نسمة جود
•
وينك ياستاذة ردي عليا انا في الانتظار
يادكتوره ايش الاكل اللي يكون خطر اثناء الحمل او يسبب خطوره على الجنين................ ياليت تكتبين لنا اغلبية الاكلات او المعلبات الممنوعه والمستهلكه بكثره .........ز لاني سمعت ان التونه مضره للحامل و المايونيز .و,...و.................الخ ياليت توضحييادكتوره ايش الاكل اللي يكون خطر اثناء الحمل او يسبب خطوره على الجنين................ ياليت...
اهلا ومرحبا بكي يا غايلتي
شوفي يا غاليتي الاطعمه المحفوظه كلها تشكل خطورة على الحامل في البدايه لانها تزيد من ضغط الدم وكذلك لانها تنتقل مع الدم الى غذاء الطفل
لذا يا غاليتي عليكي الاعتماد بصفه اساسيه على الاطعمه المعده بالمنزل فقط
وذا اضطررتي لاستخدام اي معلبات فليكن في اضيق الحدود
وحياك الله
شوفي يا غاليتي الاطعمه المحفوظه كلها تشكل خطورة على الحامل في البدايه لانها تزيد من ضغط الدم وكذلك لانها تنتقل مع الدم الى غذاء الطفل
لذا يا غاليتي عليكي الاعتماد بصفه اساسيه على الاطعمه المعده بالمنزل فقط
وذا اضطررتي لاستخدام اي معلبات فليكن في اضيق الحدود
وحياك الله
نسمة جود :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله كل خير اختي هنادي على ماتقدميه لنا لوسمحتي عندي مجموعة اسئلة واتمنا ان تجيبيني عليها في اقرب وقت انا حامل واعاني من زيادة في الوزن حتى قبل الحمل وايظا جاني ضغط الحمل في الطفل الاول وتسبب في وفاته في نهاية التاسع داخل الرحم وبعده ولدت مرتين قيصري ولا يوجد ضغط حمل ........ ولكن اللآن ضغطي 90/140 وامس 80/120 غير مستقر ماذا افعل وانا خائفة الضغط يقضي على الجنين ....ساعديني علما باني كيف دخلت الخامس ليا يومين وزني الحالي 87.5 ........ طولي 165 ........... عمري 34 ........ نوع النشاط الحالي حركة بسيطة لآن الدكتورة منعة عليا الحركة الطبيعية لحدوث تقلصات في الرحم تسبب بحدوث نزيف ....... لم اتبع نظام غذائي ابدا ...... واحيانا امشي ولا امارس اي رياضة لا اعاني من اي مشكلة تتعلق بالتغذية ............ ولا يعاني احد الولدين من السمنة ولا اسرتي كلهم اوزن طبيعية ساعديني وبماذا تنصحيني انا خايفة من ضغط الحمل (انا شهيتي مفتوحة ولا اتحمل الجوع)السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله كل خير اختي هنادي على ماتقدميه لنا لوسمحتي عندي...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي عليكي بالتقليل من الملح في طعامك بقدر الامكان
ايضا يا غاليتي الاكثار من الاطعمه الغنيه بالبوتاسيوم مثل البطاطس والبطاطا والموز والعنب والتين والتمر والعسل الاسود
شرب الماء بكمية كافيه لتجنب الامساك الذي قد يسبب ارتفاع ضغط الدم
واليكي يا غاليتي ابلرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان
الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه
الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر
المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم
العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه
المسموح:
3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
5 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي كلما امكن يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه بعد الأكل بساعتين
الشاي ممنوع
الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي عليكي بالتقليل من الملح في طعامك بقدر الامكان
ايضا يا غاليتي الاكثار من الاطعمه الغنيه بالبوتاسيوم مثل البطاطس والبطاطا والموز والعنب والتين والتمر والعسل الاسود
شرب الماء بكمية كافيه لتجنب الامساك الذي قد يسبب ارتفاع ضغط الدم
واليكي يا غاليتي ابلرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان
الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه
الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر
المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم
العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه
المسموح:
3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
5 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي كلما امكن يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه بعد الأكل بساعتين
الشاي ممنوع
الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.
