ام تولين الحلوه
سلام ياحوائيات فديتكم تكفون ساعدوني بنات انا وزني 93وابغا انحف زواج اختي بعد 3شهور وأبي انحف سمنتي في بطني وغخوذي وظهري وزنودي تكفون يابنات داخله على الله ثم عليكم ابي انحف وأبي جسمي يطلع زي قبل كان وزني 72ويجنن ومدري كيف ارجع له ساعدوني الله يفرج همك ابغا انقص 70 وش تنصحون فيه وش الرياضه اللي اسويها عشان جسمي ينشد تكفون يابنات والله اني في هم مايعلمه آلا الله اسأل الله بعزه وقدرته انه ينحف من ترد علي ويحقق اللي في بالها يارب ويصخر زوجها لها يارب....، انتظركم:06::06:
سلام ياحوائيات فديتكم تكفون ساعدوني بنات انا وزني 93وابغا انحف زواج اختي بعد 3شهور وأبي انحف...
بنات تكفون ابي تجاربكم اللي نحفوا
% احلى بنوووته %
سلام ياحوائيات فديتكم تكفون ساعدوني بنات انا وزني 93وابغا انحف زواج اختي بعد 3شهور وأبي انحف سمنتي في بطني وغخوذي وظهري وزنودي تكفون يابنات داخله على الله ثم عليكم ابي انحف وأبي جسمي يطلع زي قبل كان وزني 72ويجنن ومدري كيف ارجع له ساعدوني الله يفرج همك ابغا انقص 70 وش تنصحون فيه وش الرياضه اللي اسويها عشان جسمي ينشد تكفون يابنات والله اني في هم مايعلمه آلا الله اسأل الله بعزه وقدرته انه ينحف من ترد علي ويحقق اللي في بالها يارب ويصخر زوجها لها يارب....، انتظركم:06::06:
سلام ياحوائيات فديتكم تكفون ساعدوني بنات انا وزني 93وابغا انحف زواج اختي بعد 3شهور وأبي انحف...
المشي ثم المشي ثم المشي
وخففي اكل واحذفي العشاء وان شاء الله بتنحفي
@الصــ 2ـــابره@
الله يعينك يارب أولا أتبعي حميه صحيه أفضل حتى ما تشعري بتعب ودوار أو يتأثر شعرك أو بشرتك وتصلحي شي وتخربي شي ثاني ثاني شي الرياضه وأفضلها مشي لمدة نصف ساعه أو ساعه كامله ثالث شي اذاتبغين وزنك ينزل بسرعه العشا احذفيه يعني بعد المغرب لا تاكلي شي وخليه زبادي كليه المغرب وبعدها وقفي أكل
الله يعينك يارب أولا أتبعي حميه صحيه أفضل حتى ما تشعري بتعب ودوار أو يتأثر شعرك أو بشرتك وتصلحي...
وانا مع الاخت في كلامها
قهوه كايفه
قهوه كايفه
سلام ياحوائيات فديتكم تكفون ساعدوني بنات انا وزني 93وابغا انحف زواج اختي بعد 3شهور وأبي انحف سمنتي في بطني وغخوذي وظهري وزنودي تكفون يابنات داخله على الله ثم عليكم ابي انحف وأبي جسمي يطلع زي قبل كان وزني 72ويجنن ومدري كيف ارجع له ساعدوني الله يفرج همك ابغا انقص 70 وش تنصحون فيه وش الرياضه اللي اسويها عشان جسمي ينشد تكفون يابنات والله اني في هم مايعلمه آلا الله اسأل الله بعزه وقدرته انه ينحف من ترد علي ويحقق اللي في بالها يارب ويصخر زوجها لها يارب....، انتظركم:06::06:
سلام ياحوائيات فديتكم تكفون ساعدوني بنات انا وزني 93وابغا انحف زواج اختي بعد 3شهور وأبي انحف...
سمعت جابرالقحطاني يمدح ورق العنب سوي بحث عنه وفيه صابونه تستخدم للتنحيف ابحثي عنها في النت لاني ماعرف انزل رابط والاكان نزلتها والي تعرف كيف انزل رابط تشرحلي والصابونهصابونه القهوه للاجسام المشخبطه
قوية الارادة 1979
سلام ياحوائيات فديتكم تكفون ساعدوني بنات انا وزني 93وابغا انحف زواج اختي بعد 3شهور وأبي انحف سمنتي في بطني وغخوذي وظهري وزنودي تكفون يابنات داخله على الله ثم عليكم ابي انحف وأبي جسمي يطلع زي قبل كان وزني 72ويجنن ومدري كيف ارجع له ساعدوني الله يفرج همك ابغا انقص 70 وش تنصحون فيه وش الرياضه اللي اسويها عشان جسمي ينشد تكفون يابنات والله اني في هم مايعلمه آلا الله اسأل الله بعزه وقدرته انه ينحف من ترد علي ويحقق اللي في بالها يارب ويصخر زوجها لها يارب....، انتظركم:06::06:
سلام ياحوائيات فديتكم تكفون ساعدوني بنات انا وزني 93وابغا انحف زواج اختي بعد 3شهور وأبي انحف...
يعني انت بدك تنحفي لتحضري زواج اختك. طيب ما بينفع تحضري زواجها وانت نحيفة لكن بشرتك متدمرة وشعرك خفيف وباهت وتحت عيونك اسود ووجهك ذبلان.
ما رح يطلع منظرك حلوو ابدا

انا لو مكانك ببدا بنظام صحي فيه كل المغذيات, نشويات حبوب كاملة, بروتين, الياف, دهون صحية, فيتامينات, فواكه , خضار, وكل شي باكل منه بس بحساب وبختار اكل صحي.
اشربي ماء كتير
وابداي بالمشي 6 مرات بالاسبوع بلشي بالتدريح.
بشهرين فيكي تنزلي وزن منيح وبنفس الوقت بشرتك بتصير روعة وشهرك ما بينزل وكمان جسمك بكون شادد ووجهك بكون بيضوي من المواد الغذائية الي نوعتي فيها.


مجرد راي مش اكتر