد ست شهور من إجهاضي اللهم لك الحمد أنا حامل بالشهر الثاني فإذا سمحتي لي أبي برنامج لغذائي امشي عليه طول حملي
أنا مااكل لحم أبدا ومن حملت مااشتهيت السمك واغصب نفسي أحيانا واحيانا ماقدر
اكل خضروات وفواكه ومااشرب لاشاهي ولا قهوه حتى الشكولاته ماشتهيها كثير والطماط والبهارات تحرقني كثير فتحاشيتها
فايش تنصحني فيه لان ودي اهتم لغذائي
وأحس بغثيان شديد وتقلب بالمزاج وتغير في شعري كثير اصبح سئ وناشف
وأبي إذا سمحتي لي رياضة معينه اقدر أمارسها عشان أحافظ على عدم الزياده المفرطة طول فتره حملي وأكل حبوب حمض الفوليك

وزني :67.5
طولي :159
عمري:27
عندي قولون عصبي وهضمي