يالله ياكابتن جووووجي نبغى المزيد من الحماس
خاصة اني مسافرة لاهلي بعد اسبوعين وابغى افاجئهم لو بتغيير بسيط لانهم اخر مرة شافوني كنت 99
fmmz2010
•
الوزن:110
الهدف:100
النظام المتبع:التخفيف والعشاء مافية اوخفيف مرة قبل 8
(الفطور/الغداء/السناك/العشاء)
مدة المشي:10دقايق :
المشروباتشاي اخضر
الهدف:100
النظام المتبع:التخفيف والعشاء مافية اوخفيف مرة قبل 8
(الفطور/الغداء/السناك/العشاء)
مدة المشي:10دقايق :
المشروباتشاي اخضر
sho0od :
مجموعه التفاح الاخضر Sho0od **** ام دلع ملاك ملكه ****الــ غـلا بــ قلبي رنيم العنزي.. ****ام ريــــــــفآن dlooo3a6****هفوالحلوة عنبريه1010****دانه خاالد الحمدلله صرنا 10 تفاحات حياكم الله ياتفاحاتي اتمنى منكن المواظبه في كتابه اليوميات قدر الاستطاعه واي استفسار انا حاضره يلاه بنات همتكم خلونا نتفوق على البقيه:22: مجموعه التفاح الاحمر رومانسيه بحناني ***احساس عجوزمفحطه ايسكريم فروله ***حوريه مملوحه الصــ 2ـــابره ***زيتوزعتر ام منى ***noooraaa000 فاديا *** OM MNO الحمدلله صرتوا 10تفاحات يلاه همتكم ياالتفاحات الحمروات نبي تنافس ويوميات حلوة مجموعه التفاح الاصفر جووووووجي شحوم عنيدة روعة احسااس :06: يلاه وين باقي التفاحات الصفر نبيكم تكملون لو 5 عالعموم الموجوادات ان شا الله فيهن الخير مافي مشكله لو زادو ماراح نرد احد المهم نوصل لهدفنا بصحه وعافيه أي وحده نسيت اسجل اسمها تبلغني وياريت تعلموني بأوزانكم (خاصه اللي سجلوا بالقروب) انتظركم:26:مجموعه التفاح الاخضر Sho0od **** ام دلع ملاك ملكه ****الــ غـلا بــ قلبي رنيم...
:44:
كأني ماشووووف اسمي
:icon33:
سجلت معاكم اوووول مافتحتوا الملف
:)
عاااادي عااااااااااادي .......ياقمر ....سقط سهواً
راح ابدى بكرى باذن الله
كأني ماشووووف اسمي
:icon33:
سجلت معاكم اوووول مافتحتوا الملف
:)
عاااادي عااااااااااادي .......ياقمر ....سقط سهواً
راح ابدى بكرى باذن الله
الصفحة الأخيرة
أنا مانزلته امس بس اليوم الصباح وزنت لقيته نازل بس 200 غرام
عاد اليوم كنت الصباح ملتزمة وفطرت 2 بف ونسكافة وسناك 3 تمرات
والغداء صحن رز وسط بالخضار
والمغرب برتقال
والعشاء ان شاء الله مافي
والمشي مارح امشي اليوم لاني رايحة السوق بعد العشاء