موفقه انا بخفف على امل اوصل 80مع الرياضه لان لبس العيد شريته وطلع ضيييييييييييييييييييييق
ومافيني اروح للسوق واشتري ثاني
ازيس2007
•
انا بعد ناويه بحول الله على 10 كيلو بس ايش هو رجيم التمر واللبن يعني ما ناكل غير تمر ولبن بنموت مو من الجوع من المرض رجاء وضحي لي واذا ناسبني راح ابدا معاك
ازيس2007 :
انا بعد ناويه بحول الله على 10 كيلو بس ايش هو رجيم التمر واللبن يعني ما ناكل غير تمر ولبن بنموت مو من الجوع من المرض رجاء وضحي لي واذا ناسبني راح ابدا معاكانا بعد ناويه بحول الله على 10 كيلو بس ايش هو رجيم التمر واللبن يعني ما ناكل غير تمر ولبن بنموت...
عزيزتى الله يقوى عزمك ويعينك يا رب ............ولكن قبل ما تبدىضعى العديد من الاختيارات للريجيمات الناجحه حتى تستخدميها اذا اصابك الملل. من هذا الريجيم ..........فلا تتوقفى حينها بعذر انك مليتى ومانك قادره.....وليكن هدفك هو تعديل نظام اكلك وكميته وليس الوصول الى وزن معين حتى لا تحبطى اذا لم تصلى له فتعودى للاكل الزياده بدافع الياس..... .الله يوفقك يا رب.
ويااكم انشاءالله بس يمكن اغيرررررررررررر يعني اول اسبوع تمر ولبن
بعدين اغيره لرجيم ثاني علشااااااان ماازهق منه وخرب الدنيا كلها
انا وزني 84.5 حلمي يصيررررررررررر سبعين
بعدين اغيره لرجيم ثاني علشااااااان ماازهق منه وخرب الدنيا كلها
انا وزني 84.5 حلمي يصيررررررررررر سبعين
الصفحة الأخيرة
وينزلك ياااارب مو بس 12
انشالله 15
بس لاتنسين الرياضه.....
انا متحزمه مثلك بس بريجم دشتي مو اللبن والتمر...
ربي ينولك اللي ببالك يااااااااااارب