xx.shosho.xx :

السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن كبرت شوي سمنت بس مو مررهـ بسسس أفخاذي شوي كبيير وعندي كرش واسفل الظهر كبيرهـ مررهـ :44: تكفوووووووووووون ابي الحل في اقرب وقت بس بدون الات يعني ركض و تمارين سويدية و من ذي الاشياء و الاماكن اللي متركزة فيها الدهون: 1-البطن 2-الصدر 3-اسفل الظهر 4-الفخوذ 5- من عند الابااط فوق الكوع

السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن...

xx.shosho.xx :

السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن كبرت شوي سمنت بس مو مررهـ بسسس أفخاذي شوي كبيير وعندي كرش واسفل الظهر كبيرهـ مررهـ :44: تكفوووووووووووون ابي الحل في اقرب وقت بس بدون الات يعني ركض و تمارين سويدية و من ذي الاشياء و الاماكن اللي متركزة فيها الدهون: 1-البطن 2-الصدر 3-اسفل الظهر 4-الفخوذ 5- من عند الابااط فوق الكوع

السسسلام عليكم والرحمه تكفوووون يابنات الخيير انا لمى كنت صغيرهـ كنت نحيــيـيفه مررررهـ بس لمن...

كلــــ ذوق ـي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات تكفون ساعدوني ابي انحف انا دبيه مرررره:icon33: بقولكم وش منه انا كنت اكل حبوب الزنك علشان شعري وانا اصلا مسجله في نادي وحت تقريبا اسبوع وسألت الدكتوره قلت حبوب الفيتامين تسمن قالت اي نوع قلت لها الزنك قالت يانهارك اسود وتقول ان الحبوب تنفخ مره وتثبت الوزن وبعدين رحت لنادي تقريبا اسبوعين اعمل رياضه واكلي قليل ويوم وزنت لقيت وزني ثابت مانزل ولاشي بنات ساعدوني اذاكان فيه وحده صار لها كذا ونحفت تكتب لي الطريقه الله يوفقها ويرزقها الي تتمناه ويزوجها الزوج الصالح يارب والي متزوجه يحفظه ربي لها قووووووووولووووووووووو امين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات تكفون ساعدوني ابي انحف انا دبيه مرررره:icon33: بقولكم وش...

~زهرة الوتس~ :

السالم عليكم كيفكم ياحلوين بصرااااااحه انا اول مره اكتب في هذا القسم بس لا تخجلوني الله يوفقكم ابغى انحف ابغى انحف :icon33::icon33::icon33::icon36: الي تعرف رجيم :7_5_131:او اي شي ينحف لا تبخل عليه الله يوفقكم وزني 63 وطولي 145 مو عاجبني وزني بليز بليز :35::35:

السالم عليكم كيفكم ياحلوين بصرااااااحه انا اول مره اكتب في هذا القسم بس لا تخجلوني الله...

~زهرة الوتس~ :

السالم عليكم كيفكم ياحلوين بصرااااااحه انا اول مره اكتب في هذا القسم بس لا تخجلوني الله يوفقكم ابغى انحف ابغى انحف :icon33::icon33::icon33::icon36: الي تعرف رجيم :7_5_131:او اي شي ينحف لا تبخل عليه الله يوفقكم وزني 63 وطولي 145 مو عاجبني وزني بليز بليز :35::35:

السالم عليكم كيفكم ياحلوين بصرااااااحه انا اول مره اكتب في هذا القسم بس لا تخجلوني الله...