السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كنت اتصفح المنتدى عن طريق الايبود ولا اشوف موضوعكم
وطيران ع الاب توب قلت الحق عليكم قبل يتسكر التجمع
اتمنى انظم لكم انا راح اكون بالفريق الاحمر
اسمي ايس كريم فروله
الوزن 81
الهدف الاول 75
الثاني 70
والاخير باذن الله 65
وبس بالتوفيق للجميع
sho0od
•
الــ غـلا بــ قلبي :
بس لازم يكون عدد التفاحات تقريبا فيه تساوي يعني مايكون فيه فريق 3 والثاني 5 والثالث 10>>كدى مافيه تساوي وعلى فكره اتوقع الي فوق الميه الي هم الاصفر كل اسبوع الناقصين اي الفايزين لانهم هم الي ينقص وزنهم اكثر وبسرعهبس لازم يكون عدد التفاحات تقريبا فيه تساوي يعني مايكون فيه فريق 3 والثاني 5 والثالث...
هلا فيك وغلا وان شا الله يكون فعلا في حماس بس ياريت تعرفي بنفسك ياقلبي
عادي اكتبي بأي درجه من الاخضر اللي يريحك بس اهم شي الالتزام والمواظبه وفالك الرشاقه
ههههه صادقه بس احنا حنا لتنافس في انقاص الوزن يعني نحمس بعضنا ونتشجع بس ونتسلى ونتبادل التجارب ونساعد بعض وان شاء الله الكل متميزوفايز :42:
عادي اكتبي بأي درجه من الاخضر اللي يريحك بس اهم شي الالتزام والمواظبه وفالك الرشاقه
ههههه صادقه بس احنا حنا لتنافس في انقاص الوزن يعني نحمس بعضنا ونتشجع بس ونتسلى ونتبادل التجارب ونساعد بعض وان شاء الله الكل متميزوفايز :42:
sho0od
•
مجموعه التفاح الاخضر
Sho0od
ام دلع
ملاك ملكه
الــ غـلا بــ قلبي
سوزان
رنيم العنزي..
ام ريــــــــفآن
الان 5 بنات بفريقي يلاه في زياده والا نبدا الشغل
اتمنى يزيدو لين 10 كحد اقصى واذا مافي الموجودات فيهن البركه
يلاه بنات همتكم
مجموعه التفاح الاحمر
رومانسيه بحناني
احساس عجوز مفحطه
ايس كريم فروله
حوريه مملوحه
@الصــ 2ـــابره@
هذه مجموعه التفاح الاحمر يلاه همتكم نبي تنافس ويوميات حلوة
مجموعه التفاح الاصفر
جووووووجي
شحوم عنيدة
يلاه وين البقيه علشان نبداء يالفريق الاصفر يلاه
وينكم تر اخر يوم بكرة علشان نبدا الجد والبنات يعرفون من اللي معاهم بالفرق:)
Sho0od
ام دلع
ملاك ملكه
الــ غـلا بــ قلبي
سوزان
رنيم العنزي..
ام ريــــــــفآن
الان 5 بنات بفريقي يلاه في زياده والا نبدا الشغل
اتمنى يزيدو لين 10 كحد اقصى واذا مافي الموجودات فيهن البركه
يلاه بنات همتكم
مجموعه التفاح الاحمر
رومانسيه بحناني
احساس عجوز مفحطه
ايس كريم فروله
حوريه مملوحه
@الصــ 2ـــابره@
هذه مجموعه التفاح الاحمر يلاه همتكم نبي تنافس ويوميات حلوة
مجموعه التفاح الاصفر
جووووووجي
شحوم عنيدة
يلاه وين البقيه علشان نبداء يالفريق الاصفر يلاه
وينكم تر اخر يوم بكرة علشان نبدا الجد والبنات يعرفون من اللي معاهم بالفرق:)
وااااوووووووو
فكرة رائعةومحممممممممسة جددددا
معاكم ياقلبي الفريق الاخضر
الاسم / سوزان
الطول/153
الوزن /58ونص
هدفي باذن الله / 50
الرجيم المتبع / تخفيف
فكرة رائعةومحممممممممسة جددددا
معاكم ياقلبي الفريق الاخضر
الاسم / سوزان
الطول/153
الوزن /58ونص
هدفي باذن الله / 50
الرجيم المتبع / تخفيف
الصفحة الأخيرة
انا حآبه انضم لكم ...
الأسم / ام ريــــــــفآن ..
الوزن 65.5
وهدفي الأول 60
وهدفي الثاني 56
النظآم المتبع / التخفيف ودآئما اخبص واحاول اسيطر ع الوضع بس استسلم بسهوله :(
و المشي ع الســــــــــير لمده نص ساعه او ساعه ..
ولي رجعه بإذن الله اكتب يومياتي