الدلع كلـــه
•
الله يعين
يارب حسن الخاتمه :
مساء الخير بنات حابه اكتب لكم وافضفض انا اعترف وبكل صراحه انا انسانه فاشله 10 سنين وابغى انحف وما نحفت من 77 الى 110 كلغ اموووووووووووووووت عالرشاقه واسعى لها بكل السبل بس الظاهر هي ماتبغاني انا تعبت تعبت تعبت احس جبل في صدري والله لولا الخوف من الله ولو ان الانتحار حلال كان مت وارتحت تعبانه نفسيا وجسديا مو قادره امسك نفسي عن الأكل مو فادره اوقف عن الحلا والشوكولاته احسها تريحني تخدرني اليوم الي ما اكل في شوكليت اتعب وتلقوني معصبه:06: مافي بيدي حل تعبت من شكلي وجسمي ووضعي انحف شوي 10 ولا 15 كيلو والله يابنات اتعب فيهم تعبت انزلها عيني تطلع تاخذ معاي شهور وترجع تطلع في شهر او شهرين بالكثير حياتي حرب نفسيه لاني الي فالتها وراضيه بجسمي ومقتنعه واكل ولاني المحرومه والمعصبه والمتضايقه من الدايت مو عارفه وش اسوي انصحوني؟ جربت التخفيف يجوع نفس الريجيم والنزول يكاد شبه معدوم وجربت الريجيمات كلها انحف وارجع وجربت التحاليل والغده ووووو...........الخ في الفتره الاخير وزني ماصار ينزل من الريجيمات مو عارفه وش اسويمساء الخير بنات حابه اكتب لكم وافضفض انا اعترف وبكل صراحه انا انسانه فاشله 10 سنين وابغى انحف وما...
لازم تقسي على نفسك شوي صدقيني بالبدايه تعب وبعدين بتتعودي انا كنت زيك اموت في الككاو وخاصه الاسنكرس وكنت دايما ادعي يارب سد نفسيتيعن الحلا والحينلي شهرين ماسكه دايت نزلت 10 كيلو ولله الحمد والله التلاجه مليانه سنكرس وتوكس وباونتي ومارس وكيك وحلاوا وجالكسي وكل الاشياء الي اموت فيها الحمد لله اشوفها الحين كاني اشوف اي شي تاني من اول ماكنت اقدر امسك نفسي الحين الحمد لله
ابدي صباحك بكوب قهوه تركي سواء مع حليب كاسه كبيره من دون كر تسد نفسيتك عن الاكل
وسوي بالبدايه تخفيف وانصحك تكثري زبااااااااادي قد ما احكي عنه ما اوفي حقه بالبدايه ماكنت اصدق بس يوم شفت النيجه تحمست وما استغني غنه
اسفه على الاطاله بس حبيت اساعدك وربي ينحفك من غير شر
ابدي صباحك بكوب قهوه تركي سواء مع حليب كاسه كبيره من دون كر تسد نفسيتك عن الاكل
وسوي بالبدايه تخفيف وانصحك تكثري زبااااااااادي قد ما احكي عنه ما اوفي حقه بالبدايه ماكنت اصدق بس يوم شفت النيجه تحمست وما استغني غنه
اسفه على الاطاله بس حبيت اساعدك وربي ينحفك من غير شر
يارب حسن الخاتمه :
مساء الخير بنات حابه اكتب لكم وافضفض انا اعترف وبكل صراحه انا انسانه فاشله 10 سنين وابغى انحف وما نحفت من 77 الى 110 كلغ اموووووووووووووووت عالرشاقه واسعى لها بكل السبل بس الظاهر هي ماتبغاني انا تعبت تعبت تعبت احس جبل في صدري والله لولا الخوف من الله ولو ان الانتحار حلال كان مت وارتحت تعبانه نفسيا وجسديا مو قادره امسك نفسي عن الأكل مو فادره اوقف عن الحلا والشوكولاته احسها تريحني تخدرني اليوم الي ما اكل في شوكليت اتعب وتلقوني معصبه:06: مافي بيدي حل تعبت من شكلي وجسمي ووضعي انحف شوي 10 ولا 15 كيلو والله يابنات اتعب فيهم تعبت انزلها عيني تطلع تاخذ معاي شهور وترجع تطلع في شهر او شهرين بالكثير حياتي حرب نفسيه لاني الي فالتها وراضيه بجسمي ومقتنعه واكل ولاني المحرومه والمعصبه والمتضايقه من الدايت مو عارفه وش اسوي انصحوني؟ جربت التخفيف يجوع نفس الريجيم والنزول يكاد شبه معدوم وجربت الريجيمات كلها انحف وارجع وجربت التحاليل والغده ووووو...........الخ في الفتره الاخير وزني ماصار ينزل من الريجيمات مو عارفه وش اسويمساء الخير بنات حابه اكتب لكم وافضفض انا اعترف وبكل صراحه انا انسانه فاشله 10 سنين وابغى انحف وما...
