عندش كباب وهبمرقر وكبه اغلب مثلجات اللحوم تنفع مرتديلا نقانق
كل ششيء مسموح الا الغنم
وبدون زيت اما ششوي اوو سلق
فيه اطباق دوكانيه وشكثرها
فيه مرينغ البيض ووووووووكيك الشوفان هم مسموح
فيه بالمكتبه كتاب طبخات دوكان لو حابه
انثى دلوعه لاتنقهرين حبيبتي ان شاء الله بيفتحون بس يتاخرون شششوي
روفأإتي
•
روفأإتي
•
هذا يوميات وحده متبعه رجيم دوكان
خلصت اليوم الاول على خير وكان الاكل وايد لذيذ:
تغديت : دياي بالروب و الليمون والثوم مع فلفل اسود وطبخته في المقلى بدون زيت
الساعة 7 : شربت كوب شاي اخضر
الساعة 10: شربت كوب شاي حليب مع سكر الدايت
امس ما تعشيت لأني ماكنت يوعانه ابدا
الساعة 12 دخلت المطبخ و سويت ريوق الدوام الى هو عبارة عن :
- 4 حبات مرتديلا 0% دسم محشية بالجبنة الخالية من الدسم
- 3 حبات بسكويت الشوفان
سناك بين الغداء والريوق:
- روب خالي من الدسم 0%
- ميرانج بالشوكلات والقهوة
وبالنسبة للغداء:
- بسوي نص دياية مشويه بالفرن (داخل المنيوم) مبهرة بالليمون والثوم والبصل والفلفل الاسود مع الزعتر
كنت وايد يوعانه نسيت اصور
بالنسبة للسناك :
- سويت لي ميرانج (بس ماعرفت اضبطه فرد اعيده مره ثانية اليوم عسب يكون مقرمش اكثر )
الغلط الى سويته لما صنعته اني ماخليته وايد في الفرن وبعطيكم طريقته الصحيحة :
- 1 بياض بيضة
- ربع كوب سكر الريجيم
- شوي ملح
- ربع ملعقة صغيرة خل
- ملعقة من اي نكهة تحبين (قهوة، كاكاو، فانيليا)
الطريقة:
- اولا نخلط بياض البيض لما يستوي نفس الكريمة البيضاء الخفيفة
- نضيف الملح والخل ونخلط شوي
- نضيف السكر ونخلط الين ما نتأكد ان كل السكر ذاب ويستوي البيضة شرات الكريمة المنفوخة
- نحط ورق الزبدة او المنيوم في صحن الفرن ونحطهن نفس الكوكيز بالملعقة
- نشغل الفرن على حرارة 130 ونخليها تنطبخ من ساعة الى ساعة ونصف
- بعد ما تنضج نسكر الفرن ونخليها داخله (ماتطلعيها برع بتفش) لمدة ساعة الى 3 ساعات. (النار مال الفرن مسكرة بس نبى الحرارة)
- وبالهنا والشفاء .
ليييييييييييييييه تقفل الموضوع
يعني وين نسوي الديت حقنا لا بقسم اللياقة سمحو لنا ولا هنا خلونا
أنا أرسلت للمشرفه غيداء وللأسف ماجاني رد
نبي تجمع لحمية دوكان زيها زي دشتي وعذاري وووووووو
الله يرحم والديكم اهتمو للموضوع
يعني وين نسوي الديت حقنا لا بقسم اللياقة سمحو لنا ولا هنا خلونا
أنا أرسلت للمشرفه غيداء وللأسف ماجاني رد
نبي تجمع لحمية دوكان زيها زي دشتي وعذاري وووووووو
الله يرحم والديكم اهتمو للموضوع
الصفحة الأخيرة
يعني نحذف وبس وانتم ياالاعضاء ساكتين ارسلنا نبي تجمع مااحد عبرنا شنسوي طيب وهذا رجيم نادر نوعا ما يعني لو سوينا تجمع راح يكون لحوا السبق !!
اعذروني عصبت الله يهدييكم يامشرفات ويصلح الحال !