ابتساامه :

دخلت ابي اشوووف الرد يارب تردين

دخلت ابي اشوووف الرد يارب تردين

د.هنادي جابر :

أهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي شوفي يا حببيتي هذا هو وزنكى قبل الحمل وبالنسبه لذلك فوزنك يزيد عن الوزن الطبيعي ب+22 كجم ولديكي سمنه زائده وليس هناك مشكله يا حيبتي من عدم تناولك للخضار او تناول الخيار فقط بس حاولي يا حبيبتي بقدر الامكان زياده المتناول من الخضر عن ذلك ايضا عوضي ذلك بزيادة المتناول من الفواكه للحصول على القدر الملائم لكي يوميا من الفيتامينات والأمرح المعدنيه ولا يوجد ما يؤكد يا حبيبتي ان الحمضيات تسبب التهاب في الرحم وهذه معلومه غريبه للغايه فمن اين حصلتي عليها واليكي يا حبيبتي هذا النظام الغذائي اثناء فترة الحمل : ========================== الافطار: 3تمرات + كوب صغير من الحليب بعدها بربع ساعه طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود +طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زبده +قطعة لحم مسلوق أو كبده أو قلب أو كلاوي100جم أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري أو علبة تونه مصفاه من الزيت +أرز مطهي أو مكرونه (8 ملاعق) أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزبده وليس السمن أو ¾ رغيف خبز متوسط الحجم او 5-6 حبات سمبوسك مسواه في الفرن بالقليل من الزيت بين الافطار وصلاة العشاء : كوب حليب قليل الدسم+ 2 ثمرة فاكهه +ملعقه صغيره عسل أبيض او قطعه من الحلويات صغيرة الحجم او طبق متوسط مهلبيه بحليب قليل الدسم السحور : كوب زبادي قليل الدسم قطعة جبنه متوسطة الدسم ( في حجم البيضه) + 4 ملاعق فول مدمس بالطحينه أو قطعة جبن مطبوخ نستو او كيري أو شريحة جبن رومي صغيره +بيضه مسلوقه +رغيف خبز عادي او 4 توست +خضروات طازجه المسموح: 3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله 3 ثمرات خضار على الأقل 3 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا المشي 1/2 ساعه يوميا النوم بعد الأكل بساعتين الفاكهه أوالشاي بعد الأكل بساعتين الممنوع: المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب. والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر وفي انتظارك يا حبيبتي واهلا ومرحبا بكي في اي وقت تنوري وتشرفي واتمنى لكي حملا سهلا وولاده ميسره :)

أهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي شوفي يا حببيتي هذا هو وزنكى قبل الحمل وبالنسبه لذلك فوزنك...

muna_muna :

شكرا جزيلا لك سيدتي سؤال اخر لو سمحت وهو شيء حيرني كثيرا قرات عدة مرات ان تناول الكبدة للحامل يشكل خطر على حياة الجنين وذلك بسبب وجود فيتامين أ بكمية كبيرة فيها وهو يختزن في الجسم ولا يستطيع الجسم التخلص منه لكنني لم افهم كيف لذلك ان يؤثر على صحة الجنين ! ربما يكون في الامر سمنة للمراة الحامل عذرا سيدتي لكنني جدا حائرة واحتاج الى ان احصل على جميع المصادر طبيعيا وليس عن طريق الادوية لكن المواقع المختلفة على النت احيانا ترعبني :( هل لك بان تزيلي الحيرة لدي وربما هي لدى غيري؟ وشكرا جزيلا سيدتي :26:

شكرا جزيلا لك سيدتي سؤال اخر لو سمحت وهو شيء حيرني كثيرا قرات عدة مرات ان تناول الكبدة...