الله يعينك
يارب حسن الخاتمه :
مساء الخير بنات حابه اكتب لكم وافضفض انا اعترف وبكل صراحه انا انسانه فاشله 10 سنين وابغى انحف وما نحفت من 77 الى 110 كلغ اموووووووووووووووت عالرشاقه واسعى لها بكل السبل بس الظاهر هي ماتبغاني انا تعبت تعبت تعبت احس جبل في صدري والله لولا الخوف من الله ولو ان الانتحار حلال كان مت وارتحت تعبانه نفسيا وجسديا مو قادره امسك نفسي عن الأكل مو فادره اوقف عن الحلا والشوكولاته احسها تريحني تخدرني اليوم الي ما اكل في شوكليت اتعب وتلقوني معصبه:06: مافي بيدي حل تعبت من شكلي وجسمي ووضعي انحف شوي 10 ولا 15 كيلو والله يابنات اتعب فيهم تعبت انزلها عيني تطلع تاخذ معاي شهور وترجع تطلع في شهر او شهرين بالكثير حياتي حرب نفسيه لاني الي فالتها وراضيه بجسمي ومقتنعه واكل ولاني المحرومه والمعصبه والمتضايقه من الدايت مو عارفه وش اسوي انصحوني؟ جربت التخفيف يجوع نفس الريجيم والنزول يكاد شبه معدوم وجربت الريجيمات كلها انحف وارجع وجربت التحاليل والغده ووووو...........الخ في الفتره الاخير وزني ماصار ينزل من الريجيمات مو عارفه وش اسويمساء الخير بنات حابه اكتب لكم وافضفض انا اعترف وبكل صراحه انا انسانه فاشله 10 سنين وابغى انحف وما...
حبيبتي حطي في بالك شغله ان ماحد يقدر يساعدك الا انتي.. ساعدي روحك بروحك
لاتنتهي هالسنه الا وانتي منزله هالوزن واعتبريها سنه التغيير ..
ابدائي سجلي لك منيوو خاص فيك انتي لاتخليني احد يتحكم في (شنو تاكلين) ..انا بقولك عن نظامي..
انا ماشيه ع نظام جورج كروز كل 3 ساعات وجبه لان عندي شراهه بالاكل بسبب الانظمه الغبيه
اخذ3 وجبات رئيسيه وجبتين سناك فاكهه وبسكوت دايجستيف وكابتشينو ..
والله خفف لي شهيتي وماصرت احس بالحرمان اللي قبل واتفنن بالطبخ وكل يوم اطبخ نووع ..
واخذ وجبه فري كل جمعه وقطعه حلو بالاسبووع مره ... وكذا تمام ..
اشتغلي على روحك وكوني جديه مع نفسك وحازمه لاتجوعينها ولا تخربين النظام ..
وفالك الرشااقه ..
لاتنتهي هالسنه الا وانتي منزله هالوزن واعتبريها سنه التغيير ..
ابدائي سجلي لك منيوو خاص فيك انتي لاتخليني احد يتحكم في (شنو تاكلين) ..انا بقولك عن نظامي..
