xx.shosho.xx
xx.shosho.xx
السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن كبرت شوي سمنت بس مو مررهـ بسسس أفخاذي شوي كبيير وعندي كرش واسفل الظهر كبيرهـ مررهـ :44: تكفوووووووووووون ابي الحل في اقرب وقت بس بدون الات يعني ركض و تمارين سويدية و من ذي الاشياء و الاماكن اللي متركزة فيها الدهون: 1-البطن 2-الصدر 3-اسفل الظهر 4-الفخوذ 5- من عند الابااط فوق الكوع
السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن...
يالببببببببى قلبك موااقفه
maram2009
maram2009
السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن كبرت شوي سمنت بس مو مررهـ بسسس أفخاذي شوي كبيير وعندي كرش واسفل الظهر كبيرهـ مررهـ :44: تكفوووووووووووون ابي الحل في اقرب وقت بس بدون الات يعني ركض و تمارين سويدية و من ذي الاشياء و الاماكن اللي متركزة فيها الدهون: 1-البطن 2-الصدر 3-اسفل الظهر 4-الفخوذ 5- من عند الابااط فوق الكوع
السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن...
انتي لسه صغيره و مع الحركة بتنحفي بسرعة
لما كنت في عمرك ما اعرف رجيم بس كنت اطلع الدرج و انزل لين اتعب و ارتاح بعدين ارجع يعني كذا مره باليوم و نحفت و انشد جسمي بشكل خيالي الله ييسر لك الحين ولدي قدك بالعمر احاول معه يعمل التمارين و يمل بسرعة بس انتي حطي قدامك هدف و هو جمال جسمك و رشاقتك ما تملي باذن الله
شيهانه®
شيهانه®
السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن كبرت شوي سمنت بس مو مررهـ بسسس أفخاذي شوي كبيير وعندي كرش واسفل الظهر كبيرهـ مررهـ :44: تكفوووووووووووون ابي الحل في اقرب وقت بس بدون الات يعني ركض و تمارين سويدية و من ذي الاشياء و الاماكن اللي متركزة فيها الدهون: 1-البطن 2-الصدر 3-اسفل الظهر 4-الفخوذ 5- من عند الابااط فوق الكوع
السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن...
اللَّهمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ ،
وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ وَفُجاءَةِ نِقْمَتِكَ ،
وَجميعِ سخَطِكَ

ذكرى روح
ذكرى روح
السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن كبرت شوي سمنت بس مو مررهـ بسسس أفخاذي شوي كبيير وعندي كرش واسفل الظهر كبيرهـ مررهـ :44: تكفوووووووووووون ابي الحل في اقرب وقت بس بدون الات يعني ركض و تمارين سويدية و من ذي الاشياء و الاماكن اللي متركزة فيها الدهون: 1-البطن 2-الصدر 3-اسفل الظهر 4-الفخوذ 5- من عند الابااط فوق الكوع
السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن...
ياقلبي ششفتي التمارين حق الاخت مفحطه انا اسسستعملتها وربي مششاء الله في شهر فاادت معاي كثير
انا استخدمتها 40 مره للرجل الوحده كل يوم لمدة شهر معاد ايام الدوره ومع التخفيف مششاء الله نزلت كثيير ..~
جرربيها وماراح تندمين ..~
ضياء الكون***
ضياء الكون***
السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن كبرت شوي سمنت بس مو مررهـ بسسس أفخاذي شوي كبيير وعندي كرش واسفل الظهر كبيرهـ مررهـ :44: تكفوووووووووووون ابي الحل في اقرب وقت بس بدون الات يعني ركض و تمارين سويدية و من ذي الاشياء و الاماكن اللي متركزة فيها الدهون: 1-البطن 2-الصدر 3-اسفل الظهر 4-الفخوذ 5- من عند الابااط فوق الكوع
السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن...
الله ينحفناااااااااااا بصحه وعافيه