جزاك الله الف خير انا فيني حرقان قوي واكره جميع انواع الاكل ايش اسوي
جزاك الله الف خير انا فيني حرقان قوي واكره جميع انواع الاكل ايش اسوي
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي عليكي بشرب الحليب البارد بمقدار نصف كوب كل ساعتان او ثلاث ساعات
وتجنبي النوم بعد الاكل مباشرة
والجلوس على وضع قائم بالنسبه للمعده
تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدا وتناولي 5-6 وجبات رئيسيه يوميا لان المعده لا تستوعب هضم كمية كبيره من الطعام
وحياك الله :)
شوفي يا غاليتي عليكي بشرب الحليب البارد بمقدار نصف كوب كل ساعتان او ثلاث ساعات
وتجنبي النوم بعد الاكل مباشرة
والجلوس على وضع قائم بالنسبه للمعده
تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدا وتناولي 5-6 وجبات رئيسيه يوميا لان المعده لا تستوعب هضم كمية كبيره من الطعام
وحياك الله :)
تسلم ايديكي عزيزتي هنادي ان شالله يعني بغطي احتياجات الجنين على هالنظام وما قصرتي جزاكي الله كل الخيرتسلم ايديكي عزيزتي هنادي ان شالله يعني بغطي احتياجات الجنين على هالنظام وما قصرتي جزاكي الله كل...
سلمك الله من كل شريا غاليتي
وحياك الله :)
وحياك الله :)
moon1426 :
ياليت ياعسل نظام غذائي للحامل المصابه بالسكري000ياليت ياعسل نظام غذائي للحامل المصابه بالسكري000
احب اعرف يا غاليتي كم هو وزنك وطولك الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وحياك الله :)
وحياك الله :)
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اهلا مرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي وزنك اقل بكثير من الوزن الطبيعي سواء قبل الحمل او بعده
واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي
قبل الافطار:
كوب من الكمون او النعناع + 2 ملعقة سكر
الافطار :
كوب من الحليب المحلى
+ 3قرص فلافل
+ بطاطس مقليه (طبق صغير)
+ رغيف خبز متوسط الحجم
+ شرائح طماطم
بين الافطار والغذاء :
كوب من القرفه + 2 قطعة كيك بالجوز الهند أو الشيكولاته
الغذاء :
طبق من الأرز او المكرونه أو طبق كشري او مسقعه باللحم المفروم أو طبق أرز برياني
+ طبق خضروات مطهيه
+ طبق من سلاطة اللبن بالخيار والبقدونس
+ 2بيضه مسلوقه او قطعة لحم متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط
+ رغيف خبز بلدي
الفاكهه بعد ساعه :
موز- عنب – مانجو- بلح.
الساعه 6 :
كوب من الحلبه بالعسل الأسود أو كوب من الحلبة المطحونه بالحليب + كيك أو بسكويت
العشاء:
اختاري مما يلي :
فطيره محشيه أو بالعسل أو السكر + عصير البرتقال أو المانجو أو الأناناس أو كوكتيل
أو :
2قطعة جاتوه + عصير من أي نوع
قبل النوم:
كوب ينسون محلى بعسل النحل
شوفي يا غاليتي وزنك اقل بكثير من الوزن الطبيعي سواء قبل الحمل او بعده
واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي
قبل الافطار:
كوب من الكمون او النعناع + 2 ملعقة سكر
الافطار :
كوب من الحليب المحلى
+ 3قرص فلافل
+ بطاطس مقليه (طبق صغير)
+ رغيف خبز متوسط الحجم
+ شرائح طماطم
بين الافطار والغذاء :
كوب من القرفه + 2 قطعة كيك بالجوز الهند أو الشيكولاته
الغذاء :
طبق من الأرز او المكرونه أو طبق كشري او مسقعه باللحم المفروم أو طبق أرز برياني
+ طبق خضروات مطهيه
+ طبق من سلاطة اللبن بالخيار والبقدونس
+ 2بيضه مسلوقه او قطعة لحم متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط
+ رغيف خبز بلدي
الفاكهه بعد ساعه :
موز- عنب – مانجو- بلح.
الساعه 6 :
كوب من الحلبه بالعسل الأسود أو كوب من الحلبة المطحونه بالحليب + كيك أو بسكويت
العشاء:
اختاري مما يلي :
فطيره محشيه أو بالعسل أو السكر + عصير البرتقال أو المانجو أو الأناناس أو كوكتيل
أو :
2قطعة جاتوه + عصير من أي نوع
قبل النوم:
كوب ينسون محلى بعسل النحل
الصفحة الأخيرة
د. هنادي .. انا عضوة صامته وبتكلم بموضوعك
دكتوره انا لسى حامل لي يومين من عرفت بالنتيجه
معليش بشرح لك وضعي بالتفصيل عشان تكوني فاهمه الوضع
نظامي الغذائي الحالي يعتمد على السلطات والشوكلاتات الا في ايام مجبوره اكل دسم واشياء فيها نسبة دهون كبيره
احياناً احياناً عند المشي لفتره طويله اشعر بالغماء وكثير يوم كنت بنت اسقط اثناء الصيام
وزني 70 واحاول اني اخس وطولي تقريباً 169 وزني مثالي حسب كلام البعض لكن اعاني من كرش وهذا خلاني استخدم الخل بمسحه على البطن مع تغطيته بنايلون اثناء المشي اليومي على السير
اسئلتي ..
س| هل الخل يضرني وانا حامل ؟ ( استخدمه دون تخفيف ولكن مع زيت زيتون وامسحه على البطن مع التغطيه )
س| هل المشي اليومي على السير بسرعه 4 او 5 مضر فيني ؟
س| هل تنصحيني بنظام صحي اظمن فيه ان الزياده الطبيعيه لوزني اثناء الحمل راح تختفي بعد الولادة باذن الله ؟
س| هل افخاذي و ذرعاني راح يزيد وزنها مع الحمل وهل في تمارين لو راح يزيد تحافظ عليها ؟
شاكره لك سعة صدرك وتواجدك هنا الله يجزاك خير من قلبي
انا بكر واستفدت من معلوماتك وردودك على البنات