انا ماشيه ع نظام جورج كروز كل 3 ساعات وجبه لان عندي شراهه بالاكل بسبب الانظمه الغبيه
اخذ3 وجبات رئيسيه وجبتين سناك فاكهه وبسكوت دايجستيف وكابتشينو ..
والله خفف لي شهيتي وماصرت احس بالحرمان اللي قبل واتفنن بالطبخ وكل يوم اطبخ نووع ..
واخذ وجبه فري كل جمعه وقطعه حلو بالاسبووع مره ... وكذا تمام ..
اشتغلي على روحك وكوني جديه مع نفسك وحازمه لاتجوعينها ولا تخربين النظام ..
وفالك الرشااقه ..
يارب حسن الخاتمه :
مساء الخير بنات حابه اكتب لكم وافضفض انا اعترف وبكل صراحه انا انسانه فاشله 10 سنين وابغى انحف وما نحفت من 77 الى 110 كلغ اموووووووووووووووت عالرشاقه واسعى لها بكل السبل بس الظاهر هي ماتبغاني انا تعبت تعبت تعبت احس جبل في صدري والله لولا الخوف من الله ولو ان الانتحار حلال كان مت وارتحت تعبانه نفسيا وجسديا مو قادره امسك نفسي عن الأكل مو فادره اوقف عن الحلا والشوكولاته احسها تريحني تخدرني اليوم الي ما اكل في شوكليت اتعب وتلقوني معصبه:06: مافي بيدي حل تعبت من شكلي وجسمي ووضعي انحف شوي 10 ولا 15 كيلو والله يابنات اتعب فيهم تعبت انزلها عيني تطلع تاخذ معاي شهور وترجع تطلع في شهر او شهرين بالكثير حياتي حرب نفسيه لاني الي فالتها وراضيه بجسمي ومقتنعه واكل ولاني المحرومه والمعصبه والمتضايقه من الدايت مو عارفه وش اسوي انصحوني؟ جربت التخفيف يجوع نفس الريجيم والنزول يكاد شبه معدوم وجربت الريجيمات كلها انحف وارجع وجربت التحاليل والغده ووووو...........الخ في الفتره الاخير وزني ماصار ينزل من الريجيمات مو عارفه وش اسويمساء الخير بنات حابه اكتب لكم وافضفض انا اعترف وبكل صراحه انا انسانه فاشله 10 سنين وابغى انحف وما...
ياااااه كآنك انا ما اقاوم الشوكولاته لو تصير وجباتي شوكولاتات ما عندي مشكله
والرحيمات عدي واغلطي من كثر مااسوي
وللاسف ارجع دبل
بعدين فهمت ان الرجيم يسمني بقولك كيف؟؟؟؟
لاني اذا سويت رجيم يجيني احساس اني محرووووووووومه من اول ما افك ارجع مفجوعه على كل شي
رآح اقولك على نظآم خيااااااااااااال وتنحفين واجد بإذن لله
نظام الاتوكتين مرررره ممتاز وجبات حلوه تبتكرين وجباتك لو حبيتي ما تتقيدين بشي الا اللهم تبعدين عن الممنوع
فيه تمر وشوكولاته وغير كذاااا لو طبقتيه بتحسين بتغير ملحوظ
وصار نظامي في بيتي
جربي ولاتحسين انك في رجيم لانه اكبر غلطط
والرحيمات عدي واغلطي من كثر مااسوي
وللاسف ارجع دبل
بعدين فهمت ان الرجيم يسمني بقولك كيف؟؟؟؟
لاني اذا سويت رجيم يجيني احساس اني محرووووووووومه من اول ما افك ارجع مفجوعه على كل شي
رآح اقولك على نظآم خيااااااااااااال وتنحفين واجد بإذن لله
نظام الاتوكتين مرررره ممتاز وجبات حلوه تبتكرين وجباتك لو حبيتي ما تتقيدين بشي الا اللهم تبعدين عن الممنوع
فيه تمر وشوكولاته وغير كذاااا لو طبقتيه بتحسين بتغير ملحوظ
وصار نظامي في بيتي
جربي ولاتحسين انك في رجيم لانه اكبر غلطط
الصفحة الأخيرة