the*wife
the*wife
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا اجي نفسيتي دمار اعرف الريجيم واعرف كل شي في شي في داخلي يمنعني تعبت يابنات مو عارفه وش اسوي احس كل حلم جميل يتحطم قدام عيني احس لمن اكل ارتاح راحه فضيعه وضعي وجوي مشحون بالمشاكل افجر راحتي بالاكل الريجيم يعصبني مررره انا بس تفكيري في الريجيمات القاسيه واعزم مثلا اني بكره راح ابدء ريجيم صارم ويجي بكره افطر فطور الريجيم واصحى من النوم متوتره وحالي في خشمي وما ارتاح الا اذا خربته ما اؤؤمن بشي اسمه تخفيف مهما قريت تجارب ناجحه ما اصدق التخفيف انا ابنزل كل وزني الزايد بسرعه وارتاح وهذا الشي الي خلاني في عالم السمنه سنين وسنين وسنين انصحوني وشوروا علي ادري ان في مثل شاكله موضوعي الكثير في القسم بس انا ابي نصيحه لي انا الي تكتب اي كلمه تحتسب الاجر احس اني اتخبط في دوامه مو قادره افوووق منها متى ؟ هل بيجي يوم انحف وارتاح ولا هذا حلم صعب يتحقق وزني 98 وكل يوم يزيد اكثر من اليوم الي قبله
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا...
طيب تقدري تشتركي في نادي مع دايت الاخصائيه والله بتشوفي نزول صحي و رشاقة دايمة
اذا عندك امكانية و احد يوديك و يجيبك توكلي على الله و ادخلي نادي مع دايت اخصائية
عضوة123
عضوة123
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا اجي نفسيتي دمار اعرف الريجيم واعرف كل شي في شي في داخلي يمنعني تعبت يابنات مو عارفه وش اسوي احس كل حلم جميل يتحطم قدام عيني احس لمن اكل ارتاح راحه فضيعه وضعي وجوي مشحون بالمشاكل افجر راحتي بالاكل الريجيم يعصبني مررره انا بس تفكيري في الريجيمات القاسيه واعزم مثلا اني بكره راح ابدء ريجيم صارم ويجي بكره افطر فطور الريجيم واصحى من النوم متوتره وحالي في خشمي وما ارتاح الا اذا خربته ما اؤؤمن بشي اسمه تخفيف مهما قريت تجارب ناجحه ما اصدق التخفيف انا ابنزل كل وزني الزايد بسرعه وارتاح وهذا الشي الي خلاني في عالم السمنه سنين وسنين وسنين انصحوني وشوروا علي ادري ان في مثل شاكله موضوعي الكثير في القسم بس انا ابي نصيحه لي انا الي تكتب اي كلمه تحتسب الاجر احس اني اتخبط في دوامه مو قادره افوووق منها متى ؟ هل بيجي يوم انحف وارتاح ولا هذا حلم صعب يتحقق وزني 98 وكل يوم يزيد اكثر من اليوم الي قبله
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا...
السلام عليكم
انا رح اعقب على كلام البنات
كل شيء يبدأ بخطوة
انا اول رجيم عملته كنت بسادس ابتدائي
ما أوصاف لك كيف كنت عايشه انا من طفولتي سمينه
يعني ما اذكر أني كنت نحيفة أبدا
وكنت من الابتدائي اعمل رجيم و انحف خمسه عشرة كيلو بعدين أوقف وما اكمل للآخر
و صدقيني بديت بخطوة مثل ما قالوا البنات
كنت او سنه مخرجه من الجامعة و في اجازت الصيف أمي سافرت شهر مع أبوي
قلت بسوي رجيم عشان اذا رجعت أمي بعد شهر تقولي ناحفه
كانت البدايه بمشوار النحافة و لله الحمد
رجعت أمي بعد شهر و انا كنت عامله رجيم لي شهر
و ما لاحظت شيء لأني ما نحت انا من النوع اللي ما ينقص وزني بسرعه بس و لله الحمد ما يرجع بسرعه
طبعا ما انتبهت أمي حتى علموها خواتي
كانت مسافرة في شهر 6 و كانت بدايه الخير لي
كملت الرجيم و ما وقفت لما رجعت أمي و بعد اربع شهور من الدايت انخطبت و كملت في الرجيم لأني حطيت في بالي الزواج و كانت خطبتي 7 شهور
يعني قعدت اسوي دايت سنه كامله انا من النوع اللي ما ينحف بسرعه
وبعد هالسنه نزل وزني 25 كيلو من 75 الى 50 و لله الحمد

ابنصحك برجيم ما يملل و ينحف اقري عنه في النت و جربيه بس اسبوع و صدقيني رح تستمرين عليه لانه ينحف و مرة مريح

الله ينحفك بصحه و عافيه
dlooo3a6
dlooo3a6
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا اجي نفسيتي دمار اعرف الريجيم واعرف كل شي في شي في داخلي يمنعني تعبت يابنات مو عارفه وش اسوي احس كل حلم جميل يتحطم قدام عيني احس لمن اكل ارتاح راحه فضيعه وضعي وجوي مشحون بالمشاكل افجر راحتي بالاكل الريجيم يعصبني مررره انا بس تفكيري في الريجيمات القاسيه واعزم مثلا اني بكره راح ابدء ريجيم صارم ويجي بكره افطر فطور الريجيم واصحى من النوم متوتره وحالي في خشمي وما ارتاح الا اذا خربته ما اؤؤمن بشي اسمه تخفيف مهما قريت تجارب ناجحه ما اصدق التخفيف انا ابنزل كل وزني الزايد بسرعه وارتاح وهذا الشي الي خلاني في عالم السمنه سنين وسنين وسنين انصحوني وشوروا علي ادري ان في مثل شاكله موضوعي الكثير في القسم بس انا ابي نصيحه لي انا الي تكتب اي كلمه تحتسب الاجر احس اني اتخبط في دوامه مو قادره افوووق منها متى ؟ هل بيجي يوم انحف وارتاح ولا هذا حلم صعب يتحقق وزني 98 وكل يوم يزيد اكثر من اليوم الي قبله
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا...
