الجنوووبيه07
الجنوووبيه07
وينك يا دكتوره؟
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتوره الله يخليكى انا حامل باول التاسع ووزن الجنين 1700 بس انا وزنى كل شهر بيزيد 2 كيلو وليست هذه المشكله انا بدى اتخن باى شكل على الرغم من اننى لست نحيفه (طولى 168 ووزنى 62)هذا قبل الحمل والان وزنى 77 فانا كنت ازيد قبل الحمل بشكل ثابت لايتاثر باكلى او حالتى النفسيه ارجوكى هذه فرصتى الاخيره حتى اتمكن من زياده وزنى يقال انه سهل زياده الوزن اثناء الحمل عزرا للاطاله ولكن ابغى نظام غذائى يزيد وزنى بالله عليكى (وكمان انا اخد قرص ماتيرنا وقرص كالسى 1600يوميا) شكرا لكى دكتوره وجزاكى الله خيرا
دكتوره الله يخليكى انا حامل باول التاسع ووزن الجنين 1700 بس انا وزنى كل شهر بيزيد 2 كيلو وليست...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي لديكي سمنه متوسطه


واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي


الافطار:8-10صباحا

قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+
نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+
خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)


بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)

بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2
ثمرة فاكهه

الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+
طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+
قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+
أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر

المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم

العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+
جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+
خضروات طازجه

المسموح:

3
ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3
ثمرات خضار على الأقل
5
ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي كلما امكن يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه بعد الأكل بساعتين
الشاي ممنوع

الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلوياتالمسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التينالبلح-العنب.

والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مشكوره يا دكتوره علي المجهود الرائع ارجو الافادة هل الملوجية المجمده بها نفس فوائد الملوخية الطازجه
مشكوره يا دكتوره علي المجهود الرائع ارجو الافادة هل الملوجية المجمده بها نفس فوائد الملوخية...
الشكر لله يا غاليتي


نعم يا غاليتي لها نفس الفائده الا انه لا يجب تعطى للحوامل او مرضى ضغط الدم لانها تحتوي على بعض المواد الحافظه مثل اي طعام محفوظ

وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
شكرا لك دكتورة والله يعطيك الصحة والعافية لكن ياعمري ممكن تدليني على جدول غذائي أمشي عليه , لأن دكتورتي مانعتني من النشويات نهائيا !!! فماعرفت كيف يكون أكلي:06: محتاااااااارة وزني جالس ينزل والمفروض انه يثبت أو يزيد
شكرا لك دكتورة والله يعطيك الصحة والعافية لكن ياعمري ممكن تدليني على جدول غذائي أمشي عليه , لأن...
الشكر لله يا غاليتي

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي احب اعرف سبب منع الطبيه من النشويات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل كل انواع النشويات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل انتي مريضه بالسكر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

في انتظارك للافاده

وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم انا عندي سؤال انا الحين في الشهر السادس واكلي قليل جدا ولا اشتهي اي شي واحس بحرقان في الصدر وشفايفي تتقشر بايش تنصحيني وجزيتي خيرا
السلام عليكم انا عندي سؤال انا الحين في الشهر السادس واكلي قليل جدا ولا اشتهي اي ...
حبيتي يمكنك تناول الخميرة

واهتمي بتناول الخضر الورقيه مثل الجرجير والخس والفجل


واسالي طبيبتك عن سبب حرقان الصدر


وهل تتناولي المياه الغازية بكثره