زهره جوري
زهره جوري
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا اجي نفسيتي دمار اعرف الريجيم واعرف كل شي في شي في داخلي يمنعني تعبت يابنات مو عارفه وش اسوي احس كل حلم جميل يتحطم قدام عيني احس لمن اكل ارتاح راحه فضيعه وضعي وجوي مشحون بالمشاكل افجر راحتي بالاكل الريجيم يعصبني مررره انا بس تفكيري في الريجيمات القاسيه واعزم مثلا اني بكره راح ابدء ريجيم صارم ويجي بكره افطر فطور الريجيم واصحى من النوم متوتره وحالي في خشمي وما ارتاح الا اذا خربته ما اؤؤمن بشي اسمه تخفيف مهما قريت تجارب ناجحه ما اصدق التخفيف انا ابنزل كل وزني الزايد بسرعه وارتاح وهذا الشي الي خلاني في عالم السمنه سنين وسنين وسنين انصحوني وشوروا علي ادري ان في مثل شاكله موضوعي الكثير في القسم بس انا ابي نصيحه لي انا الي تكتب اي كلمه تحتسب الاجر احس اني اتخبط في دوامه مو قادره افوووق منها متى ؟ هل بيجي يوم انحف وارتاح ولا هذا حلم صعب يتحقق وزني 98 وكل يوم يزيد اكثر من اليوم الي قبله
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا...
كتبت رد طويل وطار :( على العموم مشوار اللف ميل يبداء بخطوه كلي من اكل البيت بس اتركي الممنوعات الي تسمن فلبدايه قللي لاتفكرين فلقاسي يضر الجسم ويرهل الجسم شوي شوي توصلين للي تبين صدقيني الاراده تزيد مع الوقت ان شاءالله
سكــره ’’
سكــره ’’
كتبت رد طويل وطار :( على العموم مشوار اللف ميل يبداء بخطوه كلي من اكل البيت بس اتركي الممنوعات الي تسمن فلبدايه قللي لاتفكرين فلقاسي يضر الجسم ويرهل الجسم شوي شوي توصلين للي تبين صدقيني الاراده تزيد مع الوقت ان شاءالله
كتبت رد طويل وطار :( على العموم مشوار اللف ميل يبداء بخطوه كلي من اكل البيت بس اتركي الممنوعات...



سماسم الله يبليك بما بلاها


حبيبتي بقولك شي ترى كل شي ف حياتنا بيدنا انتي حاطه في بالك انك راح تبقين طول عمرك سمينه ومنتي قادره تتخلصين من الشي ذا
انتي اقنعي نفسك وعقلك انك لازم تنحفين وان الاكل مضره لك اقتنعي من جواتك واعزمي من قلب
وابدأي نظام صحي متوازن كامل العناصر الغذائيه
لا تقولين نظام اللي تفطر تفاحه وتتعشى موية هذا اكيد يطفش اللي ما يطفش
اعملي رياضه اشربي شاهي اخضر كثري من شرب المويه خلي عشاك بدري نامي بدري عشان اكل الليل يسمن اللي ما يسمن
قللي رز وكبسات كثري من السلطه والحاجات اللي منخفضة السعرات الحراريه

واذا تبغين ارتب لك نظام تمشين عليه ابشري عيوني لك
meram
meram
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا اجي نفسيتي دمار اعرف الريجيم واعرف كل شي في شي في داخلي يمنعني تعبت يابنات مو عارفه وش اسوي احس كل حلم جميل يتحطم قدام عيني احس لمن اكل ارتاح راحه فضيعه وضعي وجوي مشحون بالمشاكل افجر راحتي بالاكل الريجيم يعصبني مررره انا بس تفكيري في الريجيمات القاسيه واعزم مثلا اني بكره راح ابدء ريجيم صارم ويجي بكره افطر فطور الريجيم واصحى من النوم متوتره وحالي في خشمي وما ارتاح الا اذا خربته ما اؤؤمن بشي اسمه تخفيف مهما قريت تجارب ناجحه ما اصدق التخفيف انا ابنزل كل وزني الزايد بسرعه وارتاح وهذا الشي الي خلاني في عالم السمنه سنين وسنين وسنين انصحوني وشوروا علي ادري ان في مثل شاكله موضوعي الكثير في القسم بس انا ابي نصيحه لي انا الي تكتب اي كلمه تحتسب الاجر احس اني اتخبط في دوامه مو قادره افوووق منها متى ؟ هل بيجي يوم انحف وارتاح ولا هذا حلم صعب يتحقق وزني 98 وكل يوم يزيد اكثر من اليوم الي قبله
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا...
الله ينحفك وينحفنا من غير شر
شـاشـا
شـاشـا
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا اجي نفسيتي دمار اعرف الريجيم واعرف كل شي في شي في داخلي يمنعني تعبت يابنات مو عارفه وش اسوي احس كل حلم جميل يتحطم قدام عيني احس لمن اكل ارتاح راحه فضيعه وضعي وجوي مشحون بالمشاكل افجر راحتي بالاكل الريجيم يعصبني مررره انا بس تفكيري في الريجيمات القاسيه واعزم مثلا اني بكره راح ابدء ريجيم صارم ويجي بكره افطر فطور الريجيم واصحى من النوم متوتره وحالي في خشمي وما ارتاح الا اذا خربته ما اؤؤمن بشي اسمه تخفيف مهما قريت تجارب ناجحه ما اصدق التخفيف انا ابنزل كل وزني الزايد بسرعه وارتاح وهذا الشي الي خلاني في عالم السمنه سنين وسنين وسنين انصحوني وشوروا علي ادري ان في مثل شاكله موضوعي الكثير في القسم بس انا ابي نصيحه لي انا الي تكتب اي كلمه تحتسب الاجر احس اني اتخبط في دوامه مو قادره افوووق منها متى ؟ هل بيجي يوم انحف وارتاح ولا هذا حلم صعب يتحقق وزني 98 وكل يوم يزيد اكثر من اليوم الي قبله
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا...
الله يقويك وزتقدري تنزلي

حبيبتي مالك الا تشيلي النشويات من حياتك خليها وجبة الافطار فقط

عودي معدتك زي الاتراك ياكلون خضار بدون شيء نشويات او بروتين


وامشيء فشي خلك بالمشيء
وانا والله اسوي كذا لاتضايقت اقوم امشيء وافكر وانا امشي واحلم واخطط ولما اخلص خلاص ارتااااح

ودايم استغفري بنيه النحف

وتذكري كلام الرسول صلى الله عليه وسلم نحن قوما لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع

خففي الاكل
&&أم العسوووول&&
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا اجي نفسيتي دمار اعرف الريجيم واعرف كل شي في شي في داخلي يمنعني تعبت يابنات مو عارفه وش اسوي احس كل حلم جميل يتحطم قدام عيني احس لمن اكل ارتاح راحه فضيعه وضعي وجوي مشحون بالمشاكل افجر راحتي بالاكل الريجيم يعصبني مررره انا بس تفكيري في الريجيمات القاسيه واعزم مثلا اني بكره راح ابدء ريجيم صارم ويجي بكره افطر فطور الريجيم واصحى من النوم متوتره وحالي في خشمي وما ارتاح الا اذا خربته ما اؤؤمن بشي اسمه تخفيف مهما قريت تجارب ناجحه ما اصدق التخفيف انا ابنزل كل وزني الزايد بسرعه وارتاح وهذا الشي الي خلاني في عالم السمنه سنين وسنين وسنين انصحوني وشوروا علي ادري ان في مثل شاكله موضوعي الكثير في القسم بس انا ابي نصيحه لي انا الي تكتب اي كلمه تحتسب الاجر احس اني اتخبط في دوامه مو قادره افوووق منها متى ؟ هل بيجي يوم انحف وارتاح ولا هذا حلم صعب يتحقق وزني 98 وكل يوم يزيد اكثر من اليوم الي قبله
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا...
مرحبا عزيزتي كانك تتكلمين عني بس تدرين الحل الوحيد انك تحبين نفسك اول
يعني مو انك سمينة انك ما تطلعين ولا تضحكين بالعكس خليك كلك ثقة بنفسك البسي واكشخي طلعي الحلو من جسمك وخبي اللي يتخبى مثلا انا السمنة عندي متركزة بلارداف تلقيني ابرز منطقة الصدر واخبي الارداف البس فساتين نااااعمة تكون ماسكة من فوق ومن تحت كلوووش
وكلام شاشا والبنات حكم
النشويات والحلويات هي بلانا خلي اكلك كله بالملعقة اول اسبوع احذري الجوع اول ما تحسين بالجوع كولي من المسموح خضار فاكهه بروتين ووووو......
وصدقيني اللي مسبب لك النفسية الشينة ما درى عنك حاسبي نفسك وقولي الى متى الاستسلام
وامشي المشي كفيييل يزين نفسيتك
اللا ومتعة الاكل ثواااني معدوده بعدين تختفي هالمتعة لكن اثرها يبقى طول العمر اسالي نفسك ليش اخسر صحتي قبل شكلي علشان متعة اكل مؤقتة
انا اسوي رجيم دشتي بجد ابداااااااع ابد ما احس بالجوع اكل الا ما اشبع واذا تبين اعطيك تفاصيلة واحمسك ارسلي لي خاااص
احس اني قرقت واجد بس والله حالتي كااااااانت مثل حاااالتك