روعة احسااس :

السلام عليكم طيب وين باقي الفرييق شساالفه فطوري تمرة وحبة دايجستف بين الفطور والغدا برتقاله الغدا شوربة خضار بالدجاج العشا كوب عصير برتقال مع مشاوي مشكل مع نص رغيف العصريه كوب حليب بزنجبيل قليل الدسم رياضه ع السير ثلث ساعه كريزي اب ثلث ساعه اب كنج عشر مرات تمارين بطن الماي ست كاسات التفاح الاصفر داخله من الايفون

السلام عليكم طيب وين باقي الفرييق شساالفه فطوري تمرة وحبة دايجستف بين الفطور والغدا...

ااام دلع :

اليوم فطرت ٢ بيضة ونص خونه وتعيين صدر دجاج مسلوق و٥ ملاعق رز بس ومافي رياضة

اليوم فطرت ٢ بيضة ونص خونه وتعيين صدر دجاج مسلوق و٥ ملاعق رز بس ومافي رياضة

فاديا :

اليوم رحت المستشفى الحمد لله تمزق في الربطه زالتهاب ان شاء الله يطيب وزنت اليوم طلع 91 نزلت كيلوين ونص تققريبا اه من التخبيص بس الحمد لله قمت اشد حيلي اليوم وعلشان لا تنزل همتي اليوم المفتوح الخميس افكر اخليه للطوارئ في الاسبوع وجبه فقط في دكاتره يعارضونه اليوم سويت رياضه في وقت الفجر ماجاني نوم من اللوز متضخمه جدا لين اذن تقريبا كلت بعد الرياضه ساعه الاربع ت بيتزا مربع صغيره الظهر تغديت خبز رقاق مسح طاسه وسط ورشيته بلبن علشان اخذ علاجي بعد س2 ت نمت الليل تعشيت طاسه وسط شوربة شوفان بالدجاج والخضار تبلتها بالثوم والليمون بعدين شربت مته بعدها بساعه تقريبا ان شالله امشي الفجر ساعه ادري هذرت واجد

اليوم رحت المستشفى الحمد لله تمزق في الربطه زالتهاب ان شاء الله يطيب وزنت اليوم طلع 91 نزلت...