اقتنعت فيها مررررة وحبدا فيها مع اني لي كم يوم على الاتكوتين بس شكلي راح اجرب دا النظام ونشوف ايش يصير

السلام عليكم


وشلونكم >>>اخلصي


والله اني خادر فيني نوم ودي انوم شهر خخخخخخخ

المهم ابقل وشسويت بيومي


قمت من الصبح على 7 ونص عند امي موعد وابطس اروح قلت افطر وسلقت لي بيضيتين على السريع وجات السياره واستعجلت وكليتها لينها نيه هع هع يعني انحست المهم بلعتهم وسويت لي كوب نسمافه بحليب خالي الدسم ورحت وجعت على 10 وقحنت لي حليب خالي الدسم السعوديه ويوم جيت ليني ميته جوع على وحده ونص 2 واسوي لي كفته لم مع كباب لحم تشويح بتاوه التيفال بدون زيت وقطعت معها بصل اخضر وبقدونس لان قاة مسمسوح البصل والمنكهات والبهارت وحطيت وبلعت ورحت العصر ورجعت اللحين جويعه خخخخخخ والط لي ملعقتين لبنه تسذ وابروح اخذ معهم قطعه جبن ماشا ماشبعت هع وش اسمه وابسوي عشاي ربيان بالبصل والثوم والبقدونس وبث

وطبعا لايخلو النسكافه والشاهي من يومي


بالنسبه للرياضه انا ماعندي سير بس احب المشي اليوم مشيت واجد بالمستشفى امس مامشيت بس رقيت فوق جهاز كريزي فات 10 دقايق ونمت عقبها
الرياضه قليل اسويها الا اذا طلعت امشي كثير عادي

والله يعينا ويعينكم والله اشوفه زين لاصدعت ولا شي دشتيرهيب بس صداع يومين عشان القهوه ممنوعه تهئ تهئ

واللي تقولين مافيه يوم تكسرين لا ابشرتس من اللحين كل اسبوع انا ابكسر يوم ومنتم مجبوري تسوون زيي لو ما اكسر ما اقدر اكمل واهم شي ينزل وزني وعادي اكسر وارع اهم شي لااترك

ـ اللهم صلّ وسلم على محمد ـ
إستغفر الله وأتوب إليهـ ـ

يوميااااااااتي
كنت ناويه أفطر على بيض مسلووق
حطيته ع النار ورحت أجهز بنتي للمدرسه وجلست أراجع لها
ونسيت أم الطبخه وإحترق البيض وإحترق قدري إهيء إهيء<<وهذا أنا أول يوم الله يستر من الجاي
المهم مشيتها على شاي بحليب حاولت أشربه م ماقدرت
فحطيت سكر الرجيم
ونمت جوووووووووووعانه بس تحملت
العصر شربت قهوه وأخذت تمر لأني إلى الآن مو قادره أتعايش بدون الحلى
وزوجي الله يهديه جاب سمبوسه من برى ماقدرت إلا آكل منها فأخذت حبتين
مشيت ع السير 12 دقيقه كنت بكملهم ربع ساعه بس ماقدرت جاتني دووخه <<طبعا الدوخه صديقتي ملازمتني من 7سنواات
طبعا ً ماكان فيه غداء لأني تأخرت ماصحيت
العشاء ماتعشيت بس شربت أعشاب مكونه من يانسون وكمون وقرفه بدوون سكر مررررررررررررررره توجع التسبد
بس تحملتها وشربتها وأحسها سدت نفسي عن الأكل
وإلى الآن مادري وش راح أخبص قبل لاأناام

ـ اللهم صلّ وسلم على محمد ـ
إستغفر الله وأتوب إليهـ ـ
وليده يومياااتك حلووه واصلي
وفالك الرشااقه

الم وعشناه وش ها اللي مهببته وش سويتي انتي وين اللي بتكمل كعي مااااااااااااااااااااااااش هونت ماراح اكتب يومياتي ولا نتايج ولا قريح ولا بطيخ وخليتس على تمرتس وبسبوستس خلهم ينفعونتس مير ياليتس مخربتن على شي يسوى يا امشي بالرجيم معي صح يالا تسوينه من الاساس دامتس ما اقتنعتي والله مابي احد يخرب علي اللحين اشتهيت بسبوسه وشكلاته وكل ابو شي وش السوات اقول ابكل زبادي بالنخاله اخمد لايصير شي كايد

اقول الله يهديتس مااااااش ياصديقه الوعد