د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
roro78 roro78 :
بعد عمري يا هنادي مشكورررررررررررررررررررررررة والله انك الطف اخصائية عرفتها وما شاء الله عنك مخلصة وتعملي من كل قلبك ما شاء الله دقوا على الخشب بسرعة نحط الاستفسار ونلقى الاجابة الله يعطيكي الاجر والصحة والعافية .................اللهم امين
بعد عمري يا هنادي مشكورررررررررررررررررررررررة والله انك الطف اخصائية عرفتها وما شاء الله عنك...
أختي وحبيبتي الغاليه

رورو

بصراحه انا في غاية الاحراج منكي يا حبيبتي

فلقد تغيبت منذ فترة بعيده عن هذا الموضوع وانشغلت بالجدراسه واعذروني يا حبيباتي وادعو لي ربنا يسهل ويخلص التيرم ده على خير

وشوفي يا حبيبتي بحثت ووجدت ان الأيس كريم به مواد حافظه وصوديوم عالي ما يسمح باهتزان كميات من الماء في الجسم وبالتالي هذا مضر للحامل لذا انصحك لو حبيتي تتناولي ايس كريم ان تشربي الكثير من الماء ونتتناواي خضر او فواكه كثير في هذا اليوم

ويفضل ألا يزيد عن مرة واحده اسبوعيا

اتفقنا يا رورو

ولو عندك اي سؤال أخر فانا تحت امرك يا عزيزيتي

ولو مستعجله اخبريني بالسؤل عبر البريد الخاص وان شاء الله تجدي الرد في اقرب فرصه ممكنه

وحياك الله :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مرحبا هنادي بصراحه هذي اول مشاركة لي واتمنى تطمني لي قلبي اناحامل في بداية السادس واكلت اكل مو نظيف من هالمطاعم والله لايوريك شفت الموت بعيوني مغص والم بضهر رحت لطبيبه عطتني دوا اناخايفه يضرجنيني ويصير له شي جاوبيني بصراحه :26:
مرحبا هنادي بصراحه هذي اول مشاركة لي واتمنى تطمني لي قلبي اناحامل في بداية السادس واكلت...
أختي وحبيبتي الغاليه

فتووش

أهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في باب تغذية الحامل

والف الف سلامه عليكي يا حبيبتي من الآلم

ولا تقلقي يا حبيبتي فما دامت هي طبيبه فهي مرخص لها بمزاولة المهنه ولديها الخبره الكافيه في مثل هذه الحاله

وانا يا غالييتي اخصائية تغذيه وليس لي علاقه بالدواء

وممكن تستشيري طبيبات النساء والولاده بالمنتدى او بباب الحمل والولاده

ووفقك الله يا غاليتي

:) بانتظارك ويسعدني المزيد والمزيد من تواصلك
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم انا حامل في بدايه الشهر الخامس وزاد وزني زياده غريبه تقريبا 12 كيلو وحاليا وزني 100 والدكتور نصحني بتخفيف الاكل لأن في ضرر على صحتي واريد نظام غذائي مناسب لحالتي... علشان اقدر انحف او احافظ على وزني الى نهايه مده الحمل علما بأن طولي 164 وزني قبل الحمل85 الرجاء سرعه الرد ولكي جزيل الشكر
السلام عليكم انا حامل في بدايه الشهر الخامس وزاد وزني زياده غريبه تقريبا 12 كيلو وحاليا...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وزنك يا غاليتي يزيد عن الوزن الطبيعي ب + 22 كجم ولديكي سمنه زائده جدا

واليكي يا غاليتي هذا النظام الغذائي لفترة الحمل :
============================

الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس أو قرص طعميه
+بيضه مسلوقه
+¾ رغيف أسمر أو 4 توست اسمر محمص
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
أو كوب كبير من الكورن فليكس او القمح المسوى بالحليب الخالي الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه كبيره مساح)

بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
كوب لبن منزوع أو قليل الدسم

الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق أو كبده أو قلب أو كلاوي100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (8 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر

العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي منزوع الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
أو قطعة جبن مطبوخ
أو شريحة جبن رومي صغيره
+¾ رغيف خبز أسمر او 4 توست اسمر محمص
+خضروات طازجه

المسموح:

3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
3 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي 1/2 ساعه يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه أوالشاي بعد الأكل بساعتين
لتر حليب يوميا

الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.

والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر


وااتمنى ان يكون عجبك هذا النظام لغذائي وفي انتظارك دوما يا حبيبتي للاطمئنان عليكي ويسعدني المزيد والمزيد من تواصلك

وحياك الله:)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
اله يرضا عليك انصحييينيييييييييييييييي انا في الاسبوع الخامس من الحمل ... وزاد وزني كيلو ونص بخلال اسبوعيييين!!!!!! مع ان اكلي مو كثير ابدا بس مو منظم مافي اكل بالنهار واكل بالليل.... وزني للاسف صااار 107 ونص....... وطووولي 168 ....يعني اصبحت شبه كتله مكعبه .... تنصحيني بالاشتراك بدايت سنتر او هيلث وتشرز بفترت حملي ... مع ابلاغهم عن حملي ؟؟؟؟؟ لاني انا مستحييل ارتب نفسي بنفسي.... جاوووبيني تكفييين...
اله يرضا عليك انصحييينيييييييييييييييي انا في الاسبوع الخامس من الحمل ... وزاد وزني كيلو...
أختي وحبيبتي الغاليه

كان الله في عونك يا حبيبتي وبالفعل وزنك زائد ولكن هذا ليس دافع يا حبيبتي لممارسة الرياضه في اي نادي صحي واصبري يا حبيبتي هانت فات الكثير وما بقى الا القليل

واليكي يا غاليتي هذا النظام الغذائي لمدة الحمل

الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس أو قرص طعميه
+بيضه مسلوقه
+¾ رغيف أسمر أو 4 توست اسمر محمص
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
أو كوب كبير من الكورن فليكس او القمح المسوى بالحليب الخالي الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه كبيره مساح)

بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
كوب لبن منزوع أو قليل الدسم

الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق أو كبده أو قلب أو كلاوي100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (8 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر

العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي منزوع الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
أو قطعة جبن مطبوخ
أو شريحة جبن رومي صغيره
+¾ رغيف خبز أسمر او 4 توست اسمر محمص
+خضروات طازجه

المسموح:

3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
3 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي 1/2 ساعه يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه أوالشاي بعد الأكل بساعتين

الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.

والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر

اتفقنا يا غاليتي

طيب لو عندك اي سؤال أنا في انتظارك يا غاليتي

وحياك الله :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
اهلين بالاخصائيه هنادي وزني 73 الطول 158 انا حامل يومين وادخل الشهر الخامس وزني قبل الحمل نفسه تماما وانا ملاحظه اني نحفت شوي لاني مخففه اكل فمارايك؟؟؟؟؟؟
اهلين بالاخصائيه هنادي وزني 73 الطول 158 انا حامل يومين وادخل الشهر الخامس وزني قبل الحمل نفسه...
أهلين ومرحبتي يا حبيبتي

وزنك يا غاليتيي يزيد عن الوزن الطبيعي ب + 17 كجم ولديكي سمنه متوسطه

وتناولي كل مالا تحبين يا حبيبتي في هذه الفتره وراعي جيدا النصائح المذكورعه في بداية الموضوه وان شاء الله حتى لو نحفتي فليس هناك مشكله مادمتي انتي تنحفي ووزن الجنين يزيد

اوكيه يا حبيبتي

وحياك الله يا غاليتي :)