الف الف شكر لك دكتوره ولاكن انا سمعت من صديقه كانت حامل ان الطبيبه نصحتها بأكل حبوب كبد الحوت من بعد الشهر السادس لأنها تزيد من ذكاء الطفل هل هذا الكلام صحيح

الشكر لله يا غاليتي


شوفي يا غاليتي لا يؤدي العسل الى ارتفاع ضغط الدم


واليكي الارشادات الهامه التاليه لتقليل ضغط الدم المرتفع
=============================

إرشادات غذائيه لمريض ضغط الدم المرتفع:
*************************
1- الاقلال من وضع الملح في الطعام والإقلال من تناول المخللات من الطفوله البكره ومراحل الشباب , وهي هامه وضروريه بالنسبه للأشخاص ذوي الضغط الطبيعي , ولكن يكثر في عائلاتهم الإصابه بإرتفاع ضغط الدم .
2- الامتناع عن تناول الأطعمه المحفوظه سواء خضر أو لحوم مثل البسطرمه والبلوبيف والانشون والأسماك المعلبه كالسردين والتونه والأنشوجه وسمك البكلاه والأسماك المدخنه (الرنجه)
3- الاقلال من تناول الدهون الصلبه( الجامده في درجة حرارة الغرفه)مثل الزبده والسمنه الطبيعي والصناعي وخاصة اذا كانت مقدوحه .
4- الإقلال من تناول الألبان الدسمه ومنتجاتها مثل الجبن القديم الكثير الملح والمش .
5- الزيوت النباتيه الغير مشبعه أفضل في الاستعمال مثل زيت الزيتون ثم زيت بذرة الكتان ثم زيت الذره وزيت بذرة القطن وزيت عباد الشمس وزيت فول الصويا .
6- يمكن لمريض أو مريضة الضغط تناول البيض مرتان اسبوعيا .
7- أعراض إرتفاع ضغط الدم لا تظهر في المراحل المبكره وتكتشف بالمصادفه بواسطة قياسه بجهاز ضغط الدم ولذا يجب على افنسان قياس ضغط دمه من وقت لاخر من باب الإحتياط .
8- العلاج الدوائي يرتكز على مدرات البول التي تؤثر على مستوى بعض الأملاح المفيده في الجسم مثل البوتاسيوم لذا يجب تعويض الفاقد منه بتناول الأطعمه الغنيه بالبوتاسيوم مثل :
البرتقال – اليوسفي- الليمون- الجريب فروت- المشمش- الموز- البلح المجفف والتين والزبيب- العنب ومن الخضروات القرنبيط والطماطم والسبانخ والعدس .



اتفقنا يا غاليتي

واحب اعرف البيانات التاليه عنكي :
==================

الوزن الحالي

الطول

العمر

نوع النشاط ؟؟ وهل تمارسي اي نشاط رياضي في الوقت الحالي ؟؟؟


هل سبق واتبعي نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم نقص الوزن ؟؟؟؟؟؟؟

هل تحرصين على اتباع رياضة المشي بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :

القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم

هل يعاني احد الوالدين من السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟

اوكي يا غاليتي في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد من تواصلك:39:

الشكر لله يا غاليتي

وبالفعل هذا صحيح يا غاليتي

لكن بحدود معينه ولجرعه لا تزيد عن علبه واحده

لان تناولها الزائد يكون سموما بالكبد

اتفقنا يا غاليتي

وربنا يتمم ليكي بالخير وترزقي بالمولود الصالح :)

شكرا لك يادكتوره وجعله الله في ميزان اعمالك

د . هنادي:
شكرا لك على مجهودك الرائع , وحابة أسألك أنا حامل بالشهر الثاني ووزني 60 ك وطولي 152 سم
وخايفة يزيد وزني أثناء الحمل بشكل كبير مما يصعب علي انقاصه فيما بعد. هل هناك نظام غذائي يحافظ على وزني ولايضر بطفلي ؟ هل تنصحيني بإستخدام سكر الكاندريل كبديل للسكر العادي وما هي الزيادة المقبولة في حالتي ؟ وجزاك الله ألف خير دكتورتنا العزيزة