
حوا بجد
•
حبيباتي عن تجربة لما توصلوا الوزن المثالي رح تنحف الجوانب بس الصبر لاني جربت

ام الشكاشك :
السلام عليكم كيفكم حبايبي بنات انا حابه اخد تجاربكم لاني بصراحه تعبانه نفسيا انا طولي 168سم وزني 85 كيلو صارلي مسجله بنادي رياضي شهر والحمد لله نحفت 4كيلو مسويه روجيم بس مشكلتي كلها عرض افخادي مره كبيره وجوانبي وحتى تحت خسري من فوق جسمي حلو بس من تحت مو حلو نهائي وحسيت ال 4كيلو نحفو من فوق اما من تحت زي ما انا :32: مع اني كل يوم ادهن المنطقه بالفكس والبس شورت الاسود حق التخسيس ويوميا بالنادي لازم اطلع على الدراجه لمدة ساعه غير المشي على السير وجهاز الاوربتراك كل هذا وماحسيت بنتيجه بصراحه هالمنطقه تعبتني ابغى حل لها وابغى تجاربكم وهل في امممممل انها تذوب ولا احلمالسلام عليكم كيفكم حبايبي بنات انا حابه اخد تجاربكم لاني بصراحه تعبانه نفسيا انا طولي 168سم...
وربي نفس الحاله عندي الجزء اللي تحت أكبر من اللي فووووووق
بس الحين اسوي رياضة على الاوربتراك لي 3 اسابيع احسها خفة شي بسييط
وأنا نفسك جلست في النادي شهرين خفة شوي بس والحين زي ما قلت اسوي على الاربتراك
على الجزء اللي تحت و موقفه الجزء العلوي
واتمنى احد يعطينا حل سرررررررريع لهااااااااا
تحياتي
بس الحين اسوي رياضة على الاوربتراك لي 3 اسابيع احسها خفة شي بسييط
وأنا نفسك جلست في النادي شهرين خفة شوي بس والحين زي ما قلت اسوي على الاربتراك
على الجزء اللي تحت و موقفه الجزء العلوي
واتمنى احد يعطينا حل سرررررررريع لهااااااااا
تحياتي

نوفا000
•
ام الشكاشك :
السلام عليكم كيفكم حبايبي بنات انا حابه اخد تجاربكم لاني بصراحه تعبانه نفسيا انا طولي 168سم وزني 85 كيلو صارلي مسجله بنادي رياضي شهر والحمد لله نحفت 4كيلو مسويه روجيم بس مشكلتي كلها عرض افخادي مره كبيره وجوانبي وحتى تحت خسري من فوق جسمي حلو بس من تحت مو حلو نهائي وحسيت ال 4كيلو نحفو من فوق اما من تحت زي ما انا :32: مع اني كل يوم ادهن المنطقه بالفكس والبس شورت الاسود حق التخسيس ويوميا بالنادي لازم اطلع على الدراجه لمدة ساعه غير المشي على السير وجهاز الاوربتراك كل هذا وماحسيت بنتيجه بصراحه هالمنطقه تعبتني ابغى حل لها وابغى تجاربكم وهل في امممممل انها تذوب ولا احلمالسلام عليكم كيفكم حبايبي بنات انا حابه اخد تجاربكم لاني بصراحه تعبانه نفسيا انا طولي 168سم...
استمري على الرياضه مابنيتي بسنواااااات مايزول بشهر

برونا
•
ام الشكاشك :
السلام عليكم كيفكم حبايبي بنات انا حابه اخد تجاربكم لاني بصراحه تعبانه نفسيا انا طولي 168سم وزني 85 كيلو صارلي مسجله بنادي رياضي شهر والحمد لله نحفت 4كيلو مسويه روجيم بس مشكلتي كلها عرض افخادي مره كبيره وجوانبي وحتى تحت خسري من فوق جسمي حلو بس من تحت مو حلو نهائي وحسيت ال 4كيلو نحفو من فوق اما من تحت زي ما انا :32: مع اني كل يوم ادهن المنطقه بالفكس والبس شورت الاسود حق التخسيس ويوميا بالنادي لازم اطلع على الدراجه لمدة ساعه غير المشي على السير وجهاز الاوربتراك كل هذا وماحسيت بنتيجه بصراحه هالمنطقه تعبتني ابغى حل لها وابغى تجاربكم وهل في امممممل انها تذوب ولا احلمالسلام عليكم كيفكم حبايبي بنات انا حابه اخد تجاربكم لاني بصراحه تعبانه نفسيا انا طولي 168سم...
شهر بس لسا بدري
راح تخف كثييييييييير بس يبي لها 4 ل5 اشهر صدقيني اذا استمريتي على نفس النظام
راح تخف كثييييييييير بس يبي لها 4 ل5 اشهر صدقيني اذا استمريتي على نفس النظام

ام الشكاشك :
السلام عليكم كيفكم حبايبي بنات انا حابه اخد تجاربكم لاني بصراحه تعبانه نفسيا انا طولي 168سم وزني 85 كيلو صارلي مسجله بنادي رياضي شهر والحمد لله نحفت 4كيلو مسويه روجيم بس مشكلتي كلها عرض افخادي مره كبيره وجوانبي وحتى تحت خسري من فوق جسمي حلو بس من تحت مو حلو نهائي وحسيت ال 4كيلو نحفو من فوق اما من تحت زي ما انا :32: مع اني كل يوم ادهن المنطقه بالفكس والبس شورت الاسود حق التخسيس ويوميا بالنادي لازم اطلع على الدراجه لمدة ساعه غير المشي على السير وجهاز الاوربتراك كل هذا وماحسيت بنتيجه بصراحه هالمنطقه تعبتني ابغى حل لها وابغى تجاربكم وهل في امممممل انها تذوب ولا احلمالسلام عليكم كيفكم حبايبي بنات انا حابه اخد تجاربكم لاني بصراحه تعبانه نفسيا انا طولي 168سم...
للرفع
الصفحة الأخيرة