د.هنادي جابر :

وعليكم السلام يا حبيبتي لو حامل عندها فقر دم فيجب عليها الاهتمامبتناول الحديد من مصادره الغذائيه المنتشره بوفره في الغذاءمثل : اللحوم الحمراء وخاصة اللحم الجملي أو الكبده او القلب او الكلاوي البقول مثل العدس والفول والحمص والترمس والحبوب الكامله مثل القمح والشعير والمكسرات مثل الفستق والكاجو واللوز والفواكه مثل الموز والتفاح والتين المجفف والبلح والزبيب أو العنب والمشمش المجفف الخضروات كالخضروات الورقيه الداكنة الخضره كالسبانخ والملوخيه والورق العنب والجرجير والفجل والكراث والبصل الأخضر كذلك الباذنجان والبنجر وعلى فكره كل هذه الأطعمه غيه بالفيتامينات الى جانب نسبه عاليه من الحديد كمان وصف أقراص الحديد نتركه للطبيب المعالج حتى لا تتعدى الجرعه المسموح بها طبيا ووفقك الله لما يحبه ويرضاه :39:

وعليكم السلام يا حبيبتي لو حامل عندها فقر دم فيجب عليها الاهتمامبتناول الحديد من مصادره...

موظفة ما تحب تداوم :

السلام عليكم يادكتوره هنادي وبارك الله فيك... انا حامل بالشهر الثاني و متبعة هذا النظام الغذائي، فالرجاء النصيحة اذا كان مضر او يمكنني الاستمرار ولكي جزيل الشكر.. الافطار: ===== فاكهة+2شريحة توست أسمر+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون ( للزيت )+ خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم الضحى : ===== كوب حليب أو لبن + فاكهة + سلطة الغداء: ===== صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر أو شوربة خضار الساعه 5-6 ======= 5تمرات+كوب لبن قليل الدسم + فاكهة + سلطة العشاء: ===== 2شريحة توست أسمر +ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه قبل النوم: ====== كوب حليب+فاكهة

السلام عليكم يادكتوره هنادي وبارك الله فيك... انا حامل بالشهر الثاني و متبعة هذا النظام الغذائي،...

rahafa81 :

السلام على دكتورتنا الغالية وعلى جميع القراء شكرا على فتح الموضوع للاستفادة منة انا يا دكتورة حامل بالشهر الثامن وعندي انيميا بنسبة88 ووصفتلي الدكتورة حبتان حديد في اليوم الواحد والا وجب نقل الدم لي وانا لا اريد نقل الدم وفي ولادتي االاولى كانت عندي نفس الحالة وحصل معي هبوط واغماء وتعب واعطوني ابر حديد بالجلكوز فماذا تنصحيني ليعود دمي كما كان في فترة قليلة؟؟؟ وشكرا

السلام على دكتورتنا الغالية وعلى جميع القراء شكرا على فتح الموضوع للاستفادة منة انا يا دكتورة...