رعبوب :
يومياتي : اليوم قمت مع العيال كالعاده وافطرت جبن قليل الدسم +شرايح طماط +كوب شاي حليب ورحت للمستشفى عبالي اليوم عندنا موعد !!!!ولما رزيت اسمي قالو موعدك يوم الاثنين مو اليوم !!!!!! يا حسااااااافه القومه يا حسااااافة حمسة شمس الصباااح يا حسااااافة قومة وليدي وسبحته حراااام غيرت عليه على الفاضي !!! يالله كان ودي اروح مجمع امشي بس خفت على تعيجزت !!رجعت للسريري ويا زين الوساااااده والحين ميته من الجووووع دخلت على الشغاله بقولها تسوي الغدا الا هي مسويه بريااااااااااااااااااااني هئ هئ هئ بس بقااااوم !!!الا اذا عيالي كالعاده ما بغووووه اكيد بطيح بكبدي وباكله انا !!!!!لازم اشوووف صرفه !!!! شرايكم والخايسه مسويه اندوووومي !!!وقاعده تاكل من الجووووع حسيته لذيذ بغيت ها بغيت اقول سويلي اندومي وواحد ببسي بس الله ستر !!! والحين قاعده اوسوس شخرب اقصد شاكل !!!!طبعا انا ملتزمه لي كم يوم وانتو فالينها فاليوم دوري صح !!! لا لالا بصير احسن !!!ابي اغلب بعض الناااس اللي يترهرطوووووون يا ساتر !!!!خخخخخخما ادري منو ؟؟؟؟؟ بروح اكل فاكهه ياربي تفاح + برتقال <<<<<<<<ما احبه مليت منه !!!! العنب مهما تاكلين فيه كانه حب تنشبين وما تشبعين!! مووووز تعرفووون ليه مستحيل !!!! رماااان والله عجزانه افله حبه حبه <<<<<<على قلبي حبه حبه خخخخ تدرون بشرب ماي واسكت احسن لي باااي تكفووون ابي اشوف صفحه فايتتني!!!يومياتي : اليوم قمت مع العيال كالعاده وافطرت جبن قليل الدسم +شرايح طماط +كوب شاي حليب ورحت...
والله هادي المشكله لما الاكل يزيد وام تعرفي فين توديه تتطري تاكليه
@@سهر@@
•
نظامي تخفيف الغداء اغلبه خضار والعشااااااااااء بريد بر او بيض مسلوق
وامشي نص سااااااااعه واشرب زنجبيل وشا ي
وامشي نص سااااااااعه واشرب زنجبيل وشا ي
كيفكم يارشيقات ان شاء الله كلكم على احسن حال
للمره الثالثه اوزن والاقي وزني 79.2 مدري احس يبيلي تخفيف بزياده بس والله الجوع ذباااااااااااااااااح آآآآآآه الله يعين
الاسبوع هذا كان فيه خربطه قهوة حريم ورحت عند اهلي كم يوم يعني مانتضمت على شي معين بس تخفيفي اختل توازنه
شوي لكن المقاومه مازالت مستمره والمحضورات ماتدخل غرفتي <<<<<<<<آآآسعابيلي تقوطر عالتوكس ياربيييييييييييه
الصبر الصبر الصبر الصبر الصبر الصبر
اشوفكم على خير في وقت اخر
الاسم _ام غلآ
الوزن قبل _82
الوزن بعد المشاركه _79
الوزن الحالي 79.2
النضام المتبع_تخفيف
الرياضه _مشي نصف ساعه <<<<بس مو دايم
للمره الثالثه اوزن والاقي وزني 79.2 مدري احس يبيلي تخفيف بزياده بس والله الجوع ذباااااااااااااااااح آآآآآآه الله يعين
الاسبوع هذا كان فيه خربطه قهوة حريم ورحت عند اهلي كم يوم يعني مانتضمت على شي معين بس تخفيفي اختل توازنه
شوي لكن المقاومه مازالت مستمره والمحضورات ماتدخل غرفتي <<<<<<<<آآآسعابيلي تقوطر عالتوكس ياربيييييييييييه
الصبر الصبر الصبر الصبر الصبر الصبر
اشوفكم على خير في وقت اخر
الاسم _ام غلآ
الوزن قبل _82
الوزن بعد المشاركه _79
الوزن الحالي 79.2
النضام المتبع_تخفيف
الرياضه _مشي نصف ساعه <<<<بس مو دايم
الصفحة الأخيرة
ما شاء الله الف مبرووووك عقبال الهدف !!
الحمد لله على السلامة وحاسبي على نفسك وان شاء الله البنات يفيدونك