كوبونات الراقية تسجيل الدخول

زهره جوري
زهره جوري •
وردة خجوووله وردة خجوووله :
آسعدآلله مسآكم بكل خير00 بنات شوي حآسه آني مخنوقه من حآلي :( صآرلي فتره طويله وآنا كل مآ أفكر أخفف من وزني آرجع أكل كثير أقول خلآص آليوم ببداء بتخفيف وريآضه أنآم وآصحى وآلحآله هي حآله آلفم مفتوح :f226:وعلى ذآ آلحآل أنا كل يوم صرآآآآآحه خلآص مليت من شكلي ودي آنحف ودي آنزل 15آو12كيلومآني قآدره00في آحدمثل حآلي آحس مآعندي لا عزيمه ولا ارده00 :(:(:(
آسعدآلله مسآكم بكل خير00 بنات شوي حآسه آني مخنوقه من حآلي :( صآرلي فتره طويله وآنا كل مآ أفكر...
اتنبهي لنفسك وعبي لك ترمس رنجبيل مع شاي اخضر او بقدونس او نعناع اهم شي اقحني عشان تنحفين وتنسد نفسك ترى النسكافيه يسد النفس بس لاكثرين سكر حاولي تكثرين سلطه وتبعدين عن النشويات والسكريات من بغى الدح ماقال اح والله يثبتنا كل ماضعفت العزيمه دخلت هقسم الروعه
صمت المشاعر؟؟؟
صمت المشاعر؟؟؟ •
وردة خجوووله وردة خجوووله :
آسعدآلله مسآكم بكل خير00 بنات شوي حآسه آني مخنوقه من حآلي :( صآرلي فتره طويله وآنا كل مآ أفكر أخفف من وزني آرجع أكل كثير أقول خلآص آليوم ببداء بتخفيف وريآضه أنآم وآصحى وآلحآله هي حآله آلفم مفتوح :f226:وعلى ذآ آلحآل أنا كل يوم صرآآآآآحه خلآص مليت من شكلي ودي آنحف ودي آنزل 15آو12كيلومآني قآدره00في آحدمثل حآلي آحس مآعندي لا عزيمه ولا ارده00 :(:(:(
آسعدآلله مسآكم بكل خير00 بنات شوي حآسه آني مخنوقه من حآلي :( صآرلي فتره طويله وآنا كل مآ أفكر...
الحال من بعضه حاليا دمار الله يعين
فريال نجد
فريال نجد •
وردة خجوووله وردة خجوووله :
آسعدآلله مسآكم بكل خير00 بنات شوي حآسه آني مخنوقه من حآلي :( صآرلي فتره طويله وآنا كل مآ أفكر أخفف من وزني آرجع أكل كثير أقول خلآص آليوم ببداء بتخفيف وريآضه أنآم وآصحى وآلحآله هي حآله آلفم مفتوح :f226:وعلى ذآ آلحآل أنا كل يوم صرآآآآآحه خلآص مليت من شكلي ودي آنحف ودي آنزل 15آو12كيلومآني قآدره00في آحدمثل حآلي آحس مآعندي لا عزيمه ولا ارده00 :(:(:(
آسعدآلله مسآكم بكل خير00 بنات شوي حآسه آني مخنوقه من حآلي :( صآرلي فتره طويله وآنا كل مآ أفكر...
نصيحه لك خففي الاكل بدون حرمان يعني الفطور تاكلين خبزه خليها نصف خبزه واذا خبز ابيض خليه اسمر والاجبان والالبان خليها قليل الدسم والدجاج بدال المقلي خليه مشوي ومثله السمك وكثري من السلطات والفاكهه والزبادي قليل الدسم والماء وان قدرتي تلغين العشاء افضل وتنامين بدري واتحركي في البيت وامشي صدقيني تروح الايام ووزني نفسك تلاقينك خسرتي وزن ماتتوقعينه التفكير بالريجيم متعب بحد ذاته خليك طبيعيه والله يوفقك
وردة خجوووله
وردة خجوووله •
وردة خجوووله وردة خجوووله :
آسعدآلله مسآكم بكل خير00 بنات شوي حآسه آني مخنوقه من حآلي :( صآرلي فتره طويله وآنا كل مآ أفكر أخفف من وزني آرجع أكل كثير أقول خلآص آليوم ببداء بتخفيف وريآضه أنآم وآصحى وآلحآله هي حآله آلفم مفتوح :f226:وعلى ذآ آلحآل أنا كل يوم صرآآآآآحه خلآص مليت من شكلي ودي آنحف ودي آنزل 15آو12كيلومآني قآدره00في آحدمثل حآلي آحس مآعندي لا عزيمه ولا ارده00 :(:(:(
آسعدآلله مسآكم بكل خير00 بنات شوي حآسه آني مخنوقه من حآلي :( صآرلي فتره طويله وآنا كل مآ أفكر...
مشكورين كل من ردعلي الله ينحفنا جميع 00والاخت امونه ياليت والله وحده تكون معاي وتشجعني 00واناصراحه ماافكر برجيم بس ودي اخفف وانامومخرب علي الا نظامي مرررره ملخبط سهر نوم كسل والله هذا اللي مخلي وزني زايد00
نزف الاهات
نزف الاهات •
وردة خجوووله وردة خجوووله :
آسعدآلله مسآكم بكل خير00 بنات شوي حآسه آني مخنوقه من حآلي :( صآرلي فتره طويله وآنا كل مآ أفكر أخفف من وزني آرجع أكل كثير أقول خلآص آليوم ببداء بتخفيف وريآضه أنآم وآصحى وآلحآله هي حآله آلفم مفتوح :f226:وعلى ذآ آلحآل أنا كل يوم صرآآآآآحه خلآص مليت من شكلي ودي آنحف ودي آنزل 15آو12كيلومآني قآدره00في آحدمثل حآلي آحس مآعندي لا عزيمه ولا ارده00 :(:(:(
آسعدآلله مسآكم بكل خير00 بنات شوي حآسه آني مخنوقه من حآلي :( صآرلي فتره طويله وآنا كل مآ أفكر...
حبيبتي انا صار عندي كأبه من هالموضووع ابكي واعصب ع زوجي وولدي من اتفه سبب ..

وأكل مثل المجنوونه وربي دخلت المستشفى بسبت الاكل الزايد والتخمه ..

والمصيبه منزله وزن كبير ماشاء الله وخايفه اني ارجع اسمن وتعبي يضيع ..

لين جلست مع نفسي وفكرت زين .. اول شي سويته تخلصت من الميزان

ثاني شي ماحطيت لي اهداف ولا وقت معين وتجي زي ماتجي ..

وبديت امس عشان اكسر قاعدة السبت..

وبقعد اسبووع بيتي ماني طالعه لين اسيطر ع نفسي مثل قبل ..

بالنسبه للاكل بخفف اكل بالتدريج ومن كل شي ع السفره ..

حتى مااحس اني اسوي ريجيم وارجع اكتئب ..

هذي طريقتي وفالنا الرشاقه ..