الله يقوي عزيمتك
لان العزيمه والاصرار اساس كل شي
ترانيم المساء*
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا اجي نفسيتي دمار اعرف الريجيم واعرف كل شي في شي في داخلي يمنعني تعبت يابنات مو عارفه وش اسوي احس كل حلم جميل يتحطم قدام عيني احس لمن اكل ارتاح راحه فضيعه وضعي وجوي مشحون بالمشاكل افجر راحتي بالاكل الريجيم يعصبني مررره انا بس تفكيري في الريجيمات القاسيه واعزم مثلا اني بكره راح ابدء ريجيم صارم ويجي بكره افطر فطور الريجيم واصحى من النوم متوتره وحالي في خشمي وما ارتاح الا اذا خربته ما اؤؤمن بشي اسمه تخفيف مهما قريت تجارب ناجحه ما اصدق التخفيف انا ابنزل كل وزني الزايد بسرعه وارتاح وهذا الشي الي خلاني في عالم السمنه سنين وسنين وسنين انصحوني وشوروا علي ادري ان في مثل شاكله موضوعي الكثير في القسم بس انا ابي نصيحه لي انا الي تكتب اي كلمه تحتسب الاجر احس اني اتخبط في دوامه مو قادره افوووق منها متى ؟ هل بيجي يوم انحف وارتاح ولا هذا حلم صعب يتحقق وزني 98 وكل يوم يزيد اكثر من اليوم الي قبله
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا...
حبيبتي نصيحه عن تجربه اعملي تحوير مسار والله ترتاحين طول عمرك وتتغير نفسيتك على الاخر نصيحه من اختت..
الاثيرة
الاثيرة
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا اجي نفسيتي دمار اعرف الريجيم واعرف كل شي في شي في داخلي يمنعني تعبت يابنات مو عارفه وش اسوي احس كل حلم جميل يتحطم قدام عيني احس لمن اكل ارتاح راحه فضيعه وضعي وجوي مشحون بالمشاكل افجر راحتي بالاكل الريجيم يعصبني مررره انا بس تفكيري في الريجيمات القاسيه واعزم مثلا اني بكره راح ابدء ريجيم صارم ويجي بكره افطر فطور الريجيم واصحى من النوم متوتره وحالي في خشمي وما ارتاح الا اذا خربته ما اؤؤمن بشي اسمه تخفيف مهما قريت تجارب ناجحه ما اصدق التخفيف انا ابنزل كل وزني الزايد بسرعه وارتاح وهذا الشي الي خلاني في عالم السمنه سنين وسنين وسنين انصحوني وشوروا علي ادري ان في مثل شاكله موضوعي الكثير في القسم بس انا ابي نصيحه لي انا الي تكتب اي كلمه تحتسب الاجر احس اني اتخبط في دوامه مو قادره افوووق منها متى ؟ هل بيجي يوم انحف وارتاح ولا هذا حلم صعب يتحقق وزني 98 وكل يوم يزيد اكثر من اليوم الي قبله
مساء الخير بنات ابغى اليوم افضفض لكم لأني جد جد تعبانه حبيسه جسمي السمين ما اطلع ولا اروح ولا...
اعتقد اكثر شي يعطيك دافع كثير يقولوا لك كنا زيك ونحفوا صح ولا
انا اقولك شي ثاني بس سوال الى متى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا كان بعد ولادتي زاد وزني ونزلته الى ماصار وزني 57 وكاان جسمي حلو بس يبغاله شوي لو وصلت 54 يكون وااااااااااااو الحمدلله بس جلست اكسل واخخذ راحتي بالاكل وكل يوم بكرا الى ماتفاجئت بيوم ع الميزان ب63 ونص كنت احس نفسي ازيد بس مو قادرة اتبع رجيم وابدا اول النهار واخره اخربه الى ماطفشت ولاحظت بزوجي انه تغير مع انه ماتكلم ولا قال شي بس الوحده تحس هنا قلت ستوووووووووووب وقررت ابدا رجيم الكربوهيدرات
ليش؟؟؟
اول شي مو قاسي ولا متعب مرا ويتدرج معاك تقولي مدته طويله اقولك ابدي بس الايام تعدي بسرعه وياحلاتها لامرت وانت كل يوم تشوفي الميزان ينزل الله ع الشعور رائع
يوم والثاني خلص الشهر وانت ان شاء الله ع85 والشهر الثاني وانت بالـ70 وباذن الله ماينتهي الرجيم الا وانت في الستينات
فكري بهالشي والشعور حلو صح
اذا ابدي ولو حابه نتابع سوا من عيوني بس من بكرا ابدي مايحتاج له اغراض كثيرة