جزاك الله خير دكتوره هنادي

وانشاءالله كلها شهرين بالكثير ونص واقولك كم نزلت


بالنسبه للحلبه وقت النفاس كيف اسلم طريقه لشربها حتى ماتتفخني وتمليني

اشكرك دكتوره على هذا الموضوع الرائع
لكن اذا كانت الام المرضع نحيفه فما هو النظام الغذائي لها
مع العلم ان شهيتها للاكل قليله وشكرا

مشكورة وما تقصرين
بس ممكن أعرف كم سعرة حرارية تحتاج المرضع في اليوم؟
وخصوصا للتي تريد انقاص وزنها بدون اضرار الطفل.
وشكرا :)

إذاكان الحليب يسبب الإمساك،،، ماهو البديل عنه؟؟وجزاك الله كل خير

جزاج الله خير
على هذا النظام الرائع والجهد اللي تبذلينه
والله ما توقعت إن في نظام للمرضع لأن أهلنا دايما يقولون لنا المرضع ماتسوي ريجيم!!!
لخوفهم على تغذية الطفل

حبيت أسألج عن اللبن أو الحليب نشرب أي نوع ولا قليل الدسم؟
والجبن ناكل أي نوع ولا أنواع فيها سعرات حرارية أقل؟

وبالنسبة للمشروبات المدرة للحليب ذكرتي منها ( النعناع ) هذا طريقته شلون ؟
وهل يسمج بشرب السوائل أثناء الوجبة ( اللبن أو الماء )؟

آنا أبي أنزل 5 كيلو وبنتي عمرها 7 أشهر
ويعطيــــــــــــــــــج ألف عافية