مرة وحدة قالت لي إن المشي بالمقلوب ( يعني تمشي على ورى ) يكبر المؤخرة .... صراحة أنا ما استمريت ..فما أعرف مدى فعالية هدي الطريقة
الصفحة الأخيرة
الحلبة تكبر الصدر لكن الارداف لالالالالالالالالالالالالالا
ولو تكرمتي ايش هما التمارين اللي جابت واياك نتيجة الله يرضي عليك
ردي علي فضلا لاامرا
:26: