ملح و سكر
•
جزاك الله خيرا
ـ اللهم صلّ وسلم على محمد ـ
إستغفر الله وأتوب إليهـ ـ
اللي جربووه كيف طريقة أكلكم
أحس الكلااااااااام كثييييييييير
أبي خلاصة الموضوع
وش آخذ ع الفطوور والغداء والعشاء
وهل فيه شي ممكن آخذه وقت الجوع وبين الأكلات
كسنااك خفيف مثلا
بنات تكفوووووووووووووون اللي جربوووه يقولون لنا وش الطريقه بالضبط
ووش الريااضه المستخدمه.
إستغفر الله وأتوب إليهـ ـ
اللي جربووه كيف طريقة أكلكم
أحس الكلااااااااام كثييييييييير
أبي خلاصة الموضوع
وش آخذ ع الفطوور والغداء والعشاء
وهل فيه شي ممكن آخذه وقت الجوع وبين الأكلات
كسنااك خفيف مثلا
بنات تكفوووووووووووووون اللي جربوووه يقولون لنا وش الطريقه بالضبط
ووش الريااضه المستخدمه.
وليده
•
اخاف نخلي تجمعنا هنا ثم يحذفنه من تتصدق عليا وتفتح تجمع
انا بديته اليوم ان شاء الله استمر عليه تقريبااا هذا اكلي ومريحني القهوه والشاهي مسموحه ولا فيه دهون اخف على التسبد هههههههههههه
انا بديته اليوم ان شاء الله استمر عليه تقريبااا هذا اكلي ومريحني القهوه والشاهي مسموحه ولا فيه دهون اخف على التسبد هههههههههههه
وليده
•
ـ اللهم صلّ وسلم على محمد ـ إستغفر الله وأتوب إليهـ ـ اللي جربووه كيف طريقة أكلكم أحس الكلااااااااام كثييييييييير أبي خلاصة الموضوع وش آخذ ع الفطوور والغداء والعشاء وهل فيه شي ممكن آخذه وقت الجوع وبين الأكلات كسنااك خفيف مثلا بنات تكفوووووووووووووون اللي جربوووه يقولون لنا وش الطريقه بالضبط ووش الريااضه المستخدمه.ـ اللهم صلّ وسلم على محمد ـ إستغفر الله وأتوب إليهـ ـ اللي جربووه كيف طريقة أكلكم أحس...
هلا وخيتي خليتس من موضوعي الفلافل هههههههههههههههههه تعالي هنا بس وشوفي ابقولتس خلاصته لاني لي اسبوع اقرى عنه اللين اقتنعت
تاكلين ايشي بروتين دجاج بيض سمك تونه بالمويه لحم بقر بس الغنم ممنوع لان فيه دهون كثيره خليتس على البقر كفته كباب وخوياتهااا ولازم مسلوق او مشويقلي مافيه ولا نقطه زيت
الخضار مافيه ولا نتفه بالمرحله الاولى بسزبادي حلي لبن جبن لبنه
يعني مثلاااا افطري جبن ولبنه وحليب بالشاهي او حليب بالنسكافه وحليها بمحلي دايت ومردلا وبيض مسلوق كذ يعني والسنك ين الوجبتت لاجعتي علبه زبادي او حليبخالي الدسم او لب خالي الدسم يعني مافيه جووووووووع والغداء والعشاء مشاوي اي شي تبينه ومسلوق اللي تحبين وش تبين بعد اشرح لتس امري ياختي وتعالي سويه معي بديته اليوم:)
تاكلين ايشي بروتين دجاج بيض سمك تونه بالمويه لحم بقر بس الغنم ممنوع لان فيه دهون كثيره خليتس على البقر كفته كباب وخوياتهااا ولازم مسلوق او مشويقلي مافيه ولا نقطه زيت
الخضار مافيه ولا نتفه بالمرحله الاولى بسزبادي حلي لبن جبن لبنه
يعني مثلاااا افطري جبن ولبنه وحليب بالشاهي او حليب بالنسكافه وحليها بمحلي دايت ومردلا وبيض مسلوق كذ يعني والسنك ين الوجبتت لاجعتي علبه زبادي او حليبخالي الدسم او لب خالي الدسم يعني مافيه جووووووووع والغداء والعشاء مشاوي اي شي تبينه ومسلوق اللي تحبين وش تبين بعد اشرح لتس امري ياختي وتعالي سويه معي بديته اليوم:)
الصفحة الأخيرة