غموض انثى7
غموض انثى7
Bazoka Bazoka :
السلام عليكم .. ولأول مرة بفتح قلبي لأحد واقوله على مشكلتي أنا بنت عمري 13 في أولى متوسط , المهم أنا سمينة ومتعقده من جسمي واشوف البنات رشيقات ويقدرون يلبسون اللي يبونه وشوي واصيح حتى العزايم والمناسبات ما قمت اروح ما فيه لبس حلو علي وشكلي يفشل وزني 76 وطولي 154 تقريباً وابي انحف واصير رشيقه بس المشكله ان ما عندي اراده ابداً:( وابي انحف قبل العيد عشان ألبس اللي ابيه >> ان صرنا من الحيين ***** الله يعني تقريباً 5 شهور ابي انزل فيها لوزني المثالي ادري مستحيل بس ابي نصايحكم وابي ريجيم متكامل وهل فيه امل انحف قبل العيد !! وانا عندي غزارة في الدورة ( اكرمكم الله ) ومره وحده في منتدى قالتلي من السمنه هل هذا صحيح يعني لو نحفت ممكن تقل اتنظر ردودكم على احر من الجمر :icon33::icon33:
السلام عليكم .. ولأول مرة بفتح قلبي لأحد واقوله على مشكلتي أنا بنت عمري 13 في أولى متوسط ,...
هلا حبيبتي .،
اول شي لا تقولي مستحيل
قولي اقدر ان شا الله
وراح توصلين بالراااحه لوزنك المثالي قبل العيد !
بس بشرط تلتزمين بنظامك الغذائي والرياضه
خففي اكلك وابعدي عن الحلويات والدهون وخلي اكلك صحي
والرياضه علا الاقل ٣مرات بالاسبوع ..
اتمنى اكون افدتك حبيبتي
بالتوفيق
!...DODO...!
!...DODO...!
Bazoka Bazoka :
السلام عليكم .. ولأول مرة بفتح قلبي لأحد واقوله على مشكلتي أنا بنت عمري 13 في أولى متوسط , المهم أنا سمينة ومتعقده من جسمي واشوف البنات رشيقات ويقدرون يلبسون اللي يبونه وشوي واصيح حتى العزايم والمناسبات ما قمت اروح ما فيه لبس حلو علي وشكلي يفشل وزني 76 وطولي 154 تقريباً وابي انحف واصير رشيقه بس المشكله ان ما عندي اراده ابداً:( وابي انحف قبل العيد عشان ألبس اللي ابيه >> ان صرنا من الحيين ***** الله يعني تقريباً 5 شهور ابي انزل فيها لوزني المثالي ادري مستحيل بس ابي نصايحكم وابي ريجيم متكامل وهل فيه امل انحف قبل العيد !! وانا عندي غزارة في الدورة ( اكرمكم الله ) ومره وحده في منتدى قالتلي من السمنه هل هذا صحيح يعني لو نحفت ممكن تقل اتنظر ردودكم على احر من الجمر :icon33::icon33:
السلام عليكم .. ولأول مرة بفتح قلبي لأحد واقوله على مشكلتي أنا بنت عمري 13 في أولى متوسط ,...
آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته

كل ردود آلبنآت صح
يمديك في شهر وآحد بس تنحفي 10 كيلو وآكثثثثر كمآن فمآ بآلك بخمس آشهر
بس آنتي خلي عنددك آرآده
آنتي تذكري آنو رآح تلتزمي شهرين بس شهرييين وحترتآحي طول عمرك
رآح تلبسي زي آللي بسنك وتلعبي وترقصي وتنبسطي
ولآ تقولي مستحيل آنحف آو مآبنحف آبعدي آلآفكآر آلسلبيه من مخخخك خلي تفكيرك كللله آيجآبي
خذي ورق وآكتبي في كل ورقه جملةة آيجآبيه وعلقيهآ عند سريك في آلحمآم في آلتسريحه في ككككل مكآن
مثآل للجمل ( آنآ آقدر-آنآ نحيفه-آنآ حلوه-آنآ وآثقه في نفسي-آنآ آخسر آلوزن بسرعه)
وربي يوفقك ويسعدك آهم شي شوي رجيم مع ريآضه
عندك رجيمآت كثيره آبعدين عن آللي مدتهآ آربع آيآم آو آسبوع وبس
خليك ع آللي بآلشهر هي آضمن وآحسن
آنآ آليوم بديت برجيم عذآري هو مدته 20 يوم وينحف 15 كيلو تقريبآ
وسوي ريآضه عشآن تنشدين مآتترهلين
آبدي من بكره لآ تستني للسبت آلجآي آو آلآسبوع آلجآي آو آلشهر آلجآي
آبدي من بكره || حطي حد لهآلوزن آللي مطفشنآ :""""""(
موفققققققققققققة يَ روحي : *
بركوكيه
بركوكيه
بلا فخر اصبحت كذلك --انا اصلا سمينة و شقتي صغيرة و شغالة و اااكل --اقسم بالله ضميري يانبني اذا تركت شي بالصحن ما اكلته --شكله حتى ضميري دوببا ش الحل انا ب بلص ابي شي طبيعي لان عظاامي تعورني ما الومها وظهري و بلاوي الله المستعان يااارب
بلا فخر اصبحت كذلك --انا اصلا سمينة و شقتي صغيرة و شغالة و اااكل --اقسم بالله ضميري يانبني اذا ...
الله ينحفك من غير شر يالغاليه
الحياة كلمتين
بلا فخر اصبحت كذلك --انا اصلا سمينة و شقتي صغيرة و شغالة و اااكل --اقسم بالله ضميري يانبني اذا تركت شي بالصحن ما اكلته --شكله حتى ضميري دوببا ش الحل انا ب بلص ابي شي طبيعي لان عظاامي تعورني ما الومها وظهري و بلاوي الله المستعان يااارب
بلا فخر اصبحت كذلك --انا اصلا سمينة و شقتي صغيرة و شغالة و اااكل --اقسم بالله ضميري يانبني اذا ...
طيب انتي عارفة السبب تقولي مااخلي شي بالصحن ياختي خففي كلي نص الي تاكلينه الان يعني حاولي تبقين بالصحن لاتاكلينه كله وهكذا بالتدريج وكثري من شرب الموية وراح تنحفين بإذن الله
أآميرة الاحساس VIP
Bazoka Bazoka :
السلام عليكم .. ولأول مرة بفتح قلبي لأحد واقوله على مشكلتي أنا بنت عمري 13 في أولى متوسط , المهم أنا سمينة ومتعقده من جسمي واشوف البنات رشيقات ويقدرون يلبسون اللي يبونه وشوي واصيح حتى العزايم والمناسبات ما قمت اروح ما فيه لبس حلو علي وشكلي يفشل وزني 76 وطولي 154 تقريباً وابي انحف واصير رشيقه بس المشكله ان ما عندي اراده ابداً:( وابي انحف قبل العيد عشان ألبس اللي ابيه >> ان صرنا من الحيين ***** الله يعني تقريباً 5 شهور ابي انزل فيها لوزني المثالي ادري مستحيل بس ابي نصايحكم وابي ريجيم متكامل وهل فيه امل انحف قبل العيد !! وانا عندي غزارة في الدورة ( اكرمكم الله ) ومره وحده في منتدى قالتلي من السمنه هل هذا صحيح يعني لو نحفت ممكن تقل اتنظر ردودكم على احر من الجمر :icon33::icon33:
السلام عليكم .. ولأول مرة بفتح قلبي لأحد واقوله على مشكلتي أنا بنت عمري 13 في أولى متوسط ,...
كثري اكل فواكه وسلطات وعصيرات طازجه وزبادي قليل الدسم مع المشي يوميا