انا بالشهر الثامن وهل بإمكاني أكل الحلبه لأن وزني بالمره ضعيف وحوضي مره يوجعني والجنين بعد وزنه صغير وانصحوني ناس بأكل الحلبه عشان يقوي عظمي وعظم الطفل ويكبر الطفل ويساعدني عند الولاده وهل إذا كانت مفيده استخدمها كثير وإلا كيف يعني كم مره استخدمها باليوم وكيف أكلها ياليت لو الدكتوره تفيديني بأسرع وقت لأن من جد ابغى اعرف قبل فوات الأوانانا بالشهر الثامن وهل بإمكاني أكل الحلبه لأن وزني بالمره ضعيف وحوضي مره يوجعني والجنين بعد وزنه...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي لا ننصح بالاكثار من الحلبه لانها قد تسبب تقلصات بعضلات الرحم
لذا يا غاليتي انصحك بتناول وجبات غذائيه متكامله غنيه بالكالسيوم كلما امكن
وعليكي يا حبيتي الاهتمام بتناول الكالسيوم من مصادره الغذائيه التاليه
اللبن ومنتجاته بما فيها منتجات الألبان المصنعه من الحليب البودره
الخضروات الورقيه الداكنة الخضره مثل الملوخيه والورق العنب والجرجير والفجل و اوراق الخس
الحبوب مثل السمسم فهو غني جدا بالكالسيوم الى جانب انه غني بالهرمونات الأنثويه والزنك كمصدر هام لنشاط هرمون النمو
المكسرات مثل البندق واللوز والفستق
وهناك يا حبيبتي عوامل تحفز من امتصاص الكالسيوم ألا وهي التعرض للشمس يوميا من الساعه الثامنه الى الساعه العاشره بمعدل نصف ساعه وهذا كفيل بتكوني فيتامين د المرافق للكالسيوم في الجسم
ايضا يا حبيبتي تناولي الأسماك العظميه مثل السردين والسالمون والماكريل والتونه
ولا ننسى يا حبيبتي دور فيتامين ج في تحسين عملية الامتصاص والهضم وهو متوافر في جميع الحمضيات والفواكه والخضروات الفريش
وحياك الله
شوفي يا غاليتي لا ننصح بالاكثار من الحلبه لانها قد تسبب تقلصات بعضلات الرحم
لذا يا غاليتي انصحك بتناول وجبات غذائيه متكامله غنيه بالكالسيوم كلما امكن
وعليكي يا حبيتي الاهتمام بتناول الكالسيوم من مصادره الغذائيه التاليه
اللبن ومنتجاته بما فيها منتجات الألبان المصنعه من الحليب البودره
الخضروات الورقيه الداكنة الخضره مثل الملوخيه والورق العنب والجرجير والفجل و اوراق الخس
الحبوب مثل السمسم فهو غني جدا بالكالسيوم الى جانب انه غني بالهرمونات الأنثويه والزنك كمصدر هام لنشاط هرمون النمو
المكسرات مثل البندق واللوز والفستق
وهناك يا حبيبتي عوامل تحفز من امتصاص الكالسيوم ألا وهي التعرض للشمس يوميا من الساعه الثامنه الى الساعه العاشره بمعدل نصف ساعه وهذا كفيل بتكوني فيتامين د المرافق للكالسيوم في الجسم
ايضا يا حبيبتي تناولي الأسماك العظميه مثل السردين والسالمون والماكريل والتونه
ولا ننسى يا حبيبتي دور فيتامين ج في تحسين عملية الامتصاص والهضم وهو متوافر في جميع الحمضيات والفواكه والخضروات الفريش
وحياك الله
بجد ادعو الله لكى من كل قلبى ان يجزيكى كل خيربجد ادعو الله لكى من كل قلبى ان يجزيكى كل خير
اللهم امين يا غاليتي
وسعدنا بوجودك في عالم حواء
وحياك الله
وسعدنا بوجودك في عالم حواء
وحياك الله
السلام عليكم دكتورة ممكن تعطيني نظام غذائي امشي عليه بعد الولادة مباشرة مع العلم ان طولي 151 ووزني الان تقريبا 80 وقبل الحمل كان 60 وغدا ان شاء الله ابدا شهري التاسع وعمري 27 سنة وجزاكي الله خيرا :)السلام عليكم دكتورة ممكن تعطيني نظام غذائي امشي عليه بعد الولادة مباشرة مع العلم ان طولي 151...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شوفي يا غاليتي النظام الغائي يكون بعد الولاده بشهر على الاقل
وكل ما عليكي هو تجنب تناول اصناف غنيه بالدهون
ووفقك الله وسدد خطاك يا غاليتي :)
شوفي يا غاليتي النظام الغائي يكون بعد الولاده بشهر على الاقل
وكل ما عليكي هو تجنب تناول اصناف غنيه بالدهون
ووفقك الله وسدد خطاك يا غاليتي :)
الصفحة الأخيرة
شوفي يا غاليتي الخميرة البيره ممتازة وتساعد في فتح الشهيه
وتضمن الحصول على بشرة جيده
وبالنسبه للحلبه فلا تكثري منها لانه قد تسبب الاجهاض عافاكي الله
وحياك الله