غذاء المرضع وتأثيره على صحة الرضيع


هل فكرت أيتها الأم يوما أو خطر ببالك أنه ربما كنت أنت السبب في بعض الام طفلك و أرقه ؟ لا بد أنك ستندهشين من ذلك و هذا من حقك فأنت أم تضحي بالغالي و الرخيص من أجل تأمين الهدوء و السعادة لطفلها لكن أريد أن أنبهك لبعض الأمور التي قد تغفلين عنها تكون هي السبب فقد ثبت طبياً أن لغذاء المرضع تأثير أكيد على صحة الرضيع
و اليك بعض الأمثلة:


1- تناول الأم المرضع صحناً من الفول وبعض قطع البصل الأخضر يسبب للطفل ألماً بطنياًيجعله يصرخ و يبكي وربما قضى اليل باكيً وأمه سهرانة تندب حظها لا تدري ما الذي جرى لطفلها وتهرع باعطائه المسكنات و المنومات وهي جاهلة بما اقترفته يداها تجاه هذا المسكين .

2-تناول الأم كمية كبيرة من الحلويات والمعجنات يسبب للطفل اسهالات والام متعددة بسبب عدم تحمل أمعائه لهذه المواد.

3-تناول البصل و الثوم يسبب اضطرابات هضمية عند الرضيع.

4-تناول الشاي والقهوة و المشروبات الغازية بكميات كبيرة قد يسبب حالة من الحساسية عند الرضيع.

5-كما أن هناك بعض المواد تدخل لدم الأم عن طريق الاستنشاق و من ثم تفرز عن طريق الحليب مسببة حساسية و اضطرابات للرضيع كالمبيدات الحشرية وحافظات الأطعمة و المنظفات و بعض أدوات التجميل.

6-بعض الأدوية تفرز مع الحليب و تؤذي الطفل مما يستوجب على المرضع عدم أخذ أي دواء الا بعد استشارة الطبيب و ضرورة اعلامه أنها مرضع.

7-الحالة النفسية للام المرضع تأثير أكيد على الطفل لذا ينصح الأطباء بعدم ارضاع الطفل

7- لقد نوه لهذا الموضوع الأطباء المسلمون منذ أكثر من ألف سنة فها هو الطبيب أحمد بن يحيى البلدي رحمه الله يقول :
كذلك يجب على الأم اذا كانت هي المرضع أن تحسن تدبيرها لنفسها في مطعمها و مشربها ونومها و يقظتها وحركتها و سكونها ليكون لبنها على سائر الأحوال في مزاجه على غاية من الجودة و الصحة .

ويضيف قائلاً: كما على المرضع أن تتقي من الأغذية ما كان حاراً جداً و بارداً جداًومالحاً وعفصاً أو حامضاً أو مراً فان ذلك غير موافق للأطفال و الصبيان.


8-ثبت طبياً أن الحالة النفسية السيئة للأم المرضع تأثير ضار على صحة الطفل و ينصح بعدم ارضاع الطفل في هذه الحالة ريثما تستقر الأمور.

9-كما أن التدخين يؤدي بالضرورة لجعل الرضيع يستنشق منه و بالتالي فهو يتضرر من تخين والدته.
أخيراً عزيزتي الأم يمكنك بتطبيق ذلك تأمين الراحة والهدوء لطفلك والذي سينعكس عليك دون شك .

إعداد : د. أمينه نجيب
طبيبة نساء وولاده

سلام عليكم

اخباركم لازم نرجع انسجل من جديد البيانات

وعليكم السلام
حاليا مو لازم بس يوم الخميس او الجمعه توزنين وترسلين لي الوزن او تحطينه بالعام
بالتوفيق

ممكن اشترك معكم ؟؟

هذا شعار التجمع للي حابه تحطه بتوقيعها




وفي رريجيم النقاط كنا نسويه بس كنا نحسب النقاط على اساس الرياضه وبكذا يصير تشجيع اننا نسويها وما نتكسل
شوفوا الجدول





المشي العادي نص ساعه =3 نقاط سواء على السير او عادي
المشي السريع نص ساعه=5 نقاط
الجري الطويل نص ساعه =8 نقاط
صعود الدرج نص ساعه=5 نقاط
نزول الدرج نص ساعه= نقطتين
الدراجة الثابتة نص ساعه= 4 نقاط
الايروبكس نص ساعه =6 نقاط
الاوربتراك نص ساعه=6 نقاط
الرقص السريع والمتواصل نص ساعه= 6 نقاط
نط الحبل او النط العادي 100 مره=3 نقاط
تمارين الشد 100 مره= 10نقاط
القرص الدوار 5 دقائق=4 نقاط
تنظيف المنزل لمدة ساعه=3 نقاط
شرب 8 اكواب ماء =8 نقااااااااط
شرب 3 اكواب شاي اخضر=3 نقاااااااط
علبه زبادي=5 نقاط
شرب فيتامينات او حديد او كالسيوم او اي مكمل غذائي= نقطه
شرب 3 اكواب شاي اخضر او كوب شاي ابيض=2
ايقاف الاكل قبل النوم بـ2 ساعات= 5 نقاط
الالتزام بالدايت حرفيا= 5 نقاط
الالتزام بالدايت مع تخبيص خفيف= 2 نقطه
التخبيص في الدايت= -5 تنقصين خمس نقاط من مجموعك

دهن الجسم كامل بلوشن مرطب= نقطتين

العنايه بالشعر من خلطات وزيوت وغيره= نقطتين

العنايه ببشرة الوجه= نقطتين

العنايه بالاظافر= نقطتين

شو رايكم اذا عجبتكم الفكره ممكن نسويها

وبعدين اخر الاسبوع نحصر النتائج ونجمعها ويصير عندنا شعار
لاميرات الرشاقه


واميرة النقاط


هاه بانتظار آرائكم