نسمة جود :
استاذة هنادي هل يمكن ان ينقص وزني وانا حامل دون الحاق باي ضرر للجنين اعذريني كل ماتذكرة سؤال اسرعت بالكتابة لكي للحصول على معلومات تفيدني في فترة الحمل تحياتياستاذة هنادي هل يمكن ان ينقص وزني وانا حامل دون الحاق باي ضرر للجنين اعذريني كل ماتذكرة سؤال...
النظام الغائي يستخدم لمنع وجود زيادة جديده بالوزن
وحياك الله
وحياك الله
نسمة جود :
عندي علاج (HEMOVIT) و (Aspirin75) اتناولهم مع بعض عادي في نفس الوقت وما هي الخضروات الغنية بالحديد وانا من عشاق الحلويات كثرتها مافيهاش ضرر على الجنين ومشكورة جدااااااااااعندي علاج (HEMOVIT) و (Aspirin75) اتناولهم مع بعض عادي في نفس الوقت وما هي الخضروات الغنية...
شوفي يا غاليتي يمكنك سؤال طببيك الخاص في مواعيد العلاج
واليكي يا غاليتي المصادر الغنيه بالحديد
الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل
1- من المصادر الحيوانيه: كبده , كلاوي,لحوم حمراء.
2- من المصادر النباتيه الخضروات مثل الملوخيه , السبانخ, الباميه, ورق العنب, بقدونس,جرجير, كزبره خضراء , كرات ,شبت,عسل أسود والبلح.
3- البقول مثل: الفول والعدس والفاصولياوالحمص .
** ومع كل وجبه تناولي أطعمه غنيه بفيتامين ج مثل :
- برتقال, ليمون, جوافه,طماطم,خضروات طازجه مثل الجرجير أو الفلفل الأخضر أو البقدونس.
** يفضل الاقلال من تناول الشاي أو استبداله بمشروب آخر اذا أمكن مثل النعناع أو الحلبه .
** لا تتناول الشاي أو القهوه الا بعد مرور ساعتان على الأقل من تناول الطعام .
** لا تتناولي مركبات الحديد مع الألبان أو منتجاتها بل يفضل تناولها مع عصير البرتقال أو ليمون أو جوافه
*** بالنسبه للأطفال يفضل تناول اللبن قبل الأكل بمده كافيه ** لا بد من مراجعه الطبيبه كل فتره وعمل التحاليل اللازمه , وعلاج أسباب الأنيميا ان وجدت
وبالسبه للحلويات فلا تكثري منها يا غاليتي
وحياك الله
واليكي يا غاليتي المصادر الغنيه بالحديد
الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل
1- من المصادر الحيوانيه: كبده , كلاوي,لحوم حمراء.
2- من المصادر النباتيه الخضروات مثل الملوخيه , السبانخ, الباميه, ورق العنب, بقدونس,جرجير, كزبره خضراء , كرات ,شبت,عسل أسود والبلح.
3- البقول مثل: الفول والعدس والفاصولياوالحمص .
** ومع كل وجبه تناولي أطعمه غنيه بفيتامين ج مثل :
- برتقال, ليمون, جوافه,طماطم,خضروات طازجه مثل الجرجير أو الفلفل الأخضر أو البقدونس.
** يفضل الاقلال من تناول الشاي أو استبداله بمشروب آخر اذا أمكن مثل النعناع أو الحلبه .
** لا تتناول الشاي أو القهوه الا بعد مرور ساعتان على الأقل من تناول الطعام .
** لا تتناولي مركبات الحديد مع الألبان أو منتجاتها بل يفضل تناولها مع عصير البرتقال أو ليمون أو جوافه
*** بالنسبه للأطفال يفضل تناول اللبن قبل الأكل بمده كافيه ** لا بد من مراجعه الطبيبه كل فتره وعمل التحاليل اللازمه , وعلاج أسباب الأنيميا ان وجدت
وبالسبه للحلويات فلا تكثري منها يا غاليتي
وحياك الله
الصفحة الأخيرة