ربنا معاكم

اختي وقار الشيوخ ايوه رايحة مجاعه . جايه معايه؟

النقت زي البرغر ينفع مقلي ومشوي اكيد

اخواتي وليدة وألم عشانه لكم كل الشكر على الاهتمام بالتجمع لكن مش مهم خلينا هنا اخدنا عليه

الله مستعان يالم وعشناه انسي سالفت فتح موضوع ماضنتي بتزبط مدري وش بلاهم عقدو السالفه ياربيه بس بكيفهم تبون ها الواتس اب بيكيفكم ماتبون برضه بكيفكم تبون تنطقون فيذا برضه بكيفكم ههههههههههههه

>>>>جايه معصبه خخخخخخخخخخخخخخخخ


رحت التميمي ومافيه نخاله الشوفان فيه شوفان عادي رحت جي ان سي خحقات الاكل الصحي مدري وشو اكيد تعرفون الفيتاينات ومدري وش gnc طسيت له ولقيت عندهم خربيطن واجده توسع الصدر وقعدت احوس وقلت خلااااص ابلقاه خلاص قربت لاني لقيت نخاله العاديه نخاله قمح نخاله مدري وشو المهم واساله عنها قال مفيه قلت لييييييييييييييييييييييه بس لييييييييييه قال خلصت قلت لييييييييش ممابقيت لي وحده >>>>ترى اتسذب >>>>
قال مخلصه بعد اسبوعين بنجيب قلت يابوي حك ظهري

واروح واتقضى بس للرجيم وخذيت الحبوب من الصيدليه اللي قالتها الاخت الاكس سنالاكس كلبوهم واحد منتج مصري ب5 ريال والثاني ب25 وقلت اي ازين قال كلبوهم سوا قلت وش هم من لحيه >>>>انهبلت >>قال هذا سناء مكي قالت طيب وخذيتهم ويقول حبتين قبل النوم وابشوف بتلحط البطن والا انا ابروح الحطه بالعقال في ظهره


واببدى بدشتي باتسر اللين القى خوينا نخاله الشوفان



وصادقه يوخيتي قبل الرجيم بيوم كنا بنروح مجاعه اكل واتغصب واقحن منيب صاحيه احط معدتي تقول ارحميييييييييييييني هع

انا لي اسبوعين بسوي رجيم بروتين وخضار وفواكه فقط واليوم الخامس مسموح بس ما نزلت الا كيلو تعبت نفسيا مزاجي معكر. دايم انا من النوع الي ياكل كل شويه حلويات كيك ما اهتم بالاكل الطبيعي بعد ما التزمت ما نزلت الا كيلو مع اني ابغي انزل بس 5 كيلو كان وزني 63 ابغي 55 الرجيم تبعي ادبني ماصرت ابغي حلي بس صرت ابغي خبز ورز ومافي حيل استني كمان 5 ايام
وابغي اتبع هذا الرجيم الوزن الي انزله قليل يعني ينفع يومين بروتين ويومين زياده خضار وبعدين ادخل الممنوعاات؟

ام الائمه
تطنزت فيك وهذاني اكل بختم اخر يوم لي


وليده وش السالفه
القسم فيه مواضيع وقروبات ايش معنى احنا ما نقدر نفتح شي خاص بالرجيم حقنا"؟