غيرت للفريق البرتقالي

مساء الخير

الصباح مشيت على السير نص ساعه
وشربت كمون وليمون بماء مغلي
بعدين فطرت فاكهه
والغداء سلطة ودجاج مشوي وخبز اسمر
والعشاء يمكن علبه زبادي وبرتقال وموز وباذن الله ماأحوس
والصراحة حست شوي بالسناك اكلت جالكسي سادة

سلااااام
وش فيه الون ما تغير معي ابي اخضر
المهم يا عسولااات أنا البارح خصبت عشي لان رحت لهلي
اليوم طبعا صايمه وبستمر علي الصيام شهر لين انحف
فطوري فروله علبه الإبلاستك وسحوري بسكون زيها ان شالله
وبس وبمشي نص ساعه علي السير علي سرعه 4
وابيكم تقولون لي كيف اغير الصوره واحط شعار الفريق وانزل صور وجباتي

حمدلله مشيت على السير 30 دقيقه و قبلها عملت تمارين الاثقال ونفس التمارين اللي منزلينها البنات هنا لانها من اسبوعين شفتها وكل يوم اطبقها ...... الله يتمم علينا

مسآء الورد

اليوم اول ماصحيت شربت كاستين مويه بعدها افطرت توست جبن مع طماطم ..

وشربت كاسه شاي اخضر +

السناك كان شبس درويتوس

الغدآء كان توست + جبن -------) مالي خلق اكل

وبعدها شربت اوراق الجوافه وحطيت زنجبيل علشان الكحه تخف

والعشآء يمكن سندويش دجاج مشوي او زبادي

والمشي بإذن الله بحاول نص ساعه

لأن الكحه ذابحتني ماخفت .... دعواتكم