جزاك الله خير

لو سمحتي نظام غذائي للي وزنها 95 وطولها 158 وهل ممكن يفيد لان الوزن معرض للزياده وهل المشي على السير الكهربائي مضر أو لاوكم مدة المشي خلال اليوم وشكررررررررررا

مشكورة الله يجزاك خير
موضوع جدا مفيد

دكتوره وينك؟؟؟؟؟

انا في بدايه الشهر التاني ابغى نصائح في التغديه